Articles by "Διατροφή"

Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα Διατροφή. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
του ακτιβιστή

Μεγάλη Τετάρτη σήμερα, μέρα να κάνουμε τσουρέκια, αύριο Μεγάλη Πέμπτη θα βάψουμε τ' αυγά.

Θυμάμαι, τί σου είναι η παιδική μνήμη, τότε που λέγαμε το τραγουδάκι για τη Μεγάλη Εβδομάδα (πόσοι το έλεγαν άραγε, και πόσοι το θυμούνται;): Μεγάλη Δευτέρα, ο Χριστός με τη μαχαίρα, Μεγάλη Τρίτη, ο Χριστός εκρίθη, Μεγάλη Τετάρτη, ο Χριστός εχάθη, Μεγάλη Πέμπτη, ο Χριστός ευρέθη, Μεγάλη Παρασκευή, ο Χριστός στο καρφί, Μεγάλο Σάββατο, ο Χριστός στο θάνατο, Μεγάλη Κυριακή μπουμ από δω μπουμ από κει !!!

Εισαγωγικά να πούμε πως είναι παραδοσιακή συνταγή από το φούρνο του πατέρα μου, χρόνια φούρναρης, αρχικά με ξυλόφουρνο και αργότερα από τους πρώτους που μπήκε στη νέα τεχνολογία τότε με τους εισαγώμενους γερμανικού τύπου φούρνους.

Ο χρόνος προετοιμασίας εξαρτάται από την επαφή που έχετε με το άθλημα , τη σβελτάδα αλλά και παράγοντες τύχης. Επειδή δεν κάνουμε αγώνες ταχύτητας και μας αρέσει η τήρηση του παραδοσιακού έθιμου, δεν μας αφορά ενδιαφέρει ιδιαίτερα ο χρόνος. Σίγουρα πάντως κανα 2 με 3 ώρες τις θέλετε. Στα κενά πιείτε το καφεδάκι ή το τσαγάκι σας, ρίξτε  μια ματιά στον "ακτιβιστή" για τα τελευταία νέα και ακούστε όμορφη μουσική.

Ο χρόνος ψησίματος εξαρτάται από το πόσα τσουρεκάκια θα κάνετε και πόσο βάρος θα έχει το καθένα. Να υπολογίσετε όμως 30' με 45' της ώρας. Εγώ συνήθως κάνω διπλάσια ή τετραπλάσια δόση από αυτή που σας δίνω παρακάτω. Έχουμε και φίλους και ιδιαίτερα κάποιους ηλικιωμένους που είναι σε ιδρύματα. Πιστέψτε αυτές τις μέρες χαίρονται πολύ περισσότερο ένα σπιτικό τσουρέκι από το ακριβότερο δώρο.

Υλικά που θα χρειαστείτε:

1 κιλό αλεύρι δυνατό
1 κουταλάκι αλάτι
100 γρ. μαγιά νωπή
125 γρ. βούτυρο φρέσκο
125 γρ. μαργαρίνη (βιτάμ)
2 φλυτζάνια τσαγιού ζάχαρη
1 φακελάκι μαχλέπι
1 φακελάκι κακουλέ
λίγη μαστίχα
ξύσμα από 2 πορτοκάλια
1 φλυτζάνι τσαγιού γάλα καυτό
7 αυγά
1 κροκάδι για το άλειμμα (το κρατάμε από τα 7 αυγά)
αμύγδαλα ή σουσάμι για το γαρνίρισμα (δεν αρέσουν στα παιδιά και τα αποφεύγω)

Κοσκινίστε το αλεύρι (ποτέ δεν ξέρεις τι μπορεί να βρεις :-) και ανακατέψτε το με το αλάτι.

Διαλύετε τη μαγιά σε 8 κουταλιές νερό ζεστό - όχι καυτό γιατί μπορεί να αδρανοποιηθεί η μαγιά και να περιμένετε μάταια να "ανέβει" η ζύμη. Ρίξτε 3-4 κουταλιές αλεύρι και ανακατέψτε το ώστε να γίνει χυλός. Τον αφήνετε να σταθεί περίπου 10', ώσπου να κάνει φούσκες. Λιώστε τα βούτυρα σε ένα μπρίκι και ζεστάνετε τα πολύ καλά.

Σε μια λεκάνη ζυμώματος (όσο μεγάλη χρειάζεται ανάλογα με τη δόση σας) βάλτε τη ζάχαρη και τα μυρωδικά (το ξύσμα πορτοκαλιού, το μαχλέπι, το κακουλέ και τη μαστίχα, κάποιοι βάζουν και μαχλέπι και κακουλέ), ρίξτε το καυτό γάλα κι ανακατέψτε μ'ένα κουτάλι.

