Articles by "Κάτι όμορφο"


Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα Κάτι όμορφο. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Υπάρχει ένα ρητό που λέει πως υπάρχει η εικόνα που έχουμε εμείς για τον εαυτό μας, η εικόνα που έχουν οι άλλοι για εμάς και αυτό που είμαστε πραγματικά.

Οι τρεις αυτές συνθήκες πολλές φορές συμβαδίζουν αλλά όχι πάντα και ούτε καν τις περισσότερες φορές. Αλλά όπως και να έχει, αυτή στην οποία δίνουμε μεγαλύτερη σημασία είναι εκείνη που αφορά το πως μας βλέπουν οι άλλοι. Και στην εποχή των social media και της παντοκρατορίας του Facebook, αυτό είναι κάτι που έχει γιγαντωθεί.

Όλοι μας προσπαθούμε κάθε μέρα να προωθούμε στα social media την πιο ελκυστική πλευρά του εαυτού μας. Αυτό δεν αφορά μόνο την εξωτερική μας εμφάνιση αλλά τον εαυτό μας γενικότερα: από τις φωτογραφίες που δημοσιεύουμε μέχρι τα τραγούδια που ανεβάζουμε και από τις απόψεις που εκφράζουμε μέχρι και τα like που κάνουμε, ο στόχος μας είναι είμαστε όσο το δυνατόν αρεστοί στο «κοινό» που μας παρακολουθεί.

Ο Eckhart Tolle, ένας σύγχρονος φιλόσοφος και πνευματικός δάσκαλος, προτρέπει τον κόσμο να επαναπροσδιορίσει το πως χειρίζεται τη δημόσια εικόνα του.

Μας λέει πως πρέπει να αλλάξουμε ρότα και να πάψει να μας ενδιαφέρει πως μας βλέπουν οι άλλοι, να πάψουμε να ετεροκαθοριζόμαστε από τα βλέμματά τους και να οριζόμαστε από εμάς και τις επιθυμίες μας. Και είναι το «κλειδί» για να ανοίξουμε την πόρτα στον αληθινό εαυτό μας και να γίνουμε πιο αληθινοί από ότι η διαστρεβλωμένη εικόνα των social media μας παρουσιάζει.



πηγή

του ακτιβιστή

Δεν ξέρω αν οφείλεται στην ωριμάζουσα σε μεγαλύτερες ηλικίες "απώτερη" μνήμη ή αν είναι η δυνατή λειτουργία του συναισθήματος, αλλά έχω έντονες αναμνήσεις από τα σχολικά χρόνια, όπως τα έζησα την δεκαετία του '60, στην κωμόπολη των Νέων Μουδανιών. Θεωρώ πως ήταν η ομορφότερη περίοδος της ζωής μου και ίσως μια μόνιμη διαφωνία με τον γιο μου, που θέλοντας να μεγαλώσει πριν την ώρα του υποβαθμίζει την ωραιότητα των χρόνων της πρόσφατης σχολικής του ζωής.
Ο παράξενος αυτός πρόλογος βγαίνει από το πληκτρολόγιο, ως απαραίτητη σύνδεση των εικόνων, των παιδικών προσώπων, των εκφράσεων των δασκάλων αλλά και των ιδιότυπων μυρωδιών που εισέπραξα χθες Δευτέρα κατά την επίσκεψή μου στο Α' Δημοτικό Σχολείο Επανομής, ως θεατής μιας πολύ όμορφης θεατρικής παράστασης των μαθητών της Ε' τάξης.


Τίτλος της "Το απίθανο του χθες, η πραγματικότητα του σήμερα". Την ευρηματική ιδέα σύγκρισης δύο τάξεων (του 1968 και του 2018) που κατέληξε σε ένα όμορφο θεατρικό έργο, έγραψε ο δάσκαλος, συντοπίτης και φίλος κ. Βασίλης Τσακμακάς (μαθητής κι ο ίδιος της τάξης του '68 στο ίδιο σχολείου που σήμερα διδάσκει),  και απέδωσαν έξοχα και με ιδιαίτερο κέφι οι μικροί μαθητές του Α' Δημοτικού.
Με απλά λόγια, χωρίς βερμαλισμούς και στόμφο διέκρινε τις δύο χρονικές περιόδους λειτουργίας του ίδιου σχολείου (αλλά προφανώς και όποιου σχολείου στην ελληνική επικράτεια). Ας θυμηθούμε την παλαιότερη αυστηρότητα, τις διαφορετικές οικονομικές συνθήκες, την ιδιότυπη σημερινή ισοπέδωση, αλλά και την μόνιμη και διαχρονική διάθεση για εξέλιξη μέσω της μάθησης, όπως και του παιδικού μαθητικού ενθουσιασμού.
Συγχαρητήρια αξίζουν σε όλη την προσπάθεια και τα αποτελέσματά της που καταχειροκροτήθηκαν από μαθητές και γονείς  που γέμισαν την αυλή του σχολείου.
Του Α' Δημοτικού Επανομής που γιορτάζει τα 100 χρόνια λειτουργίας του (1918 - 2018) και λειτουργεί στον ίδιο χώρο και στο ίδιο κτίριο που ιδρύθηκε κυρίως με την χρηματοδότηση δωρητών Επανομιτών. Ενός σχολείου που αναδίδει ιστορία και χίλιες μύριες αναμνήσεις.






Μια καινοτόμα εφαρμογή που χρησιμοποιεί τεχνικές βαθιάς μηχανικής μάθησης (Deep Machine Learning) για να «μεταφράσει» το κλάμα του μωρού σε λόγο, δημιούργησε η ομάδα iCry2Talk, του Εργαστηρίου Επεξεργασίας Σήματος και Βιοϊατρικής Τεχνολογίας του Τμήματος Ηλεκτρολόγων Μηχανικών και Μηχανικών Υπολογιστών (ΤΗΜΜΥ) του ΑΠΘ, υπό την επίβλεψη του καθηγητή Λεόντιου Χατζηλεοντιάδη. 
 
Η εφαρμογή αυτή προκρίθηκε για να παρουσιαστεί στον Παγκόσμιο Τελικό του διαγωνισμού της Microsoft «Imagine Cup 2018», που θα πραγματοποιηθεί στο τέλος Ιουλίου, στο Σιάτλ των ΗΠΑ. Πρόκειται για μια χαμηλού κόστους, πρόταση μη επεμβατικής, έξυπνης διεπαφής ανάμεσα στο μωρό και τον γονέα, και «μεταφράζει» σε πραγματικό χρόνο την αιτία του κλάματος του μωρού, απεικονίζοντας το αποτέλεσμα σε μορφή κειμένου, εικόνας και φωνής.

