Articles by "Χρηστικές πληροφορίες"

Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα Χρηστικές πληροφορίες. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων

Κλείνουν σταδιακά οι τράπεζες τα γκισέ για τους πελάτες λιανικής. Και πολύ σύντομα τα ταμεία θα εξυπηρετούν κατά βάση τους εταιρικούς πελάτες, ενώ θα είναι ανοικτά και για τους κομιστές επιταγών.

Οι υπόλοιπες συναλλαγές -αναλήψεις, καταθέσεις, κάθε είδους πληρωμές, εμβάσματα- θα διεκπεραιώνονται αποκλειστικά από τα εναλλακτικά δίκτυα, δηλαδή ΑΤΜ, APS (κέντρα αυτόματων συναλλαγών που είναι εγκατεστημένα μέσα στα τραπεζικά καταστήματα), internet και phone banking.

Ήδη η Eurobank με ανακοινώσεις αναρτημένες σε όλο το δίκτυο των καταστημάτων της γνωστοποιεί πως πλέον δεν θα πραγματοποιούνται συναλλαγές κάτω των 400 ευρώ με μετρητά από το ταμείο.

Και η Alpha Bank από την πλευρά της ενημερώνει την πελατεία της πως «Σύντομα, οι πληρωμές Δημοσίου και Οργανισμών με μετρητά στα Κέντρα Αυτόματων Συναλλαγών (ΚΑΣ) θα απαιτούν προσκόμιση-αναγνώριση κάρτας Alpha Bank (ακόμη και αν είναι σε χρήματα)».

Το ίδιο σύστημα ξεκίνησε να εφαρμόζει και η Τράπεζα Πειραιώς.

Προς το παρόν, οι τράπεζες «σπρώχνουν» τους πελάτες τους προς τα εναλλακτικά κανάλια συναλλαγών. Και τους κατευθύνουν στην έκδοση χρεωστικών καρτών, καθώς μέσω αυτών μπορούν να πραγματοποιούν γρήγορα όλες τις συναλλαγές τους, με απόλυτη ασφάλεια και ταυτόχρονα να «κτίζουν» το αφορολόγητο όριο.

Όπως χαρακτηριστικά λέει στο mononews.gr τραπεζικό στέλεχος της Eurobank «το κατάστημα, από κέντρο συναλλαγών, μετατρέπεται πλέον σε κέντρο συμβουλευτικής τραπεζικής. Τα εναλλακτικά δίκτυα καλύπτουν όλων των ειδών τις συναλλαγές, σύντομα και αξιόπιστα χωρίς να χρειάζεται ο πελάτης να περιμένει στην ουρά για να εξυπηρετηθεί».

«Βαδίζουμε με ταχύτητα στη νέα ψηφιακή εποχή, οι τράπεζες λοιπόν αναπτύσσουν όλα τα εναλλακτικά κανάλια για να «μπλοκάρουν» τις συναλλαγές στο γκισέ», συμπληρώνει.

Είναι χαρακτηριστικό, σημειώνει ο τραπεζίτης, πως το 55% των συναλλαγών που καλούνται να διεκπεραιώσουν καθημερινά οι ταμίες των τραπεζών είναι οι αναλήψεις και καταθέσεις μετρητών, με τις περισσότερες πράξεις να αφορούν μικρά ποσά.

«Είναι απρέπεια να περιμένει κάποιος στην ουρά σήμερα για να εξυπηρετηθεί, να δαπανά πολύτιμο χρόνο στην αναμονή», λέει διευθυντής καταστήματος συστημικής τράπεζας στο mononews.gr.

«Οι χρεώσεις ρυθμίζουν την αγορά» λέει άλλο τραπεζικό στέλεχος και εξηγεί πως ενώ υπάρχει η δυνατότητα οι πληρωμές πχ της ΔΕΗ να γίνονται μέσω των ΑΤΜ ή των αυτόματων μηχανών πληρωμών που έχουν εγκαταστήσει όλες οι τράπεζες, σημαντικό μέρος της πελατείας επιμένει να πληρώνει στο γκισέ.

Ωστόσο σήμερα, τέτοιου είδους πληρωμές (ΔΕΗ, ΕΥΔΑΠ) γίνονται μόνο μέσω εναλλακτικών δικτύων στις τρεις από τις τέσσερις συστημικές τράπεζες.

Το σύγχρονο ψηφιακό περιβάλλον, αλλάζει τη μορφή του τραπεζικού καταστήματος και καθορίζει τον τρόπο με τον οποίο θα κινηθούν και οι ελληνικές τράπεζες στη νέα ψηφιακή εποχή.