Ρίξτε κατόπιν τα αυγά και δουλέψτε το μίγμα με τα δάκτυλα σπάζοντας τ'αυγά.

Ρίξτε μέσα τη φουσκωμένη μαγιά κι αφού δουλέψετε λίγο ακόμη το μίγμα με τα δάκτυλα, χωρίς να το ζυμώνετε (απλώς το γυρίζετε - ή αλλιώς υγραίνετε το αλεύρι), ρίξτε το αλεύρι σε 3 - 4 δόσεις και γυρίστε το ελαφρά, να ενωθεί με τα υπόλοιπα υλικά.*

Ύστερα παίρνοντας το ζεστό Βούτυρο  λίγο-λίγο, ρίξτε το επάνω στη ζύμη και διπλώστε την πολλές φορές, χωρίς να τη ζυμώνετε, ώσπου να τελειώσει όλο το βούτυρο. Δεν χρειάζεται να απορροφηθεί εντελώς. Το βούτυρο απορροφάται καθώς η ζύμη φουσκώνει.** Σκεπάστε την με καθαρή πετσέτα και κουβερτούλα (για να μην κρυολογήσει😏 ) κι αφήστε τη σε ζεστό και υγρό μέρος να διπλασιασθεί σε όγκο, 1 ώρα περίπου.



Τότε πατήστε τη, να ξεφουσκώσει. Πλάστε δύο ή τρεις ή τέσσερις πλεξούδες.

Μπορείτε να χωρίσετε τη ζύμη σε κομμάτια περίπου ίσα σε μέγεθος.



Αν κάνετε δύο ή τρία τσουρέκια χωρίσετε τη ζύμη σε 6 ή σε 9 ίσα κομμάτια και πλάστε - πλέξτε το κάθε τσουρέκι με τρία που θα τα πλάσετε προηγουμένως σε μακριά κορδόνια.



Αν θέλετε να κάνετε περισσότερα μικρά μπορείτε να χωρίσετε σε δύο κομματάκια ανά τσουρεκάκι και να πλέξετε με τον τρόπο του σταυρού.



Βάλτε τα τσουρέκια που πλάσατε στο ταψί αφού προηγουμένως απλώσετε λαδόκολα. Σκεπάστε τα με πετσέτες κι αφήστε τα, να διπλασιασθούν σε όγκο, για 30' περίπου (μπορεί και περισσότερο - για να είστε σίγουρος πατήστε με την άκρη του δείκτη σας, αν παραμείνει εντύπωμα τότε είναι έτοιμα για φούρνισμα).

Αλείψτε τα με κροκάδι αραιωμένο με λίγο νερό και στολίστε τες με τ'αμύγδαλα ή ρίξτε λίγο σουσάμι.

Ψήστε σε φούρνο 200°C 30'περίπου. Ελέγξτε αν ψήθηκαν με οδοντογλυφίδα ή ξυλάκι από σουβλάκι. Αν βγει στεγνό είναι έτοιμες, αν όχι αφήστε τες κι άλλο στο φούρνο. Το νου σας όμως μην τις κάνετε παξιμάδια.

Βγάλτε τα τσουρέκια από τη λαδόκολα αφού κρυώσουν ελαφρά και αναποδογυρίστε τα για να μην ιδρώσουν πάνω σε πετσέτες. Αφού κρυώσουν τελείως, πολλές ώρες μετά, σκεπάστε τα με πλαστική μεμβράνη, για να μη στεγνώσουν.



* Αν η ζύμη σας είναι πολύ μαλακή μπορείτε να προσθέσετε λίγο, αλεύρι σε μικρές δόσεις και αναδιπλώνοντας πάντα τη ζύμη.

** Αν δεν έχει απορροφηθεί όλο το βούτυρο προσθέσετε λίγο αλεύρι για να τραβήξει.

ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ και ΚΑΛΟ ΠΑΣΧΑ !!!


Ακτιβιστής

Όπως κάθε χρόνο, στη γιορτή του Ευαγγελισμού της Θεοτόκου και της Εθνικής Επετείου της Ελληνικής Επανάστασης, την 25η Μαρτίου, στην πλειονότητά τους τα ελληνικά νοικοκυριά προγραμματίζουν να καταναλώσουν, σύμφωνα με το έθιμο, το ιδιαιτέρως δημοφιλές ψάρι της ελληνικής κουζίνας, τον μπακαλιάρο (βακαλάος). Ακριβώς λόγω της δημοφιλίας του όμως, δίνεται η ευκαιρία σε επιτήδειους να παραπλανήσουν το καταναλωτικό κοινό, προσφέροντας (με την ίδια τιμή), ένα άλλο ψάρι το οποίο παρουσιάζεται ως μπακαλιάρος, πλην όμως δεν είναι. Το ψάρι αυτό λέγεται λινγκ και ήδη έχουμε διαπιστώσει ότι βρίσκεται στις προθήκες των ιχθυοπωλείων.