Όπως επισημαίνουν οι δημιουργοί της εφαρμογής, ο ήχος του κλάματος ενός βρέφους συνδέεται με μια συγκεκριμένη κατάσταση που σχετίζεται με τη φυσική και ψυχολογική του κατάσταση (πόνους, πείνα, φόβο, ταλαιπωρία κλπ.) και περιλαμβάνει την "πρώτη ομιλία" του βρέφους στην προσπάθειά του να επικοινωνήσει με το περιβάλλον του. Τα μωρά που κλαίνε αναπτύσσουν υψηλά επίπεδα αδρεναλίνης και της κορτιζόλης (της ορμόνης του στρες) όταν το κλάμα τους δεν προκαλεί άμεση ανταπόκριση του γονέα, ή του φροντιστή. Η παρουσία τέτοιων ορμονών είναι τοξική για τον αναπτυσσόμενο εγκέφαλο του βρέφους και μπορεί να προκαλέσει εγκεφαλική βλάβη, εκφυλισμό νεύρων, διαταραχές άγχους και να επηρεάσει την κοινωνική συμπεριφορά του σε βάθος χρόνου. Η ανταπόκριση του γονέα στο σύνθημα του μωρού του αποτελεί την πιο σημαντική επίδραση στην πνευματική ανάπτυξη του παιδιού.

Clipboard02

Η ανταπόκριση έγκαιρα και σωστά στις ανάγκες του μωρού είναι μία από τις πιο δύσκολες προκλήσεις που πρέπει να αντιμετωπίσουν οι γονείς. Σημειώνεται, ότι ο αριθμός των νέων, ή ακόμη και των εφήβων γονέων που χρειάζονται καθοδήγηση και υποστήριξη αυξάνεται κάθε χρόνο. Περίπου 16 εκατομμύρια κορίτσια, ηλικίας 15 έως 19 ετών, και 2,5 εκατομμύρια κορίτσια, ηλικίας κάτω των 16 ετών, γεννούν, κάθε χρόνο, μόνο σε αναπτυσσόμενες περιοχές, ενώ οι περισσότεροι νέοι γονείς (65%) δεν έχουν εκπαίδευση πέραν του γυμνασίου, ή ζουν σε νοικοκυριά με εισόδημα πολύ χαμηλότερο του ορίου της φτώχειας.

Η iCry2Talk βασίζεται στην υπόθεση ότι ο αποτελεσματικός συνδυασμός και η ανάλυση διαφορετικών πηγών πληροφορίας, μέσω προηγμένων τεχνικών επεξεργασίας σήματος και αλγορίθμων βαθιάς μάθησης, μπορούν τελικά να γεφυρώσουν το κενό που υπάρχει στην επικοινωνία μεταξύ των γονέων και του μωρού τους, παρέχοντας σημαντική και αξιόπιστη ανατροφοδότηση σχετικά με τις ανάγκες του.

Οι δημιουργοί της εφαρμογής εκτιμούν ότι θα είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για τους νέους και άπειρους γονείς, που θα έχουν στη διάθεσή τους ένα αντικειμενικό εργαλείο για την αναγνώριση της αιτίας του κλάματος και δεν θα βασίζονται αποκλειστικά στο ένστικτο και τη διαίσθησή τους, επιτυγχάνοντας έτσι να του παράσχουν άμεση και την κατάλληλη φροντίδα για τις ανάγκες του.

Παράλληλα, επιδιώκουν τη δημιουργία μιας κοινότητας γονέων, γιατρών και ειδικών στον χώρο, ώστε να προωθηθεί η ουσιαστική αλληλεπίδραση μεταξύ τους και την ανταλλαγή γνώσης, σε μια προσπάθεια υποστήριξης της διαδικασίας συλλογής δειγμάτων κλάματος από την Ομάδα ανάπτυξης του iCry2Talk.

Η Ομάδα iCry2Talk του ΑΠΘ συστάθηκε στα τέλη του 2017 και αποτελείται από τους προπτυχιακούς φοιτητές του ΤΗΜΜΥ Ανδρέα Λουτζίδη, Αναστασία Ντράχα και Ιάσονα Χατζηκώστα και τον καθηγητή Λεόντιο Χατζηλεοντιάδη. Αφού κέρδισε την πρώτη θέση στον περιφερειακό διαγωνισμό της Microsoft Ελλάδας, Μάλτας και Κύπρου, η Ομάδα διαγωνίστηκε στη συνέχεια με τις νικήτριες ομάδες της Κεντρικής και της Ανατολικής Ευρώπης και συγκαταλέγεται στις τέσσερις αυτού του σταδίου που προκρίθηκαν στον Παγκόσμιο Τελικό.

Το Imagine Cup αποτελεί τα τελευταία 16 χρόνια τον μεγαλύτερο διαγωνισμό φοιτητικής καινοτομίας, καθώς ενθαρρύνει χιλιάδες φοιτητές από όλο τον κόσμο να συνεργαστούν και να αξιοποιήσουν τις γνώσεις τους, με σκοπό να δημιουργήσουν τις δικές τους καινοτομίες.

Να σημειωθεί, ότι αυτή δεν είναι η πρώτη φορά που ομάδα του ΑΠΘ διακρίνεται στον διαγωνισμό της Microsoft «Imagine Cup». Συγκεκριμένα, ομάδες του ΑΠΘ, υπό την καθοδήγηση του καθηγητή Λεόντιου Χατζηλεοντιάδη, έχουν διακριθεί στον διαγωνισμό άλλες επτά φορές στο παρελθόν: το 2004, το 2005, το 2007, το 2011, το 2012, το 2015 και το 2016, καταλαμβάνοντας κορυφαίες θέσεις στην παγκόσμια κατάταξη των ημιτελικών και τελικών του διαγωνισμού.


Άντεξε σε δύσκολους καιρούς. Συνεχίζει ακόμη. Ο Αυτοδιαχειριζόμενος Κινηματογράφος των Εργαζομένων της ΕΡΤ3, επέλεξε για το θερινό του πρόγραμμα ταινίες διαμάντια της παγκόσμιας κινηματογραφίας.