Όπως είναι γνωστό οι ελληνικές τράπεζες έχουν επενδύσει και επενδύουν εκατοντάδες εκατομμύρια ευρώ –θα ξεπεράσουν το 1δις ευρώ μέχρι το τέλος του 2021- για τον ψηφιακό τους μετασχηματισμό και για τον εκσυγχρονισμό του τρόπου λειτουργίας τους.

Και δεν πρέπει να παραβλέπουμε το γεγονός ότι όχι μόνο στην Ελλάδα, αλλά και σε ευρωπαϊκό επίπεδο ο «πόλεμος» κατά των μετρητών βρίσκεται σε πλήρη εξέλιξη, λειτουργώντας βέβαια και υπερασπιστικά, ως προς την κατεύθυνση καταπολέμησης της φοροδιαφυγής.

πηγή

Οι απόψεις του ιστολογίου μπορεί να μην συμπίπτουν με τα περιεχόμενα του άρθρου

Ξεκινάει το κυνήγι των ηλεκτρονικών αποδείξεων από την 1η Ιανουαρίου του 2020. Οι φορολογούμενοι πρέπει να πληρώνουν με κάρτα το 30% του εισοδήματος τους διαφορετικά έρχεται έξτρα φόρος. Θα λαμβάνονται υπόψη τα πραγματικά εισοδήματα του φορολογουμένου και όχι τα τεκμήρια. Ποιοι είναι αυτοί που εξαιρούνται από το νέο μέτρο.

Με την κάρτα (χρεωστική ή πιστωτική) στο χέρι για σχεδόν όλες τις πληρωμές τους πρέπει είναι από σήμερα Πρωτοχρονιά οι φορολογούμενοι. Από την 1η του έτους θα πρέπει να συλλέγουν αποδείξεις ίσες με το 30% του εισοδήματός τους διαφορετικά τους περιμένει πρόστιμο.

Όπως προκύπτει από το νέο φορολογικό νομοσχέδιο από την 01.01.2020 μισθωτοί, συνταξιούχοι, όσοι έχουν εισοδήματα από ενοίκια (εισοδηματίες), ελεύθεροι επαγγελματίες και αγρότες θα πρέπει να συγκεντρώνουν μέσω ηλεκτρονικών συναλλαγών αποδείξεις που ανέρχονται στο 30% του εισοδήματός τους. Σε περίπτωση που δεν τα καταφέρουν, η εφορία θα επιβάλει πρόστιμο με συντελεστή 22% στη διαφορά, δηλαδή μεταξύ των απαιτούμενων e-αποδείξεων και αυτών που θα εμφανίσει ο φορολογούμενος. Ωστόσο, στην περίπτωση που θα πραγματοποιήσουν δαπάνες για πληρωμές φόρου εισοδήματος φυσικών προσώπων και ΕΝΦΙΑ, για τοκοχρεολυτικές δόσεις δανείων και για ενοίκια, οι οποίες υπερβαίνουν αθροιστικά το 60% του ετήσιου πραγματικού εισοδήματος, θα πρέπει να καλύψουν ποσοστό 20% του ετήσιου πραγματικού εισοδήματος με ηλεκτρονικές αποδείξεις.

Στο εισόδημα που θα λαμβάνεται υπόψη για τον υπολογισμό του 30% δεν θα περιλαμβάνονται η ειδική εισφορά αλληλεγγύης και τυχόν δαπάνες του φορολογουμένου για διατροφή. Θα λαμβάνονται υπόψη τα πραγματικά εισοδήματα του φορολογουμένου και όχι τα εισοδήματα που προσδιορίζονται με βάση τα τεκμήρια διαβίωσης και απόκτησης περιουσιακών στοιχείων.

Στους φορολογουμένους των οποίων έχει κατασχεθεί ο τραπεζικός λογαριασμός, το απαιτούμενο όριο δαπανών θα περιορίζεται στις 5.000 ευρώ.

Στις δαπάνες που θα λαμβάνονται υπόψη για την κάλυψη του ποσοστού αυτού περιλαμβάνονται τα περισσότερα από τα έξοδα κάθε νοικοκυριού καθώς και τα έξοδα για πληρωμές λογαριασμών ΔΕΚΟ και κοινοχρήστων, για δίδακτρα, ιατρικές επισκέψεις, ιατρικές εξετάσεις, νοσήλια και ασφάλιστρα. Εξαιρούνται οι πληρωμές για ενοίκια, δάνεια, φόρους και τέλη υπέρ του Δημοσίου, καθώς και οι δαπάνες για αγορές ακινήτων, αυτοκινήτων, δικύκλων (πλην ποδηλάτων), σκαφών, αεροπλάνων, αεροσκαφών, αποταμιευτικών και επενδυτικών προϊόντων (μετοχών, ομολόγων κ.λπ.).