Η ΕΕΚΕ ενημερώνει το καταναλωτικό κοινό της χώρας για τον κίνδυνο σύγχυσης και παραπλάνησης στην αγορά του μπακαλιάρου για το γιορτινό τραπέζι της 25ης Μαρτίου και επισημαίνει τα εξής:

1. Οι αυθεντικοί υγράλατοι ή αλίπαστοι (παστοί) μπακαλιάροι προέρχονται από περιοχές του Ατλαντικού, του Ειρηνικού και της Γροιλανδίας. Η Ελληνική αγορά προμηθεύεται τον μπακαλιάρο κυρίως από τον Ατλαντικό και την Ισλανδία, Φιλανδία και Νορβηγία.

2. Το παστωμένο ψάρι με την ονομασία λινγκ, πωλείται συνήθως δίπλα από τον αυθεντικό υγράλατο μπακαλιάρο, επομένως έχει μεγάλη σημασία να ελέγχουμε τις ταμπέλες του ιχθυοπωλείου. Πολλοί προμηθευτές αναγράφουν με μικρότερα γράμματα το χαρακτηριστικό «Λίνγκ» ή «Ling» και με μεγαλύτερα γράμματα την περιοχή προέλευσης, π.χ. ΙΣΛΑΝΔΙΑΣ.

3. Επισημαίνουμε ότι τόσο ο αυθεντικός μπακαλιάρος όσο και το λίνγκ, έχει κόκκαλα οπότε η αναγραφή του χαρακτηριστικού αυτού δεν είναι επαρκής για την αποφυγή της σύγχυσης.

4. O μπακαλιάρος έχει μια χαρακτηριστική λευκή γραμμή που διατρέχει το σώμα του κατά μήκος και από τις δυο του πλευρές. Αν δεν είναι ορατή και από τις δύο πλευρές αυτό δεν πρέπει να μας ανησυχεί γιατί μπορεί η γραμμή από τη μία πλευρά του ψαριού να είναι κρυμμένη εξαιτίας του φιλεταρίσματος.

5. Μπορούμε να ξεχωρίσουμε την ποιότητα του καλού μπακαλιάρου, όπως και κάθε ψαριού, από το χρώμα του. Πρέπει να είναι λευκός, χωρίς κηλίδες ή κίτρινη απόχρωση και να μην επιλέγουμε ψάρι με ορατές αλλοιώσεις ή κιτρινισμένο χρώμα.

Επιλέγουμε πάντοτε τις αγορές μας μετά από έρευνα ποιότητας και τιμής!

Όταν ο καταναλωτής πληρώνει μπακαλιάρο, πρέπει να παίρνει μπακαλιάρο!

Όχι στην παραπλάνηση και την εξαπάτηση!




Οι απόψεις του ιστολογίου μπορεί να μην συμπίπτουν με τα περιεχόμενα του άρθρου

Στην άμεση ανάκληση συγκεκριμένης παρτίδας σοκολάτας που πωλείται στα Lidl, προχωρά ο ΕΦΕΤ, όπως αναφέρεται σε σχετική ανακοίνωση.

Πιο αναλυτικά, ο ΕΦΕΤ και ειδικότερα η Περιφερειακή Διεύθυνση Δυτικής Ελλάδας, στο πλαίσιο διερεύνησης καταγγελίας, επιβεβαίωσε την παρουσία προνυμφών - σκωλήκων στο προϊόν «VEGAN ΣΟΚΟΛΑΤΑ ΜΕ ΦΟΥΝΤΟΥΚΙΑ, VEMONDO».

Πρόκειται για το προϊόν «VEGAN ΣΟΚΟΛΑΤΑ ΜΕ ΦΟΥΝΤΟΥΚΙΑ, VEMONDO» σε συσκευασία των 180gr, με αριθμό παρτίδας L 34161a και ημερομηνία ανάλωσης κατά προτίμηση, πριν από 15.04.25 που διακινείται από την Εταιρεία Lidl Hellas.

Ο ΕΦΕΤ απαίτησε την άμεση ανάκληση της συγκεκριμένης παρτίδας του προϊόντος και ήδη βρίσκονται σε εξέλιξη οι σχετικοί έλεγχοι.