Προβολές στο θερινό ΑΠΟΛΛΩΝ 
(Σαρανταπόρου 4 - Βασ. Γεωργίου, τηλ. 2310828642) κάθε Δευτέρα στις 21:30

ΤΑ ΠΟΛΛΑ ΠΡΟΣΩΠΑ ΤΗΣ ΚΩΜΩΔΙΑΣ

4/6 ΤΟ ΜΥΣΤΗΡΙΟ ΜΕ ΤΙΣ 12 ΚΑΡΕΚΛΕΣ (ΤΗΕ TWELVE CHAIRS) του Μελ Μπρουκς, με τονίδιο και τον Φρανκ Λανγκέλα, ΗΠΑ, 1970, έγχρωμη, 94'

11/6 ΑΣ ΠΕΡΙΜΕΝΕΙ Ο ΠΑΡΑΔΕΙΣΟΣ (HEAVEN CAN WAIT) του Γουόρεν Μπίτι, με τον ίδιο και την Τζούλι Κρίστι, ΗΠΑ, 1978, έγχρωμη, 101', Όσκαρ Καλλιτεχνικής Διεύθυνσης

18/6 ΑΓΑΠΗΣΑ ΕΝΑΝ ΞΕΝΟ (LOVE WITH THE PROPER STRANGER) του Ρόμπερτ Μάλιγκαν, με τους Νάταλι Γουντ και Στιβ ΜακΚουίν, ΗΠΑ, 1963, ασπρόμαυρη, 102', Υποψηφιότητες για Όσκαρ Σεναρίου, Ά γυναικείου ρόλου, Φωτογραφίας, Κοστουμιών και Καλλιτεχνικής Διεύθυνσης




ΜΕΤΑΜΟΝΤΕΡΝΟ ΝΟΥΑΡ

25/6 ΤΑ ΜΑΤΙΑ ΤΗΣ ΛΟΡΑ ΜΑΡΣ (EYES OF LAURA MARS) του Ίρβιν Κέρσνερ, με τους Φέι Ντάναγουεϊ και Τόμι Λι Τζόουνς, ΗΠΑ, 1978, έγχρωμη, 104'

2/7 ΡΕΒΕΚΑ (REBECCA) του Άλφρεντ Χίτσκοκ, με τους Λόρενς Ολίβιε και Τζόαν Φοντέν, ΗΠΑ 1940, ασπρόμαυρη, 130', Όσκαρ Καλύτερης Ταινίας και Φωτογραφίας

9/7 Ο ΑΡΧΩΝ ΤΟΥ ΤΡΟΜΟΥ (TOUCH OF EVIL) του Όρσον Γουέλς, με τον ίδιο και τον Τσάρλτον Ίστον, ΗΠΑ, 1958, ασπρόμαυρη, 130'

16/7 ΩΡΑΙΟΣ, ΣΚΛΗΡΟΣ ΚΑΙ ΑΔΙΣΤΑΚΤΟΣ (MORT D’UN POURRI) του Ζορζ Λοτνέρ, με τους Αλέν Ντελόν και Ορνέλα Μούτι, Γαλλία, 1977, έγχρωμη, 123', Υποψηφιότητες για Σεζάρ Σεναρίου και Ά ανδρικού ρόλου

23/7 Η ΜΕΓΑΛΗ ΛΗΣΤΕΙΑ ΤΗΣ ΝΕΑΣ ΥΟΡΚΗΣ (ΤΗΕ ANDERSON TAPES) του Σίντνεϊ Λιούμετ, με τους Σον Κόνερι και Μάρτιν Μπάλσαμ, ΗΠΑ, 1971, έγχρωμη, 99'

ΣΥΜΦΩΝΙΑ ΣΕ ΜΑΥΡΟ

30/7 Ο ΜΑΥΡΟΣ ΚΑΘΡΕΦΤΗΣ (THE DARK MIRROR) του Ρόμπερτ Σιόντμακ, με τους Ολίβια Ντε  Χάβιλαντ και Τόμας Μίτσελ, ΗΠΑ, 1946, ασπρόμαυρη, 85', Υποψηφιότητα για Όσκαρ Σεναρίου

6/8 ΔΙΑΒΟΛΙΚΗ ΧΗΡΑ (BLACK WIDOW) του Μπομπ Ράφελσον, με τους Ντέμπρα Γουίνγκερ και Τερέζα Ράσελ, ΗΠΑ, 1987, έγχρωμη, 102'




ΤΑ ΓΕΓΟΝΟΤΑ ΤΗΣ ΖΩΗΣ

13/8 ΣΕ ΖΗΛΕΥΩ (L’ENFER) του Κλοντ Σαμπρόλ, με τους Εμανουέλ Μπεάρ και Φρανσουά
Κλουζέ, Γαλλία, 1994, έγχρωμη, 102'

20/8 ΤΑ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΜΑΣ ΧΡΟΝΙΑ (ΤΗΕ WAY WE WERE) του Σίντνεϊ Πόλακ, με τους
Μπάρμπαρα Στράιζαντ και Ρόμπερτ Ρέντφορντ, ΗΠΑ, 1973, έγχρωμη, 102', Όσκαρ και Χρυσή
Σφαίρα Τραγουδιού

27/8 ΤΑ ΓΕΓΟΝΟΤΑ ΤΗΣ ΖΩΗΣ (LES CHOSES DE LA VIE) του Κλοντ Σοτέ, με τους Μισέλ Πικολί και Ρόμι Σνάιντερ, Γαλλία, 1970, έγχρωμη, 89', Υποψηφιότητα για Χρυσό Φοίνικα στο Φεστιβάλ Καννών




ΣΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ ΤΟΥ ΕΡΕΒΟΥΣ

3/9 Η ΜΕΓΑΛΗ ΣΤΡΑΤΙΑ ΤΩΝ ΑΦΑΝΩΝ ΗΡΩΩΝ (L’ARMEE DES OMBRES) του Ζαν Πιέρ
Μελβίλ
, με τους Λίνο Βεντούρα και Σιμόν Σινιορέ, Γαλλία, 1969, έγχρωμη, 145'

10/9 ΑΜΑΡΤΩΛΕΣ ΓΥΝΑΙΚΕΣ (THE STRANGE LOVE OF MARTHA IVERS) του Λούις
Μάιλστοουν
, με τους Μπάρμπαρα Στάνγουικ και Βαν Χέφλιν, ΗΠΑ, 1946, ασπρόμαυρη, 116’

17/9 ΤΟ ΠΕΡΑΣΜΑ ΤΟΥ ΜΙΛΕΡ (MILLER’S CROSSING) των Τζόελ και Ίθαν Κοέν, με τους
Γκάμπριελ Μπερν και Άλμπερτ Φίνεϊ, ΗΠΑ, 1990, έγχρωμη, 115', Ασημένιο Κοχύλι Σκηνοθεσίας
στο Φεστιβάλ του Σαν Σεμπάστιαν
Ένα διήμερο γεμάτο μουσική από εξαίρετους διεθνούς φήμης Ιταλούς μουσικούς, που εμφανίζονται για πρώτη φορά στην Ελλάδα, θα μπορέσουν να απολαύσουν οι φίλοι του Δημοτικού Ωδείου Θέρμης.