Ποιοι είναι αυτοί που εξαιρούνται

Από την υποχρέωση να καλύψουν το 30% του ετησίου πραγματικού εισοδήματος με δαπάνες αγοράς αγαθών και παροχής υπηρεσιών εξοφληθείσες με ηλεκτρονικά μέσα πληρωμής θα εξαιρούνται πλήρως:

– Φορολογούμενοι 70 ετών και άνω.

– Άτομα με ποσοστό αναπηρίας 80% και άνω.

– Φορολογούμενοι που βρίσκονται σε δικαστική συμπαράσταση.

– Φορολογικοί κάτοικοι της Ε.Ε. ή του ΕΟΧ, που υποχρεούνται σε υποβολή δήλωσης στην Ελλάδα.

– Δημόσιοι λειτουργοί και δημόσιοι υπάλληλοι που υπηρετούν στην αλλοδαπή, καθώς και φορολογικοί κάτοικοι Ελλάδας που διαβιούν ή εργάζονται στην αλλοδαπή.

– Ανήλικοι που υποχρεούνται σε υποβολή δήλωσης φορολογίας εισοδήματος.

– Οι υπηρετούντες την υποχρεωτική στρατιωτική τους θητεία.

– Φορολογούμενοι που κατοικούν μόνιμα σε χωριά με πληθυσμό έως 500 κατοίκους και σε νησιά με πληθυσμό κάτω των 3.100 κατοίκων, σύμφωνα με την τελευταία απογραφή, εκτός αν πρόκειται για τουριστικούς τόπους.

– Οι φορολογούμενοι που είναι δικαιούχοι Κοινωνικού Εισοδήματος Αλληλεγγύης (ΚΕΑ).

– Οι φορολογούμενοι που βρίσκονται σε κατάσταση μακροχρόνιας νοσηλείας (πέραν των 6 μηνών).

– Όσοι διαμένουν σε οίκο ευγηρίας και σε ψυχιατρικό κατάστημα.

– Οι φυλακισμένοι.

Ο υπολογισμός του ορίου 30% των ηλεκτρονικών αποδείξεων θα γίνεται στο πραγματικό και όχι στο τεκμαρτό εισόδημα. Μέχρι σήμερα όσοι είχαν χαμηλά εισοδήματα και πιάνονταν στην «τσιμπίδα» των τεκμηρίων υποχρεούνταν να συγκεντρώσουν e-αποδείξεις με βάση το τεκμαρτό εισόδημα. Με βάση τον νόμο, το ύψος των ηλεκτρονικών συναλλαγών θα προσδιορίζεται στο 30% του πραγματικού εισοδήματος. Για παράδειγμα, εάν το συνολικό πραγματικό εισόδημα είναι 10.000 ευρώ και το τεκμαρτό εισόδημα είναι 15.000 ευρώ, τότε το συνολικό ποσό e-αποδείξεων που θα πρέπει να συγκεντρώσει θα ανέλθει στις 3.000 ευρώ και όχι 4.500 που ανέρχεται το τεκμαρτό εισόδημα.

πηγή: Εφημερίδα Καθημερινή

Οι απόψεις του ιστολογίου μπορεί να μην συμπίπτουν με τα περιεχόμενα του άρθρου

Διπλά «εγκαίνια» από το νέο έτος για τους οφειλέτες της εφορίας. Ενεργοποιείται η νέα πάγια ρύθμιση η οποία δίνει τη δυνατότητα τακτοποίησης των ληξιπρόθεσμων υποχρεώσεων που έχουν συσσωρευτεί μέχρι τώρα σε έως και 24 δόσεις, αριθμός διπλάσιος από αυτόν που ισχύει μέχρι σήμερα. Και δεύτερον, ενεργοποιείται το νέο σύστημα προστασίας του τραπεζικού λογαριασμού του οφειλέτη από την κατάσχεση.

Με την ένταξη στη ρύθμιση των 24 δόσεων αλλά και το νέο σύστημα προστασίας του τραπεζικού λογαριασμού, οι οφειλέτες θα έχουν επιπλέον κίνητρο να πληρώνουν με συνέπεια κάθε μήνα τις δόσεις της ρύθμισης καθώς όσο περισσότερος χρόνος περνάει, τόσο μεγαλύτερο κομμάτι του τραπεζικού λογαριασμού θα παραμένει προστατευμένο από την κατάσχεση.

Με την ένταξη στη νέα πάγια ρύθμιση, ο οφειλέτης θα μπορεί να επιλέξει τον αριθμό των δόσεων οι οποίες θα φτάνουν στις 24 για όλες τα χρέη από ΦΠΑ, φόρο εισοδήματος ή ΕΝΦΙΑ και στις 48 αν τα χρέη προέρχονται από φόρο κληρονομιάς ή πρόστιμα (σ.σ στη δεύτερη περίπτωση, ο αριθμός των δόσεων προκύπτει από το εισόδημα).