Η εταιρεία Lidl Hellas έχει ήδη αναρτήσει στην ιστοσελίδα της σχετική ενημέρωση των καταναλωτών.

Καλούνται οι καταναλωτές που έχουν προμηθευτεί το εν λόγω προϊόν να μην το καταναλώσουν.

H ανακοίνωση της Lidl

«Στα πλαίσια της προστασίας του καταναλωτή, η εταιρεία Ludwig Weinrich GmbH, προχωρά σε προληπτική ανάκληση του προϊόντος «Vemondo Vegan Σοκολάτα με φουντούκια» με ημερομηνία λήξης 15/04/2025 και αριθμό παρτίδας L 34161A.

Παρακαλούνται οι πελάτες που έχουν αγοράσει το εν λόγω προϊόν, να μην το καταναλώσουν καθώς δεν μπορεί να αποκλειστεί η παρουσία προνυμφών εντόμων.

Ως εκ τούτου, η εταιρεία Ludwig Weinrich GmbH, προτρέπει όλους τους πελάτες να λάβουν υπόψιν τους την ανάκληση και να μην προχωρήσουν στην κατανάλωση του προϊόντος.

Το προϊόν «Vemondo Σοκολάτα με φουντούκια» πωλήθηκε από την LIDL HELLAS και μπορεί να επιστραφεί σε οποιοδήποτε κατάστημά μας, με το τίμημα της αγοράς να επιστρέφεται, ακόμη και χωρίς την απόδειξη αγοράς.

Η ανάκληση αφορά αποκλειστικά στο προϊόν «Vemondo Σοκολάτα με φουντούκια» με ημερομηνία λήξης 15/04/2025 και L 34161A. Άλλα προϊόντα που πωλούνται από την LIDL HELLAS της επωνυμίας Vemondo δεν επηρεάζονται από αυτή την ανάκληση.

Η εταιρεία Ludwig Weinrich GmbH ζητά συγνώμη από όλους τους καταναλωτές για την αναστάτωση που πιθανόν προκλήθηκε».




Οι απόψεις του ιστολογίου μπορεί να μην συμπίπτουν με τα περιεχόμενα του άρθρου

Ο κράταιγος, ένα φυτό από την οικογένεια των τριαντάφυλλων, χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες στην παραδοσιακή ιατρική για τα πολυάριθμα οφέλη του για την υγεία, ιδιαίτερα της καρδιάς.

Ο κράταιγος ή λευκάκανθα αναφέρεται στα μούρα, τα φύλλα και τα άνθη του φυτού Crataegus. Είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, όπως φλαβονοειδή και ολιγομερείς προανθοκυανιδίνες (OPCs), που συμβάλλουν στις φαρμακευτικές του ιδιότητες.

Αυτό το άρθρο περιγράφει τα οφέλη υγείας, τις πιθανές παρενέργειες και τους προτεινόμενους τρόπους χρήσης του κράταιγου.

Κράταιγος: Οφέλη υγείας

1. Υγεία της καρδιάς

Ο κράταιγος είναι ευρέως αναγνωρισμένος για τα καρδιαγγειακά οφέλη του.
Βελτιώνει τη ροή του αίματος: Βοηθά στη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων, βελτιώνοντας την κυκλοφορία και μειώνοντας την πίεση στην καρδιά.
Μειώνει την αρτηριακή πίεση: Χαλαρώνοντας τα αιμοφόρα αγγεία, ο κράταιγος μπορεί να βοηθήσει στην μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης.
Υποστηρίζει τη διαχείριση της καρδιακής ανεπάρκειας: Μελέτες δείχνουν ότι ο κράταιγος μπορεί να βελτιώσει τα συμπτώματα της ήπιας έως μέτριας καρδιακής ανεπάρκειας, όπως η δύσπνοια και η κόπωση.
Μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης: Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι μπορεί να βοηθήσει στην μείωση της LDL (κακής) χοληστερόλης και των τριγλυκεριδίων.

2. Αντιοξειδωτικές ιδιότητες

Ο κράταιγος είναι πλούσιος σε αντιοξειδωτικά, τα οποία βοηθούν στην εξουδετέρωση των ελεύθερων ριζών, μειώνοντας το οξειδωτικό στρες και τις φλεγμονές στο σώμα.

3. Πεπτική υγεία

Παραδοσιακά, ο κράταιγος έχει χρησιμοποιηθεί για καλύτερη πέψη, βελτιώνοντας την απορρόφηση θρεπτικών συστατικών και μειώνοντας τη γαστρεντερική δυσφορία.