Rizonanze italiane
Ρεσιτάλ για σόλο Βιολί, Φλικόρνο & Πιάνο
Alessandro Cazzato (βιολί), 
Duo Re-Imagine Dario Savino Doronzo & Pietro Gallo (φλικόρνο και πιάνο)
Παρασκευή 1 Ιουνίου | ώρα 8:30μμ
Δημοτικό Θέατρο Θέρμης


Ρεσιτάλ για Πιάνο - LeonardoZunica
DebussyAnniversaire 1918 -2018 / Επέτειος 100 χρόνων από το θάνατό του
Σάββατο 2 Ιουνίου | ώρα 8:30μμ
Δημοτικό Θέατρο Θέρμης

Την Παρασκευή Ιουνίου, στις στις 8:30 το βράδυ στο Δημοτικό Θέατρο Θέρμης, ο σπουδαίος βιολονίστας Alessandro Cazzato, στο πρώτο μέρος της συναυλίας, θα παρουσιάσει ένα σόλο πρόγραμμα με εμβληματικά έργα του σύγχρονου ρεπερτορίου, ενώ στο δεύτερο μέρος, το Duo Re-Imagine θα παρουσιάσει μεταγραφές σε ύφος τζαζ για τρομπέτα και πιάνο, βασισμένες σε θέματα από Ιταλικές Όπερες. Η θεματολογία  της  συναυλίας περιλαμβάνει την ιταλική δεξιοτεχνία μέσω μιας βεντάλιας ειδών μουσικής, της κλασικής, της σύγχρονης και της τζαζ.



ΤΣάββατο 2 Ιουνίου, στις 8:30 το βράδυ στο Δημοτικό Θέατρο Θέρμης,ο εξαίρετος Ιταλός πιανίστας LeonardoZunica ερμηνεύει τα Πρελούδια - 1o βιβλίο και αποσπάσματα από τις Εικόνες - 1ο και 2ο βιβλίο του Ντεμπυσσύ.

Είσοδος ελεύθερη


Πληροφορίες:
Δημοτικό Ωδείο Θέρμης, T: 2310 463423

Πολύπλευρες δράσεις παρουσίασε το ΕΠΑΛ Επανομής τον Απρίλιο και Μάϊο του τρέχοντος έτους.
Συμμετείχε ενεργά στο 6ο Φεστιβάλ Περιβαλλοντικών και Πολιτιστικών Προγραμμάτων που πραγματοποιήθηκε στο Κέντρο Πολιτισμού Τούμπας του Δήμου Θεσσαλονίκης, στις 24, 25 και 26 Απριλίου (εδώ). 
Μάλιστα τώρα που το περιβαλλοντικό πρόγραμμα έλαβε τέλος δημοσιεύουμε την ηλεκτρονική ιστορία που δημιούργησαν οι μαθητές του ΕΠΑΛ με τίτλο " Το δάκρυ του Σχίνου": 



Στα πλαίσια ανάπτυξης προγράμματος Περιβαλλοντικής Εκπαίδευσης που εκπονήθηκε στο ΕΠΑΛ Επανομήςαπό τις καθηγήτριες Τσούγκα Παναγιώτα, Καργοπούλου Ολυμπία και Καμπουρίδου Δέσποινα, το σχολικό έτος 2017 – 2018 με θέμα:

«ΤΟ ΔΑΚΡΥ ΤΟΥ ΣΧΙΝΟΥ: ΜΑΣΤΙΧΑ ΧΙΟΥ ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΕΣ ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ ΚΑΙ ΧΡΗΣΕΙΣ»

οι μαθητές των ομάδων που συμμετέχουν δημιούργησαν:


1. Παρουσιάσεις (powerpoint) μετά από διερεύνηση στο διαδίκτυο με τα εξής θέματα:

« Χρήσεις της Μαστίχας Χίου»
«Η Μαστίχα Χίου και η ιστορία της»
« Τα ήθη και έθιμα της Χίου»
«Θεραπευτικές ιδιότητες της Μαστίχας Χίου»
«Παραγόμενα προϊόντα της Μαστίχας Χίου»

2. Σαπούνια Μαστίχας Χίου

3. Λικέρ Μαστίχας Χίου

4. Στοματικά Διαλύματα Μαστίχας Χίου

5. Συνταγές μαγειρικής και ζαχαροπλαστικής με Μαστίχα Χίου

6. Ενημερωτικό Φυλλάδιο με θέμα «ΜΑΣΤΙΧΑ ΧΙΟΥ - ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΕΣ ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ ΚΑΙ ΧΡΗΣΕΙΣ» για τους μαθητές και τους γονείς.

7. Ηλεκτρονικό βιβλίο – Ιστορία με θέμα τη Μαστίχα Χίου και

8. Ποίημα με τίτλο «Το Δάκρυ του Σχίνου»
Όλες οι εργασίες των μαθητών παρουσιάστηκαν στο 6ο Φεστιβάλ Περιβαλλοντικών και Πολιτιστικών Προγραμμάτων που πραγματοποιήθηκε στο Κέντρο Πολιτισμού Τούμπας του Δήμου Θεσσαλονίκης στις 26 Απριλίου 2018.

Ας δούμε τώρα και ορισμένες από τις συνταγές που μας σύστησαν οι μαθητές:

Συνταγή για το έλκος του στομάχου
Πίνουμε κάθε πρωί 1/2 κ.γ σκόνη μαστίχας με 1/2 ποτήρι νερό για 3 μήνες ή και περισσότερο, αν χρειαστεί.

Στοματικό διάλυμα για πλύσεις
Φτιάξτε ένα αφέψημα, ρίχνοντας 1 κ.γ άνθη καλέντουλας μέσα σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό. Αφήστε σκεπασμένο για 15 λεπτά. Σουρώστε το και αφήστε το να κρυώσει λίγο. Ρίξτε μέσα 10-12 σταγόνες μαστιχέλαιο και κάντε πλύσεις, για να προστατεύσετε τη στοματική σας υγεία.

Για γαστρεντερικά προβλήματα
Σε ένα μπουκάλι του 1/2 λίτρου νερό, ρίχνουμε 2-3 μέτρια κομμάτια μαστίχας. Τα αφήνουμε όλο το βράδυ και την επόμενη μέρα, πίνουμε μέχρι να τελειώσει το νερό. Τα κομματάκια της μαστίχας, μπορούμε να τα μασήσουμε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Το μαστιχόνερο αυτό είναι πολύ ωφέλιμο για το στομάχι αλλά και για το έντερο.

Χρήση στη ζαχαροπλαστική
Θρυμματίζουμε σε γουδί ή μπλέντερ κομματάκια μαστίχας μαζί με ζάχαρη, μέχρι να γίνει σκόνη και την προσθέτουμε σε τσουρέκια, γλυκά, πανακότα, κεικ….