Η νέα ρύθμιση είναι έντοκη και το επιτόκιο κυμαίνεται από 4,95% αν οι δόσεις δεν ξεπερνούν τις 12 και φτάνει ακόμη και στο 5,95% αν οι δόσεις φτάνουν έως τις 24. Αυτό ισχύει για να έχουν κίνητρο οι οφειλέτες να πληρώνουν το χρέος σε όσο το δυνατόν μικρότερο αριθμό δόσεων. Το ζήτημα με τη νέα πάγια ρύθμιση είναι ότι με την ένταξη, ο οφειλέτης δεν προστατεύει αυτόματα και τον τραπεζικό του λογαριασμό από την κατάσχεση όπως συνέβαινε με την ένταξη στην νέα πάγια ρύθμιση. Τώρα, θα πρέπει να ακολουθεί τον καινούργιο μηχανισμό ο οποίος συνδέει το ακατάσχετο κομμάτι του τραπεζικού λογαριασμού με το ποσό που θα καταβάλλεται κάθε μήνα.

Έστω ότι ένας οφειλέτης ρυθμίσει ένα χρέος 2000 ευρώ σε 24 δόσεις. Με το επιτόκιο του 6,2% θα του ζητηθεί να πληρώσει 24 δόσεις των 89 ευρώ μηνιαίως ενώ λόγω του μπόνους συνέπειας, αν πληρώσει εμπρόθεσμα και τις 24 δόσεις, θα πάρει πίσω τόκους 32,93 ευρώ. Έτσι, ύστερα από δύο χρόνια, η ρύθμιση των 2000 ευρώ, θα του έχει κοστίσει μόλις 99 ευρώ σε τόκους (ή 50 ευρώ τον χρόνο). Επιπλέον, θα μπορεί να αυξάνει μήνα με τον μήνα το ακατάσχετο όριο στον λογαριασμό του ως εξής:


Αριθμός δόσης
Συντελεστής
Ακατάσχετο όριο
1
3,3
293,1
2
3,4
302,0
3
3,5
310,9
4
3,6
319,8
5
3,7
328,6
6
3,8
337,5
7
3,9
346,4
8
4
355,3
9
4,1
364,2
10
4,2
373,0
11
4,3
381,9
12
4,4
390,8
13
4,5
399,7
14
4,5
399,7
15
4,5
399,7
16
4,5
399,7
17
4,5
399,7
18
4,5
399,7
19
4,5
399,7
20
4,5
399,7
21
4,5
399,7
22
4,5
399,7
23
4,5
399,7
24
4,5
399,7

Δηλαδή, μετά την πληρωμή της 2ης δόσης, το ακατάσχετο όριο θα είναι αυξημένο κατά 300 ευρώ, ενώ με την πάροδο του χρόνου, θα προστίθενται ακόμη και 400 ευρώ ανά μήνα στο ακατάσχετο όριο καθώς η μηνιαία καταβολή θα πολλαπλασιάζεται με συντελεστή που φτάνει ακόμη και στο 4,5. Οι συντελεστές διαφοροποιούνται ανάλογα με το αν το χρέος θα πληρωθεί σε 12 ή 24 δόσεις.


πηγή

Οι απόψεις του ιστολογίου μπορεί να μην συμπίπτουν με τα περιεχόμενα του άρθρου

Η ΡΙ.ΚΙ.Π. Β.Β.Β. όπως κάθε χρόνο ενημερώνει και δημοσιοποιεί ευρύτατα, σχετικά με την προβλεπόμενη από την νομοθεσία διαδικασία προστασίας αστέγων κατά την χειμερινή περίοδο.

Στις 13/12/2019 [1] αμέσως μόλις το Υπ. Εργασίας & Κοινωνικών Υποθέσεων εξέδωσε την ετήσια εγκύκλιο σχετικά με την «Παροχή κατευθύνσεων για την προστασία αστέγων κατά την περίοδο του χειμώνα» [2], προς όλους τους Δήμους, η ΡΙ.ΚΙ.Π. Β.Β.Β ενημέρωσε δημόσια για τις προβλέψεις της.