4. Ανακούφιση από το άγχος

Οι ήπιες ηρεμιστικές του ιδιότητες μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του άγχους και του στρες, προάγοντας μια ηρεμιστική επίδραση στο νευρικό σύστημα.


Κράταιγος ή λευκάκανθα: Ο αρχαίος καρπός που στηρίζει την καρδιά - 1


Κράταιγος: Πιθανές παρενέργειες

Αν και ο κράταιγος γενικά θεωρείται ασφαλής, μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες σε ορισμένα άτομα:
Ήπιες επιδράσεις: Συχνά αναφέρονται ναυτία, ζάλη και πονοκέφαλοι.
Χαμηλή αρτηριακή πίεση: Μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση πάρα πολύ, εάν συνδυαστεί με άλλα αντυπερτασικά φάρμακα.
Αλληλεπιδράσεις με φάρμακα: Ο κράταιγος μπορεί να αλληλεπιδράσει με φάρμακα για καρδιακές παθήσεις, αρτηριακή πίεση και ορισμένα αντικαταθλιπτικά.

Πώς να πάρετε κράταιγο

Η λευκάκανθα είναι διαθέσιμη σε διάφορες μορφές, όπως τσάγια, κάψουλες, βάμματα και εκχυλίσματα.

Συνιστώμενες δοσολογίες

Τσάγια και αφεψήματα: 1-2 φλιτζάνια ημερησίως.
Κάψουλες/εκχυλίσματα: Ακολουθήστε τις οδηγίες που παρέχονται στην ετικέτα του προϊόντος ή συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Βέλτιστες πρακτικές

Συμβουλευτείτε γιατρό: Να συμβουλεύεστε πάντα γιατρό πριν ξεκινήσετε να παίρνετε κράταιγο, ειδικά εάν λαμβάνετε φάρμακα για προβλήματα καρδιάς ή αρτηριακής πίεσης.
Η συνέπεια είναι “κλειδί”: Για μέγιστα οφέλη στην υγεία της καρδιάς, ο κράταιγος θα πρέπει να λαμβάνεται με συνέπεια για εβδομάδες ή και μήνες.
Κράταιγος ή λευκάκανθα: Ο αρχαίος καρπός που στηρίζει την καρδιά - 2


Συχνές Ερωτήσεις

“Είναι ο κράταιγος ασφαλής για μακροχρόνια χρήση;

Γενικά, ο κράταιγος είναι ασφαλής για μακροχρόνια χρήση εφόσον λαμβάνεται όπως συνιστάται. Ωστόσο, η διαβούλευση με γιατρό για εξατομικευμένες συμβουλές είναι ζωτικής σημασίας.

“Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος λήψης του κράταιγου για την υγεία της καρδιάς;”

Η λευκάκανθα μπορεί να ληφθεί ως τσάι, κάψουλες ή βάμματα. Οι κάψουλες και τα εκχυλίσματα είναι συχνά τα πιο συμπυκνωμένα και βολικά για σταθερή δοσολογία.

“Πώς συγκρίνεται ο κράταιγος με άλλα φυτικά φάρμακα για την υγεία της καρδιάς;”

Ο κράταιγος συχνά συγκρίνεται με βότανα όπως το σκόρδο και το ginkgo biloba για τα καρδιαγγειακά οφέλη του. Κάθε βότανο έχει μοναδικούς μηχανισμούς. Για παράδειγμα, το σκόρδο είναι γνωστό για τις επιδράσεις του στην μείωση της χοληστερόλης, ενώ το ginkgo biloba βελτιώνει τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο.

“Μπορεί ο κράταιγος να βοηθήσει στην ανάρρωση μετά από καρδιακή προσβολή;”

Αν και ο κράταιγος υποστηρίζει την υγεία της καρδιάς, ο ρόλος του στην αποκατάσταση μετά από καρδιακή προσβολή είναι λιγότερο σαφής. Ορισμένες μελέτες υποδεικνύουν ότι μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση του καρδιακού μυός και στη βελτίωση της κυκλοφορίας κατά τη διάρκεια της ανάρρωσης, αλλά απαιτείται περισσότερη έρευνα.

“Είναι ο κράταιγος ωφέλιμος για τη διαχείριση καρδιακών παθήσεων που σχετίζονται με το στρες;”

Ναι, οι ήπιες ηρεμιστικές ιδιότητες του κράταιγου μπορούν να βοηθήσουν στην μείωση του στρες, το οποίο είναι γνωστό ότι επηρεάζει αρνητικά την υγεία της καρδιάς, αυξάνοντας την αρτηριακή πίεση και τον καρδιακό ρυθμό.