Και ας θυμηθούμε τις χρήσεις της μαστίχας Χίου ως αποχρεμπτικό και αντιβηχικό

  • για την αντιμετώπιση της διάρροιας
  • για διατήρηση της λευκότητας των δοντιών και την καθαρή αναπνοή
  • για την επούλωση των ελκών, τη θεραπεία δοθιήνων(καλόγερων) και άλλων παθήσεων του δέρματος
  • έχει εξαιρετικές αντιβακτηριδιακές και αντιοξειδωτικές ιδιότητες
  • καταπολεμά πολλά παθογόνα βακτήρια όπως EscherichiaColi, Bacillussubtilis, Staphylococcusaureus, Porphyromonasgingivalis, αλλά και μύκητες όπως διάφορα στελέχη της Candida
  • παρουσιάζει προστατευτική δράση στην καρδιά και τα αγγεία, μειώνει τα επίπεδα της ολικής χοληστερόλης, της LDL (κακής) χοληστερόλης, της λιποπρωτείνης α, ενώ παράλληλα προστατεύει καθολικά την LDL χοληστερόλη από οξείδωση (που ευθύνεται για τη δημιουργία αθηρωματικής πλάκας στα αγγεία).

Αξίζει δε να αναφερθεί η συμμετοχή του Τομέα Υγείας και Πρόνοιας του ΕΠΑΛ Επανομής, στα φετινά " Αργύρια" και ποστάρουμε τη σχετική φωτογραφία από την ενδιαφέρουσα έκθεσή τους, στην αρχή της ανάρτησής μας.
Στα πλαίσια της τοπικής γιορτής του Αγίου Αργυρίου της Επανομής και των εκδηλώσεων της, στα ονομαζόμενα « Αργύρια», ο Τομέας Υγείας Πρόνοιας με τις ειδικότητες του, Β. Βρεφονηπιοκόμων, Β. Νοσηλευτικής και Β. Φυσικοθεραπείας, συμμετείχε ενεργά δια της παρουσίας του σε περίπτερο που του παραχωρήθηκε από την Τοπική Κοινότητα της Επανομής, εκθέτοντας έργα των μαθητών και ενημερώνοντας τους πολίτες μέσω φυλλαδίων και παρουσίασης. 
Ευχαριστούμε πολύ τους Διευθυντές του σχολείου μας, κα. Νικολαϊδου Ελένη και κ. Μπιμπιλάκη Αθανάσιο για τη στήριξη τους και τη βοήθεια τους στη συμμετοχή μας αυτή καθώς και τις υπεύθυνες εκδηλώσεων των Αργυρίων της Τοπικής Κοινότητας Επανομής, Αντιδήμαρχο Παιδείας κ. Χατζηχριστοφή Κατερίνα και τη Δημοτική Σύμβουλο κ. Δελή Φανή για την άριστη συνεργασία μας και την παραχώρηση του περίπτερου που μας φιλοξένησε στα Αργύρια. 
Ευχαριστούμε επίσης όλους τους καθηγητές και τους μαθητές του Τομέα Υγείας και Πρόνοιας, που με την ενεργή συμμετοχή τους στήριξαν αυτή τη προσπάθεια.
Η Υπεύθυνη του Τομέα Υγείας και Πρόνοιας και οι Καθηγήτριες

Τσούγκα Παναγιώτα
Καργοπούλου Ολυμπία
Καμπουρίδου Δέσποινα

Ενδιαφέρον παρουσιάζει και το power point των ειδικοτήτων που εντάσσονται στον τομέα υγείας του ΕΠΑΛ Επανομής, που είναι γενικά παραδεκτό πως κάνει πολύ καλή δουλειά στην εκπαίδευση και κατάρτιση των μαθητών του. Νομίζουμε πως είναι χρήσιμο σε γονείς και μαθητές προκειμένου να κάνουν την επιλογή σχολείου και ειδικότητας.

Τη διαφορά μεταξύ ζωής και θανάτου αποφάσισαν να κάνουν μαθητές, εκπαιδευτικοί και γονείς στο δήμο Θέρμης. Μέσα από τη συμμετοχή τους στα τετράωρα σεμινάρια καρδιοπνευμονικής αναζωογόνησης της ανθρωπιστικής οργάνωσης “Kids save lives”, τα Παιδιά σώζουν Ζωές. 

Η αρχή στο δήμο Θέρμης έχει, ήδη, γίνει από τα 1ο και 2ο Δημοτικά Σχολεία Ν.Ραιδεστού και το ΕΠΑΛ Βασιλικών. Σειρά έχουν το 2ο Γυμνάσιο Θέρμης (Ν. Ρύσιο) την Παρασκευή 18/5 και τα δημοτικά σχολεία Ν. Ρυσίου και Βασιλικών την Τρίτη 22/5 και την Πέμπτη 24/5 αντίστοιχα. 

Η χώρα μας είναι η τελευταία στην Ευρώπη σε ποσοστά ανθρώπων που επιβιώνουν μετά από μια εξωνοσοκομειακή καρδιακή ανακοπή. Σε άλλες χώρες, όπως η Δανία, όπου από το 1995 εκπαιδεύονται μαθητές χωρίς να αλλάξει κανένας άλλος παράγοντας, είδαν να τριπλασιάζεται ο αριθμός των ανθρώπων που επέστρεφε στην ζωή μετά την καρδιακή ανακοπή και είδαν, επίσης, να δεκαπλασιάζεται ο αριθμός των ατόμων που θα ξεκινούσαν πλέον ΚΑΡΠΑ.

Η ΚΟΙΝΟΤΗΤΑ πρέπει να μάθει πως να σώζει ανθρώπινες ζωές, γιατί τα ασθενοφόρα δεν μπορούν να πετάξουν….. ΔΕΝ απαιτείται να είναι κάποιος υγειονομικός, εθελοντής σε μία ομάδα ή ενήλικος. Χρειάζεται απλά να είσαι ΑΝΘΡΩΠΟΣ για να μπορέσεις να βοηθήσεις τον συνάνθρωπο, φίλους, γείτονες, συναδέλφους, συμμαθητές, γονείς, τα ίδια τα παιδιά σου.

Κατά την τετράωρη εκπαίδευση οι συμμετέχοντες θα μάθουν:
• Αξιολόγηση αναπνοής – αξιολόγηση ζωής
• Σωστή κλήση για βοήθεια
• Καρδιοπνευμονική αναζωογόνηση , σε περίπτωση που ένα παιδί ή ενήλικας, δεν αναπνέει (ΚΑΡΠΑ)
• Χρήση αυτόματου εξωτερικού απινιδωτή (επίδειξη)
• Αντιμετώπιση πνιγμού (υγρό στοιχείο)
• Πλάγια θέση ασφαλείας – θέση ανάνηψης (σε περίπτωση απώλειας των αισθήσεων)
• Αντιμετώπιση πνιγμονής από ξένο σώμα (απόφραξη αεραγωγού)
• Πρόληψη και αντιμετώπιση τραυματισμών-αιμορραγίας


Ήταν μια πολύ όμορφη μέρα, η Τετάρτη 9 Μαΐου για όλους όσους βρέθηκαν στο πάρκο Παραμάνα, στη Θέρμη. Ιδιαίτερα για τους νέους και τους εκπαιδευτικούς του ΚΔΑΠ μεΑ «ΑΓΚΑΛΙΑ-ΖΩ». Γι’ αυτούς ολοκληρώθηκε  μία προετοιμασία μηνών που αφορούσε στην εικαστική μεταμόρφωση του αμφιθέατρου στο πάρκο. 