Ο Δήμος και φέτος θεώρησε την ενημέρωση και δημοσιοποίηση σε τοπικό επίπεδο της έκτακτης αυτής κοινωνικής μέριμνας προαιρετική και δευτερευούσης σημασίας, όταν οι οδηγίες σαφώς αναφέρουν « Ζ. Την ευρεία δημοσιοποίηση της δράσης, προκειμένου να ενημερωθεί η ομάδα στόχος, οι Υπηρεσίες και φορείς που δραστηριοποιούνται στο Δήμο σας (ιδίως οι Υπηρεσίες υγείας, οι κοινωνικές οργανώσεις, η αστυνομία κλπ), το ευρύ κοινό και να ενεργοποιηθούν εθελοντές. Η δημοσιοποίηση μπορεί να γίνει με ανάρτηση ανακοινώσεων σε Υπηρεσίες, στην ιστοσελίδα του Δήμου και σε δημόσιους χώρους, σε ΜΜΕ, συμπεριλαμβανομένων μέσων κοινωνικής δικτύωσης, με έγγραφη ενημέρωση όλων των Υπηρεσιών σας, ιδίως την Υπηρεσία καθαριότητας και τη Δημοτική Αστυνομία, με παροχή ενημερωτικών φυλλαδίων από την ομάδα υποστήριξης ή και τον ορισμό τηλεφωνικής γραμμής . Οι ενέργειες δημοσιότητας θα γίνονται καθ΄ όλη τη διάρκεια της δράσης και ιδίως τις ημέρες με χαμηλές θερμοκρασίες.»

Ακολουθούν οι προσφερόμενοι χώροι στον Δήμο Βάρης Βούλας Βουλιαγμένης αλλά και όλης της Αττικής για την χειμερινή περίοδο, όπως παρουσιάζονται στην ιστοσελίδα της Περιφέρειας Αττικής και καλούμε τους συμπολίτες μας να διαδώσουν το μήνυμα για να δοθεί έστω και πρόσκαιρα μία ζεστή γωνία για τους συνανθρώπους μας που βρίσκονται σε κατάστασης έσχατης ένδειας.

Ας αναφέρουμε εδώ κάτι που η ΡΙ.ΚΙ.Π. Β.Β.Β. σαν συλλογικότητα αλλά και μέλη της ατομικά διεκδικούν διαρκώς την διεύρυνση των προβλέψεων της ετήσιας προστασίας αστέγων όχι ΜΟΝΟ όταν η θερμοκρασία πέσει κάτω από 4ο Κελσίου αλλά τουλάχιστον όταν αυτή προβλέπεται να πέσει κάτω από 10ο Κελσίου και την οριστική επίλυση του θέματος με την κοινωνική πολιτική στέγης με κρατική μέριμνα σε όσους είναι άστεγοι και βρίσκονται σε κατάσταση κοινωνικού αποκλεισμού.

Θερμαινόμενοι Χώροι στο Δήμο Βάρης Βούλας Βουλιαγμένης
(δεδομένα της Περιφέρεια Αττικής)

12ος 2019


Για ευκολία στον εντοπισμό των προσωρινών δομών φιλοξενίας σε περιόδους έντονου ψύχους στο Δήμο Βάρης Βούλας Βουλιαγμένης, πατήστε στον παρακάτω σύνδεσμο και επιλέξτε διαδοχικά από το μενού επιλογών στην αριστερή στήλη

=> Π.Ε. ΑΝΑΤΟΛΙΚΗΣ ΑΤΤΙΚΗΣ => ΒΑΡΗ-ΒΟΥΛΑ-ΒΟΥΛΙΑΓΜΕΝΗΣ

https://www.google.com/maps/d/viewer?mid=1ft8VI_Iq6zamwcLwpdrmAyVIobI&ll=37.822648074693774%2C23.78157128748512&z=14

=========================================
Ενεργές παραπομπές

[1] https://www.facebook.com/rikipvvv/posts/2522689447950373?__tn__=K-R
[2] «Παροχή κατευθύνσεων για την προστασία αστέγων κατά την περίοδο του χειμώνα»
(ΑΔΑ: 78ΠΦ46ΜΤΛΚ-ΜΗΨ)

Όλοι οι Θερμαινόμενοι Χώροι στην Περιφέρεια Αττικής
(δεδομένα της Περιφέρεια Αττικής)

12ος 2019

Κατά τη χειμερινή περίοδο, λειτουργούν θερμαινόμενοι χώροι για τη φιλοξενία και προστασία πολιτών από τα ακραία καιρικά φαινόμενα και για όσο διαρκούν αυτά. Οι χώροι αυτοί, όπως μας έχουν κοινοποιηθεί έως τώρα από τους Δήμους της Περιφέρειας Αττικής θα ανανεώνονται συνεχώς εφόσον προκύπτουν αλλαγές και εμφανίζονται παρακάτω.