“Υπάρχουν συγκεκριμένοι τύποι συμπληρωμάτων κράταιγου, που ταιριάζουν καλύτερα σε ηλικιωμένα άτομα;”

Τα ηλικιωμένα άτομα μπορεί να ωφεληθούν περισσότερο από τα τυποποιημένα εκχυλίσματα κράταιγου, τα οποία εξασφαλίζουν σταθερή δοσολογία και αποτελεσματικότητα, ειδικά για τη διαχείριση των συμπτωμάτων που σχετίζονται με την καρδιά και τα οποία είναι κοινά στους ηλικιωμένους.

Σύνοψη

Ο κράταιγος προσφέρει σημαντικά οφέλη για την υγεία, ιδιαίτερα για την καρδιά, λόγω των αντιοξειδωτικών και των καρδιαγγειακών ιδιοτήτων του. Αν και είναι γενικά ασφαλές βότανο, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε τον κράταιγο υπό την καθοδήγηση γιατρού, για να αποφύγετε πιθανές αλληλεπιδράσεις ή παρενέργειες.

Πηγές: mountsinai.org, healthline.com, nccih.nih.gov, webmd.com, urmc.rochester.edu





Οι απόψεις του ιστολογίου μπορεί να μην συμπίπτουν με τα περιεχόμενα του άρθρου

Μια ομάδα ερευνητών από το Διεθνές Κέντρο Φυσιολογίας και Οικολογίας Εντόμων ανακάλυψε έναν απίθανο σύμμαχο στην καταπολέμηση της πλαστικής ρύπανσης: τον αλευροσκώληκα της Κένυας. Ενδημική στην Αφρική, αλλά πλέον διαδεδομένη σε όλο τον πλανήτη, αυτή η προνύμφη σκαθαριού του γένους Alphitobius, μπορεί να καταναλώσει και να αποικοδομήσει το πλαστικό, όπως διαπίστωσαν οι ερευνητές.

Το εύρημα αυτό θα μπορούσε να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο στην καταπολέμηση της πλαστικής ρύπανσης στην Αφρική, σημείωσαν οι ερευνητές. Η Αφρική είναι η δεύτερη πιο μολυσμένη από πλαστικό ήπειρος στον κόσμο, παρά το γεγονός ότι παράγει μόνο το 5% της παγκόσμιας πλαστικής ρύπανσης, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας.

Στη μελέτη τους, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «Scientific Reports», οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι το συγκεκριμένο είδος αλευροσκώληκα μπορεί να καταναλώσει και να χωνέψει το πολυστυρένιο, το οποίο χρησιμοποιείται συνήθως στις συσκευασίες τροφίμων. Πιο αναλυτικά, διαπιστώθηκε πως οι προνύμφες μπορούσαν να καταναλώσουν σχεδόν το 50% του πολυστυρενίου με το οποίο τρέφονταν, με την απόδοσή τους να αυξάνεται όταν το πλαστικό ήταν αναμιγμένο με πίτουρο ή φλοιούς σιτηρών.

Τα βακτήρια που ζουν στο έντερο του αλευροσκώληκα τον βοηθούν να διασπάσει τα πολύπλοκα πολυμερή του πλαστικού. Οι μικροβιακές κοινότητες, συμπεριλαμβανομένων εκείνων του γένους Kluyvera, Lactococcus και Klebsiella, διαδραματίζουν κρίσιμο ρόλο στην πέψη του πολυστυρενίου, μετατρέποντάς το σε απλούστερες ενώσεις τις οποίες ο αλευροσκώληκας μπορεί να επεξεργαστεί χωρίς να πάθει βλάβη. Αυτά τα βακτήρια παράγουν ένζυμα ικανά να αφομοιώσουν το πλαστικό, και έτσι η αύξηση του αριθμού αυτών των βακτηρίων ή των ενζύμων στους αλευροσκώληκες θα μπορούσε να αυξήσει την αποτελεσματικότητά τους στην επεξεργασία του πλαστικού, χωρίς να βλάπτει τα ίδια τα έντομα.

Στη συνέχεια, οι επιστήμονες θα μπορούσαν να εντοπίσουν τα συγκεκριμένα βακτηριακά στελέχη και ένζυμα που εμπλέκονται στη διάσπαση του πολυστυρενίου και να τα χρησιμοποιήσουν στην ανακύκλωση πλαστικών απορριμμάτων. Η έρευνα μπορεί να θέσει τις βάσεις για μια μελλοντική πορεία μετατροπής του πλαστικού σε υψηλής αξίας πρωτεΐνη εντόμων για ζωοτροφές.