Μέσα από το δρώμενο «Ομορφαίνοντας δημόσιους χώρους - φιλοτεχνώντας μέρη στατικά και ψυχρά» που υλοποιήθηκε στο πλαίσιο της τετραετούς, πλέον, συνεργασίας με το τμήμα Γλυπτικής της Σχ. Καλών Τεχνών Α.Π.Θ., τα σκαλιά του πάρκου “ζωντάνεψαν” με «συνθέσεις σε κόκκινο, κίτρινο, μπλε και μαύρο»,  σαν πίνακας του Μοντριάν.   Όλοι συνέβαλαν στο δρώμενο:  η Δημοτική Κοινότητα Θέρμης, η υπηρεσία Συντήρησης και Αυτεπιστασίας στην Τεχνική Υπηρεσία, η Διεύθυνση Καθαριότητας και Ανακύκλωσης, η ΔΕΠΠΑΘ με τον ακούραστο ηχολήπτη  Γρηγόρη Μόσχου.


Τα παιδιά του ΚΔΑΠ μεΑ, με τους εκπαιδευτές τους και τους καινούριους τους φίλους από τα ΙΕΚ Θέρμης και ΑΚΜΗ, ντυμένα με τα μπλουζάκια του ΚΔΑΠ, έπιασαν τα πινέλα με τη δροσερή παρέα των φοιτητών του Τμήματος Γλυπτικής της Σχολής Καλών Τεχνών του Α.Π.Θ.  Οι κάθετες και παράλληλες γραμμές που είχαν χαραχθεί στα σκαλοπάτια του αμφιθέατρου γέμισαν χρώματα από τα πινέλα των νέων του ΚΔΑΠ που με τη βοήθεια των φοιτητών αποτύπωσαν την τεχνική του Μοντριάν. 

Η συνέργεια των ατόμων με αναπηρία με τους νεαρούς καλλιτέχνες-φοιτητές απέδωσε στην κοινωνία της Θέρμης έναν όμορφο «πίνακα». Και η κοινωνία «αγκάλιασε» τη δράση. Οι μαμάδες με τα μωρά τους στο πάρκο, οι απλοί άνθρωποι που έφεραν από καρδιάς ένα γλυκό για την εκδήλωση, οι άνθρωποι που ρώτησαν «δέχεστε εθελοντές;». Προσκεκλημένοι στην εκδήλωση, ήταν και οι φίλοι από το Ε.Ε.Ε.Κ. Θέρμης που κατέφθασαν στο πάρκο συνοδευόμενοι από τους εκπαιδευτικούς τους, αλλά και τα παιδιά της ΣΤ΄ τάξης του 1ου Δημοτικού Σχολείου Θέρμης.
 
 “Ο Mondrian αναζητούσε το συγκερασμό της ζωγραφικής με τους πνευματικούς και φιλοσοφικούς του στοχασμούς, με αποτέλεσμα να έρθει, τελικά, σε οριστική ρήξη με την εικονική ζωγραφική των ρεαλιστικών αναπαραστάσεων. Τα βασικά χρώματα, το μπλε, το κίτρινο και το κόκκινο, αλλά και τα «μη χρώματα», το άσπρο και το μαύρο, γίνονται η βασική του παλέτα. Οι πίνακές του γίνονται όλο και απλοί. Ο συγκερασμός είναι ένα από τα βασικά στοιχεία που μας οδήγησαν στην επιλογή του συγκεκριμένου ζωγράφου”, δηλώνει η εικαστικός της δομής Δημητρα Κερεφιάδου.  Η ένωση, το ανακάτεμα και η ανάμειξη είναι κάτι που κι εμείς αποζητούμε σε κοινωνικό επίπεδο. Η απλότητα και η καθαρότητα των έργων του, η παλέτα του, που στηρίζεται στα βασικά χρώματα είναι  λόγοι που μας οδηγούν στην επιλογή μας αυτή. Θέλουμε να τονίσουμε την αρχή,  στηρίζοντας την σε μια βάση από όπου θα ξεκινήσει και θα δομηθεί μια συνεργασία – αποδοχή από την κοινωνία η οποία οφείλει να μας αποδεχτεί και να μας αγκαλιάσει. Η κ. Κερεφιάδου ευχαρίστησε θερμά τον υπεύθυνο καθηγητή του Τμήματος Γλυπτικής και Διευθυντή κ. Γιώργο Τσάρα, για τα τέσσερα χρόνια εξαιρετικής συνεργασίας με τους φοιτητές του τμήματός του, τον επ. Καθηγητή Άρη Καρχιλάκη και ιδιαίτερα την κα Μαρία Χαλβατζή, την «ψυχή του εργαστηρίου Γλυπτικής» & βοηθό του υπεύθυνου καθηγητή του Τμήματος.



“Πάγιος στόχος του ΚΔΑΠμεΑ «αγκαλιά-ζω», σύμφωνα με την κ. Σταματία Βαλαβάνη, την ψυχολόγο της δομής, είναι η κοινωνική ένταξη των Ατόμων με Αναπηρία και το μπόλιασμα στη συνείδηση της τοπικής κοινωνίας ότι τα άτομα με Αναπηρία είναι μέλη της ίδιας κοινότητας και ότι οφείλουμε να τα αντιμετωπίζουμε ισότιμα με σεβασμό πάντα στις ιδιαίτερες ανάγκες που έχουν.  Όλες οι δράσεις που πραγματοποιεί ο φορέας μας έχουν στόχο σε ατομικό επίπεδο την ανάπτυξη του γνωστικού και κινητικού τομέα, του τομέα εικαστικής έκφρασης, την αύξηση της αυτοπεποίθησης, της αυτονομίας  και την κοινωνικοποίηση”. Η κ. Βαλαβάνη,  ευχαρίστησε θερμά όλους τους συμμετέχοντες στην κοινή αυτή προσπάθεια, και ιδιαίτερα, τον πρόεδρο της Δημοτικής Κοινότητας Θέρμης κ. Σωτήρη Βογιατζή αλλά και τα μέλη του συμβουλίου, που πίστεψαν στην ιδέα του δρώμενου και έδωσαν την συγκατάθεσή τους στη μεταμόρφωση αυτή. Την εκδήλωση στήριξαν με την παρουσία τους ο Αντιδήμαρχος Παιδείας κ. Στέλιος Αποστόλου καθώς και ο Πρόεδρος, ο νέος Αντιπρόεδρος και τα μέλη του Ν.Π.Δ.Δ. «ΚΕΝΤΡΑ ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΠΡΟΝΟΙΑΣ –ΦΡΟΝΤΙΔΑΣ & ΠΡΟΣΧΟΛΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ ΔΗΜΟΥ ΘΕΡΜΗΣ» κ.κ. Πασχάλης Αναγνώστου, Γιώργος Αγγέλου & Σταύρος Κουγιουμτζίδης. 