Οδηγίες χρήσης: Για να βρείτε εύκολα θερμαινόμενο (είτε κλιματιζόμενο) χώρο:
Πατήστε το εικονίδιο με το βελάκι πάνω αριστερά (αριστερά από τον τίτλο "ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΣ ΑΤΤΙΚΗΣ" για να σας ανοίξει η καρτέλα με τις επιλογές. Έπειτα:

· Eπιλέξτε Περιφερειακή Ενότητα αριστερά στην καρτέλα, έπειτα τον κάτω δείκτη/μαύρο βέλος που θα εμφανιστεί και το συγκεκριμένο χώρο του Δήμου που σας ενδιαφέρει ή εναλλακτικά, επιλέξτε Περιφερειακή Ενότητα (μία ή περισσότερες) και πλησιάστε πάνω στον χάρτη για να βρείτε θερμαινόμενο

( είτε κλιματιζόμενο) χώρο στην περιοχή που σας ενδιαφέρει. Κάντε κλικ στο σπιτάκι που επιλέξατε και θ΄ ανοίξει στην αριστερή πλευρά της οθόνης η καρτέλα με τα διαθέσιμα στοιχεία του χώρου.

https://www.google.com/maps/d/u/0/viewer?mid=1ft8VI_Iq6zamwcLwpdrmAyVIobI&ll=37.89505786402371%2C23.682650463476534&z=11

· Επίσης, από τους αντίστοιχους παρακάτω συνδέσμους μπορείτε να δείτε τα αρχεία των θερμαινόμενων χώρων ανά Περιφερειακή Ενότητα:

· 1. Θερμαινόμενοι Χώροι ΠΕ Κεντρικού Τομέα Αθηνών

· 2. Θερμαινόμενοι Χώροι ΠΕ Νοτίου Τομέα Αθηνών

· 3. Θερμαινόμενοι Χώροι ΠΕ Βόρειου Τομέα Αθηνών

· 4. Θερμαινόμενοι Χώροι ΠΕ Δυτικού Τομέα Αθηνών

· 5. Θερμαινόμενοι Χώροι ΠΕ Πειραιώς

· 6. Θερμαινόμενοι Χώροι ΠΕ Νήσων

· 7. Θερμαινόμενοι Χώροι ΠΕ Ανατολικής Αττικής

· 8. Θερμαινόμενοι Χώροι ΠΕ Δυτικής Αττικής



Οι απόψεις του ιστολογίου μπορεί να μην συμπίπτουν με τα περιεχόμενα του άρθρου

Έως τις 31 Μαρτίου του 2020 μπορούν να προσέλθουν οι φορολογούμενοι στους δήμους και να αποκαλύψουν τα αδήλωτα τετραγωνικά μέτρα κατοικιών ή άλλων κτισμάτων που κατέχουν προκειμένου να «γλιτώσουν» από αναδρομικές επιβαρύνσεις με δημοτικούς φόρους και δημοτικά τέλη για την δεκαετία 2010-2019

Όπως αναφέρει η εφημερίδα «Eλεύθερος Τύπος», η δυνατότητα αυτή νομοθετήθηκε πρόσφατα με τις διατάξεις της παραγράφου 2 του άρθρου 51 του ν. 4647/2019, οι οποίες προβλέπουν ότι: «Οι υπόχρεοι σε υποβολή δήλωσης για τον καθορισµό της επιφάνειας ή και της χρήσης ακινήτου περί του υπολογισµού φόρων, τελών και εισφορών προς τους ΟΤΑ Α΄ βαθµού µπορούν να υποβάλουν δήλωση µε τα ορθά στοιχεία µέχρι 31-3-2020, χωρίς την επιβολή προστίµων για τη µη υποβολή ή την υποβολή ανακριβούς δήλωσης. Διαφορές στους αναλογούντες φόρους, τέλη και εισφορές εκ των δηλώσεων του προηγούµενου εδαφίου υπολογίζονται και οφείλονται µόνο από την 1η.1.2020».

Τα 7 μυστικά

Όπως αναφέρει ο Ελεύθερος Τύπος, σύμφωνα με διευκρινίσεις που δόθηκαν πρόσφατα από την Πανελλήνια Ομοσπονδία Ιδιοκτητών Ακινήτων (Π.ΟΜ.ΙΔ.Α.), με τις διατάξεις της παραγράφου 2 του άρθρου 51 του ν. 4647/2019:

1. Παρέχεται το δικαίωμα σε κάθε ιδιοκτήτη κτίσματος ή οικοπέδου που δεν το έχει δηλωμένο στον οικείο ΟΤΑ καθώς και σε κάθε ιδιοκτήτη που έχει δηλωμένο στον οικείο ΟΤΑ το ακίνητό του με μικρότερο εμβαδόν από το πραγματικό, να υποβάλει δήλωση με τα πλήρη και ορθά στοιχεία των επιφανειών όλων των ηλεκτροδοτούμενων ακινήτων του χωρίς την επιβολή προστίμων για το παρελθόν, και χωρίς αναδρομικές χρεώσεις πολλών ετών, όπως προέβλεπε η σχετική νομοθεσία, ιδιαίτερα για τις τακτοποιήσεις αυθαιρέτων.