«Θα διερευνήσουμε επίσης τους μηχανισμούς των βακτηρίων στον αλευροσκώληκα στην αποικοδόμηση του πλαστικού. Θέλουμε να καταλάβουμε αν τα βακτήρια είναι εγγενή στους αλευροσκώληκες ή αν είναι μια αμυντική στρατηγική που αποκτάται μετά τη σίτιση με πλαστικό», δήλωσε η συν-συγγραφέας της μελέτης, Εβαλίν Ντοτόνο.

ΠΗΓΗ: Live Science



Οι απόψεις του ιστολογίου μπορεί να μην συμπίπτουν με τα περιεχόμενα του άρθρου

Η Ένωση Εργαζομένων Καταναλωτών Ελλάδας και o Δήμος Ελευσίνας, παρουσίασε σε εκδήλωση, την Τρίτη 12 Νοεμβρίου, τη σημασία της Υγιεινής διατροφής και της κοινωνικής ένταξης ευάλωτων καταναλωτών στο πλαίσιο του έργου ESF+ Food4Inclusion – Healthy Meal.


Το έργο στοχεύει στη δημιουργία ενός δικτύου εστιατορίων που προσφέρει υγιεινά και βιώσιμα γεύματα σε ευάλωτα άτομα, σε μειωμένες τιμές μια δεδομένη ημέρα της εβδομάδας και στην προώθηση αυτής της πρακτικής σε όλη την Ευρώπη.

Παράλληλα, αναδείχθηκαν ζητήματα, τα οποία, αποτέλεσαν και τους κύριους προβληματισμούς για τη δημιουργία δράσεων που αποσκοπούν στην κοινωνική ένταξη ευάλωτων καταναλωτών, όπως, η αύξηση των τιμών των τροφίμων και ειδών βασικής ανάγκης, η φτώχεια και η κοινωνική ανισότητα, η σπατάλη τροφίμων, η σημασία της δωρεάς τροφίμων, καθώς και, ο αντίκτυπος της κλιματικής κρίσης στη διατροφή.


Την εκδήλωση χαιρέτισε η Προέδρος του Δημοτικού Συμβουλίου Ελευσίνας, Μαρία Χαραλαμπίδη η οποία αναφέρθηκε στις δράσεις των κοινωνικών υπηρεσιών του Δήμου Ελευσίνας και τόνισε τη σημασία της πρωτοβουλίας Υγιεινά Γεύματα.

Στην εκδήλωση, ο Πρόεδρος της Ένωσης Εργαζομένων Καταναλωτών Ελλάδας, Απόστολος Ραυτόπουλος, ανέδειξε την κοινωνική ανισότητα που προκαλεί η επίδραση της ακρίβειας και της στεγαστικής κρίσης και τόνισε ότι η πρόσβαση στην υγιεινή διατροφή δεν είναι μόνο θέμα οικονομικό αλλά κοινωνικό και ηθικό, καθώς, από αυτήν εξαρτάται η διαβίωση και η ποιότητα ζωής κάθε ανθρώπου.

Στη σπατάλη τροφίμων, τη θεσμοθέτηση κανόνων για τη διευκόλυνση της δωρεάς τροφίμων καθώς και στις δράσεις της Ένωσης Εργαζομένων Καταναλωτών Ελλάδας για τη στήριξη των ευάλωτων καταναλωτών αναφέρθηκε η Αναστασία Χατζηπαύλου, Διευθύντρια της Ένωσης Εργαζομένων Καταναλωτών Ελλάδας.

Στην κλιματική κρίση, την επισιτιστική ασφάλεια και τον ρόλο των Ζωντανών Εργαστηρίων αναφέρθηκαν ο Καθηγητής του Γεωπονικού Πανεπιστήμιου Παναγιώτης Τριβέλλας και η Δρ. Άννα Αναστασοπούλου, οι οποίοι, παρουσίασαν νέα επιστημονικά εργαλεία αναδεικνύοντας τον ρόλο της επιστημονικής έρευνας στη συν-διαμόρφωση κοινωνικο-οικονομικών παρεμβάσεων και πολιτικών.

Ο Luigi Tozzi, Deputy Manager του Safe food advocacy Europe, Επικεφαλής Εταίρου του έργου Υγιεινά Γεύματα, παρουσίασε τη δημιουργία, την πρόοδο και την εξέλιξή του, καθώς και, τον τρόπο παρέμβασης των φορέων της κοινωνίας των πολιτών στην επίλυση κοινωνικών ζητημάτων.