Όταν το σπίτι σου είναι η φύση μαθαίνεις να την παρατηρείς και να την αισθάνεσαι με όλες τις αισθήσεις σου. Μαθαίνεις μέσα από αυτήν, και σε αντάλλαγμα σου δίνει όλα τα καλά και σε προστατεύει. Το βουνό κρύβει έναν θησαυρό. Θα γνωρίσουμε όλα του τα δώρα παρέα με την συγγραφέα βιβλίου βοτάνων Ρούλα Γκόλιου .
Ελεύθερη εισφορά.
Πληροφορίες
6955-946780 Κατερίνα
6930-601301 Ελένη
Τόπος συνάντησης στο τέλος του δρόμου που ανεβαίνει στο βουνό στο μονόδρομο για ραντάρ. Αριστερά εκεί που ξεκινάει ο χωματόδρομος για το καταφύγιο ΣΕΟ. Η διαδρομή θα ξεκινήσει λίγο πιο πάνω από τους προσκόπους δεξιά στο χωματόδρομο.. Θα γίνει συζήτηση μέσα στο βουνό. Απαραίτητα εφόδια πετσέτα ή στρωματακι, νερό, κολατσιό εάν θέλετε. Για όλες τις υπόλοιπες χαρές θα φροντίσουμε εμείς!! Καλή διασκέδαση!!

Χρήσιμες πληροφορίες

Σάββατο, 19 Μαΐου στις 10:30 π.μ. - 1:30 μ.μ.

Βουνό Χορτιάτης
Θεσσαλονίκη

https://www.facebook.com/events/1694550360663210/

Για το γέλιο έχουν αναπτυχθεί τρεις κυρίαρχες θεωρίες

1. Μειώνει το γέλιο το στρες και την ένταση;

Σύμφωνα με την πρώτη θεωρία, το στρες αυξάνει τη διέγερση και την ένταση, ενώ αντίθετα το γέλιο μπορεί να μειώσει το στρες με τον κατευνασμό της έντασης. Σύμφωνα μ’ αυτή τη θεωρία, αν οι άνθρωποι γελούν σε μια στρεσογόνο κατάσταση, ο βαθμός διέγερσής τους πέφτει και η στρεσογόνος κατάσταση δεν είναι πλέον αρνητική και μισητή. Αυτό σημαίνει ότι το γέλιο δείχνει μια πολύπλοκη διαντίδραση νου και σώματος ανάμεσα στη γνωστική και συναισθηματική λειτουργία, που εδράζεται στον εγκέφαλο και το νευρικό σύστημα. Ο Freud επίσης, θεωρούσε το γέλιο ως ένα μηχανισμό που μπορεί να σταματήσει την επίθεση του άλλου και δήλωσε ότι το γέλιο μειώνει τις αρνητικές συναισθηματικές απαντήσεις ή τα δυσάρεστα συναισθήματα.

2. Για ποιούς λόγους γελάμε;

Η δεύτερη θεωρία υποστηρίζει ότι οι άνθρωποι γελάνε όταν συνειδητοποιούν ότι υπάρχει διαφορά ανάμεσα σε μια πραγματική κατάσταση και τη γενική γνώση τους γι αυτήν. Η οπτική αυτής της θεωρίας δίνει έμφαση σε λογικές, γλωσσικές και γνωστικές διαστάσεις. Το γέλιο συμβαίνει την στιγμή που εγείρεται παρεξήγηση και αμηχανία στην επικοινωνία, που η γνωστική ανισορροπία εξαφανίζεται και η ισορροπία επανέρχεται. Το γέλιο σ’ εκείνη την στιγμή είναι η έκφραση μιας ευχάριστης διαφώτισης. Σύμφωνα μ’ αυτήν τη θεωρία, οι άνθρωποι μπορούν να γελάσουν, όχι μόνο όταν συναντούν κάτι διαφορετικό από την προσδοκία τους αλλά επίσης όταν συναντούν κάτι ασυμβίβαστο, αντίθετο με την προσδοκία τους.

3. Αυξάνει το γέλιο την αυτοπεποίθησή μας;

Η θεωρία της υπεροχής υποστηρίζει ότι το γέλιο συμβαίνει όταν οι άνθρωποι κοιτούν τους άλλους υποτιμητικά ή όταν έχουν ένα αίσθημα ή μια σκέψη ότι είναι ανώτεροι των άλλων. Με την έγερση της ικανοποίησης, το γέλιο επιτρέπει στους ανθρώπους να οδηγηθούν σε επαρκή δράση εναντίον του στρες και αυξάνει η αυτοπεποίθηση.

Ποια η επίδραση του γέλιου στη φυσιολογία του οργανισμού;

Το γέλιο έχει πολυάριθμες θετικές επιδράσεις αναφορικά με το μυϊκό, καρδιαγγειακό, αναπνευστικό, ενδοκρινικό, ανοσοποιητικό και κεντρικό νευρικό σύστημα. Οι τρόποι με τους οποίους το γέλιο επιδρά στη φυσιολογία του οργανισμού είναι οι εξής:
  • Το γέλιο ασκεί και χαλαρώνει τους μυς
  • Βελτιώνει την αναπνοή
  • Διεγείρει την κυκλοφορία
  • Μειώνει τις ορμόνες του στρες
  • Ενισχύει την ανοσοποιητική λειτουργία και την άμυνα του οργανισμού
  • Ενισχύει την πνευματική λειτουργία

gelio kai psychologia

 

Τα οφέλη του γέλιου στην υγεία

Το γέλιο επιφέρει αλλαγές στη φυσιολογία του οργανισμού, ως μηχανισμός διαχείρισης και με τη βελτιστοποίηση των διαπροσωπικών σχέσεων. Τα στοιχεία του οφέλους για τη φυσιολογία του οργανισμού μπορούν να συνοψιστούν ως εξής:
  • To γέλιο μειώνει το στρες, την ανησυχία και την ένταση και εξουδετερώνει τα συμπτώματα της κατάθλιψης.
  • Αυξάνει τη διάθεση, την αυτοεκτίμηση, την ελπίδα, την ενέργεια και το σφρίγος.
  • Ενισχύει τη μνήμη, τη δημιουργική σκέψη και την επίλυση προβλημάτων.
  • Βελτιώνει τη διαπροσωπική διαντίδραση, τις σχέσεις, την έλξη και την εγγύτητα.
  • Αυξάνει τη φιλικότητα, την αλληλοβοήθεια, βοηθάει στο χτίσιμο της ταυτότητας της ομάδας, στην αλληλεγγύη, τη συνεκτικότητα.
  • Προωθεί την ευζωία.
  • Βελτιώνει την ποιότητα ζωής και τη φροντίδα των ασθενών.
  • Εντείνει το κέφι και είναι μεταδοτικό.