2. Επιτρέπεται ακόμη και η δήλωση αδήλωτων επιφανειών μη ηλεκτροδοτούμενων ακινήτων, προκειμένου η απαλλαγή από τα δημοτικά τέλη και τους δημοτικούς φόρους να ισχύσει και για τα επιπλέον τετραγωνικά που θα δηλωθούν. Προϋπόθεση, ωστόσο, είναι η μη χρησιμοποίηση του μη ηλεκτροδοτούμενου ακινήτου να έχει δηλωθεί με υπεύθυνη δήλωση στον οικείο δήμο μέχρι τις 31-12-2019 – σύμφωνα με την διάταξη της παραγράφου 1 του άρθρου 103 του ν. 4604/2019 – ώστε η απαλλαγή από τους δημοτικούς φόρους και τα δημοτικά τέλη να ισχύει καταρχήν αναδρομικά και μέχρι τις 31-12-2019 και εν συνεχεία και για το χρονικό διάστημα από την 1η-1-2020 και μέχρι την επαναχρησιμοποίηση και ηλεκτροδότηση του ακινήτου. Όσοι ιδιοκτήτες μη ηλεκτροδοτούμενων ακινήτων δεν προλάβουν την προθεσμία της 31ης-12-2019 για την υποβολή υπευθύνων δηλώσεων μη χρησιμοποίησης των μη ηλεκτροδοτούμενων ακινήτων τους, εάν δηλώσουν αδήλωτα τετραγωνικά στους δήμους θα οφείλουν τα δημοτικά και άλλα τέλη αναδρομικά για την τελευταία δεκαετία χωρίς καμιά απαλλαγή. Η απαλλαγή θα ξεκινήσει από την ημέρα δήλωσης και μετά.

3. Ρυθμίζονται όλες οι κατηγορίες φόρων, τελών και εισφορών προς τους Δήμους της χώρας, ήτοι τέλη καθαριότητας και φωτισμού, Τέλος Ακίνητης Περιουσίας (ΤΑΠ) και δημοτικός φόρος.

4. Ωφελούνται φορολογούμενοι που κατέχουν κατοικίες, καταστήματα, γραφεία, αποθήκες, βοηθητικούς χώρους κτιρίων και πολυκατοικιών, βιοτεχνικούς και βιομηχανικούς και ακάλυπτους χώρους, νόμιμα ή τακτοποιημένα αυθαίρετα.

5. Παρέχεται προθεσμία έως την 31η Μαρτίου 2020 για την υποβολή των δηλώσεων στους ΟΤΑ.

6. Προβλέπεται ότι η υποχρέωση πληρωμής δημοτικών τελών και δημοτικών φόρων για τις επιφάνειες που θα δηλωθούν ισχύει από την 1η-1-2020. Δηλαδή οι επιβαρύνσεις για τα επιπλέον τετραγωνικά μέτρα που θα δηλωθούν θα «τρέχουν» από την 1η Ιανουαρίου 2020 κι όχι αναδρομικά από την προηγούμενη δεκαετία.

7. Δεν ρυθμίζονται περιπτώσεις ιδιοκτητών οι οποίοι, την 16η Δεκεμβρίου 2019, είχαν ήδη προσέλθει στους δήμους, είχαν ήδη δηλώσει τα πραγματικά τετραγωνικά μέτρα των ακινήτων τους και είχαν ήδη επιβαρυνθεί αναδρομικά για τη δεκαετία 2010-2019 με δημοτικούς φόρους και δημοτικά τέλη επί των επιπλέον τετραγωνικών μέτρων που δήλωσαν

πηγή


Οι απόψεις του ιστολογίου μπορεί να μην συμπίπτουν με τα περιεχόμενα του άρθρου

«Από τη Στρατολογική Υπηρεσία Θεσσαλονίκης ανακοινώνεται, ότι όλοι οι στρατεύσιμοι, που γεννήθηκαν το έτος 2002 και είναι εγγεγραμμένοι στα Μητρώα Αρρένων των Δήμων Θεσσαλονίκης, Κορδελιού-Ευόσμου, Νεάπολης-Συκεών, Παύλου Μελά, Αμπελοκήπων-Μενεμένης, Πυλαίας-Χορτιάτη, Χαλκηδόνας, Δέλτα, Ωραιοκάστρου, Θερμαϊκού, Θέρμης, Βόλβης, Καλαμαριάς και Λαγκαδά είναι υποχρεωμένοι να καταθέσουν Δελτίο Απογραφής από 02-01-2020 έως 31-03-2020, προσκομίζοντας την αστυνομική τους ταυτότητα ή φωτοτυπία αυτής, email καθώς και τους αριθμούς ΑΜΚΑ και ΑΦΜ (υποχρεωτικά), είτε στη Στρατολογική Υπηρεσία Θεσσαλονίκης (Στρατόπεδο «Κώττα» πρώην 424 ΓΣΝΕ Εγνατίας 158, ΤΚ 54621, Δευτέρα έως Παρασκευή, 08:00 έως 14:00), είτε στα κατά τόπους και πλησιέστερα σε αυτούς Κέντρα Εξυπηρέτησης Πολιτών (ΚΕΠ).