Τη νέα ψηφιακή πλατφόρμα του έργου Υγιεινά Γεύματα, στην οποία θα έχουν πρόσβαση τόσο οι οικονομικά ευάλωτες κοινωνικές ομάδες όσο και το δίκτυο των εστιατόρων, παρουσίασε ο Viktor Vodička, Διευθυντής της τσεχικής Ένωσης Καταναλωτών Sdružení českých spotřebitelů, z.ú. / Czech Consumer Association.

Τέλος, προβλήθηκε βίντεο με τοποθετήσεις από τους ιδιοκτήτες των εστιατορίων στην Ελλάδα, που συμμετέχουν στο δίκτυο από το 2023, με τίτλο “Ιστορίες φαγητού. Οι εστιάτορες του δικτύου Food4Inclusion Healthy Meal διηγούνται τις ιστορίες τους”.


Την εκδήλωση τίμησαν με την παρουσία τους ο εκπρόσωπος του Υφυπουργού Εξωτερικών Κώτσηρα Γεωργίου κ. Κουρελής Ευάγγελος, η κα. Ρηγάτου Μαίρη, Ειδική Σύμβουλος Κοινωνικής Πολιτικής της Περιφερειακής Ενότητας Δυτικής Αττικής, Μέλη του Δημοτικού Συμβουλίου και Μέλη της Αντιπολίτευσης του Δήμου Ελευσίνας και ο Πρόεδρος του Εργατικού Κέντρου Ελευσίνας κ. Λίγγος Ευάγγελος.

Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το έργο και την πρόοδό του μπορείτε να δείτε εδώ:

Το δίκτυο εστιατορίων στην Ελλάδα και τις 6 χώρες που συμμετέχουν στο έργο

Το έργο “ESF+ Food4Inclusion – Healthy Meal ” υλοποιείται στο πλαίσιο του προγράμματος “European Social Fund+ (ESF) Social Prerogatives and Specific Competencies Lines (SocPL) Agreement – Project 101059066” με φορέα υλοποίησης το SAFE – Safe Food Advocacy Europe



Οι απόψεις του ιστολογίου μπορεί να μην συμπίπτουν με τα περιεχόμενα του άρθρου

Το Κρίταμο γνωστό και ως «θαλάσσιο σπαράγγι», είναι ένα εύρωστο λαχανικό.

Αναπτύσσεται σε βραχώδεις περιοχές κοντά στην θάλασσα
Κρίταμο Τουρσί !

Μεζές από τους λίγους !
Το βρίσκουμε να αγκαλιάζει στα βράχια της παραλίας πάντα δίπλα στη θάλασσα,σε όλα τα ρομαντικά ακρογιάλια.

Μπορείτε να το μαζέψετε το καλοκαίρι και να το φτιάξετε τουρσί με καλύτερους μήνες τον συγκομιδής Μάιο και τον Ιούνιο

Το χρησιμοποιούμε σε όλες τις σαλάτες.

Ταιριάζει πολύ με την ντομάτα και τη βραστή πατάτα, το χταποδάκι και την σαρδέλα αλλά και σκέτο συνοδεύει υπέροχα την τσικουδιά ή το τσιπουράκι μας.

Υλικά 

Κάθε 250 γρ Κρίταμο
θα χρειαστούμε 500 ml νερό
200 ml ΛΕΥΚΟ ξύδι και
1 κ.σ Ανθό Αλατιού

Εκτέλεση

Διαλέγουμε τα τρυφερά βλαστάρια με τα φύλλα τους και τα καθαρίζουμε από τα κιτρινισμένα φύλλα.

Τα πλένουμε πολύ καλά, δύο τρεις φορές.

Βράζουμε το νερό και το ξίδι σε μια κατσαρόλα.

Μόλις πάρει βράση, ρίχνουμε τα κρίταμα και τα ζεματίζουμε για μόνο1΄.
Τα βγάζουμε από το νερό και τα βουτάμε μέσα σε μία λεκανίτσα με παγωμένο νερό και παγάκια έτσι ώστε να σταματήσουμε τον βρασμό.

Αφήνουμε το ξίδι και το νερό να κρυώσουν.

Γεμίζουμε τα βάζα με το κρίταμο.
Προσθέτουμε σε κάθε βάζο 1 κ.σ. αλάτι (ανθός αλατιού) και συμπληρώνουμε με το κρύο ξιδόνερο.

Αφού γεμίσουμε τα βάζα βάζουμε ένα δάχτυλο λάδι πάνω πάνω στο βάζο.

Καλή επιτυχία!!


πηγή 


Οι απόψεις του ιστολογίου μπορεί να μην συμπίπτουν με τα περιεχόμενα του άρθρου