Το γέλιο σας βοηθάει να διαχειριστείτε το στρες

Στις μοντέρνες κοινωνίες, τα υψηλά επίπεδα στρες προξενούνται από τον άγριο ανταγωνισμό και κοινωνικοοικονομικούς στρεσογόνους παράγοντες. Αυτό το στρες έχει αρνητική επίδραση στην αυτοεκτίμηση, με αποτέλεσμα να επηρεάζει την ποιότητα ζωής και την προσωπική κινητοποίηση, να αυξάνει την κατάθλιψη και να οδηγεί σε επιβλαβείς επιπτώσεις στην πνευματική υγεία του ατόμου. Μια μη φαρμακολογική μέθοδος για τη μείωση του στρες είναι το να χαμογελάτε και να βρίσκεστε σε ευχάριστα περιβάλλοντα. Το γέλιο δίνει μια θετική αίσθηση και φαίνεται ότι είναι χρήσιμος και υγιής τρόπος για να ξεπεράσετε το στρες. Το γέλιο αποτελεί ένα ιδανικό αντίδοτο για τις στρεσογόνες καταστάσεις.
Το γέλιο μειώνει τα επίπεδα της κορτιζόλης, ορμόνης του στρες, της επινεφρίνης αντιστρέφοντας την απάντηση στο στρες. Από τη δεκαετία του ’70, το γέλιο θεωρήθηκε ως μια συμπληρωματική και εναλλακτική θεραπεία με αποτέλεσμα η χρήση της θεραπείας γέλιου να επεκταθεί. Στο παρόν υπάρχουν αρκετές σχολές γέλιου σε όλο τον κόσμο στις οποίες οι άνθρωποι συγκεντρώνονται για να ασκηθούν στο γέλιο και στο να γελάνε σκόπιμα. Αυτό το ψεύτικο γέλιο γίνεται αποτελεσματικό στην απελευθέρωση ορμονών ευτυχίας. Η μείωση στην έκκριση των νευροδιαβιβαστών ντοπαμίνης και σεροτονίνης αποτελεί αιτία της κατάθλιψης.
Ωστόσο η θετική στάση και το γέλιο μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση της ντοπαμινεργικής δράσης. Επιπλέον, οι ενδορφίνες που εκκρίνονται από το γέλιο μπορούν να βοηθήσουν ανθρώπους που υποφέρουν από κακή διάθεση και κατάθλιψη. Επίσης, το γέλιο αυξάνει τις συγκεντρώσεις της σεροτονίνης, ενός νευροδιαβιβαστή που αποτελεί την πηγή της ζωής και της ζωτικότητας. Ο ρόλος της σεροτονίνης είναι σημαντικός στη αντιμετώπιση της ανησυχίας, του στρες, της αντικοινωνικής συμπεριφοράς και της ψυχικής ασθένειας. Η σεροτονίνη επίσης ενεργοποιείται από τη συστηματική φυσική δραστηριότητα. Οπότε το γέλιο έχει παρόμοια επίδραση με τη φυσική άσκηση. Τέλος, το γέλιο ενισχύει τις κοινωνικές σχέσεις, προσελκύει τους άλλους σ’ εμάς, ενισχύει την ομαδική εργασία, προωθεί το ομαδικό δέσιμο.

Τρόποι για να γελάτε τακτικά

Παρακάτω παρατίθενται ορισμένοι τρόποι για να δημιουργήσετε ευκαιρίες να γελάσετε

  • Δείτε μια αστεία ταινία ή ένα σόου στην τηλεόραση.
  • Διαβάστε αστείες σελίδες και ανέκδοτα.
  • Συναναστραφείτε ευχάριστους ανθρώπους.
  • Μοιραστείτε μια ευχάριστη ιστορία.
  • Παίξτε με ένα κατοικίδιο.
  • Κάντε κάτι ανόητο.
  • Βρείτε χρόνο για ευχάριστες δραστηριότητες.
  • Θυμηθείτε ευχάριστα πράγματα που σας έχουν συμβεί.
  • Ανακαλύψτε το παιδί μέσα σας.
  • Μη σπαταλήσετε μια μέρα χωρίς να γελάσετε.
Και καλό σας γέλιο!

Για άλλη μία χρονιά ο Δήμος Θερμαϊκού, μέσω των Αντιδημαρχιών Καθημερινότητας και Καθαριότητας, αλλά και με τα Συμβούλια των Τοπικών Κοινοτήτων Περαίας και Αγίας Τριάδας, συμμετέχει ενεργά στη μεγαλύτερη συντονισμένη εθελοντική δράση της χώρας «Lets do it Greece», δίνοντας τον παλμό και προσκαλώντας όλο τον κόσμο να νιώσει τη χαρά της ανιδιοτελούς κοινωνικής προσφοράς.

Το πρόγραμμα είναι για την Κυριακή 29 Απριλίου και περιλαμβάνει την περιοχή της Περαίας και της Αγίας Τριάδας, όπου στις 11.00 το πρωί και στις δύο Τοπικές Κοινότητες συγκεντρώνονται οι εθελοντές, μαζί με τους τοπικούς συλλόγους και φορείς, για να συνδράμουν μιας προσπάθειας καθαρισμού και αισθητικής αναβάθμισης των χώρων.

  • Στην Περαία, η δράση ξεκινάει  στο Πάρκο Κυκλοφοριακής Αγωγής, όπου σκοπός είναι ο εξωραϊσμός του χώρου του Πάρκου, της παιδικής χαράς στην οδό Ανθέων και στην πλατεία στην Εκκλησία Πέτρου και Παύλου, με εργασίες καθαρισμού, βαψίματος και συνολικού ευπρεπισμού.

  • Στην Αγία Τριάδα, σημείο συνάντησης και δράσης είναι η Σκάλα, όπου οι συμμετέχοντες βοηθούν στην καθαριότητα του παράκτιου μετώπου. Μαζί τους ενώνει τις δυνάμεις του και ο Σύλλογος Προσφύγων Ανατολικής Δράσης Αγίας Τριάδας.

Άλλη μία ευκαιρία εκδήλωσης των ευγενών αξιών της αλληλεγγύης, της προσφοράς και της περιβαλλοντικής ευσυνειδησίας εγείρεται και προσκαλεί όλους τους πολίτες, να αγκαλιάσουν το κεντρικό σύνθημα του Lets do it Greece, «Γίνε η αλλαγή που περιμένεις».