Τονίζεται, ότι σε περίπτωση, που η ανωτέρω υποχρέωση εκπληρωθεί μετά την 31η Μαρτίου 2020, επιβάλλεται μηνιαία πρόσθετη στρατιωτική υποχρέωση σύμφωνα με το άρθρο 10 του Νόμου 3421/2005 (ΦΕΚ 302/13-12-2005/τ.Α’). Ανακοινώσεις έχουν σταλεί σε όλα τα σχολεία Δευτεροβάθμιας εκ-παίδευσης και τους Δήμους. (Πληροφορίες στα τηλέφωνα 2313320848-30-31--21-25-26).»

ΟΔΗΓΙΕΣ ΚΑΤΑΘΕΣΗΣ ΔΕΛΤΙΟΥ ΑΠΟΓΡΑΦΗΣ ΚΛΑΣΗΣ 2023 (ΓΕΝΝΗΜΕΝΟΙ ΤΟ ΕΤΟΣ 2002) 

1. Σας γνωρίζουμε ότι σύμφωνα με την ισχύουσα στρατολογική νομοθεσία οι στρατεύσιμοι της κλάσης 2023 (γεννημένοι το έτος 2002), είναι υποχρεωμένοι να καταθέσουν Δελτίο Απογραφής (ΔΑ) κατά το πρώτο τρίμηνο του έτους 2020 (από 02 Ιανουαρίου 2020 έως και 31 Μαρ 2020), προσερχόμενοι σε οποιαδήποτε Στρατολογική Υπηρεσία ή Κέντρο Εξυπηρέτησης Πολιτών (ΚΕΠ), για τους διαμένοντες στην Ελλάδα ή Ελληνική Προξενική Αρχή για τους διαμένοντες στο εξωτερικό. 

3. Κατά την προσέλευσή τους θα πρέπει να προσκομίσουν απαραίτητα, πρωτότυπα ή ευκρινή φωτοαντίγραφα των παρακάτω δικαιολογητικών: 
α. Δελτίου Αστυνομικής Ταυτότητας ή Ελληνικού Διαβατηρίου. 
β. Βεβαίωσης Απόδοσης ΑΦΜ η οποία εκδίδεται από την αρμόδια ΔΟΥ. 
γ. Βεβαίωσης ΑΜΚΑ η οποία εκδίδεται από το δικτυακό τόπο www.amka.gr. 
δ. Ιατρικών γνωματεύσεων ή βεβαιώσεων, στις οποίες θα περιγράφεται με σαφήνεια η πάθηση για όσους έχουν σοβαρά προβλήματα υγείας

4. Ειδικά, οι διαμένοντες στο εξωτερικό εφόσον δε διαθέτουν κάποιο από τα ανωτέρω δικαιολογητικά, πρέπει να προσκομίσουν κατά την απογραφή τους επίσημα ξενόγλωσσα έγγραφα απόδειξης της ταυτοπροσωπίας τους. 
Οι Προξενικές Αρχές υποχρεούνται να αποστείλουν ταχυδρομικά τα Δελτία Απογραφής στις αρμόδιες Στρατολογικές Υπηρεσίες. 

5. Επίσης, οι στρατεύσιμοι, ανεξαρτήτως αν διαμένουν στην Ελλάδα ή στο εξωτερικό, οφείλουν να γνωστοποιούν υποχρεωτικά κατά την κατάθεση του Δελτίου Απογραφής, τη διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου τους (E-mail), προκειμένου να είναι δυνατή η άμεση ενημέρωσή τους αναφορικά με τις στρατολογικές τους υποχρεώσεις, ώστε να αποφευχθούν πιθανές συνέπειες από τη μη ενημέρωση (πρόσθετη στρατιωτική υποχρέωση, αδυναμία εύρεσης από τις Αστυνομικές Αρχές κλπ). 

6. Αποδεικτικό κατάθεσης δεν εκδίδεται από τις ΣΥ,τα ΚΕΠ ή τις προξενικές αρχές. Οι στρατεύσιμοι μπορούν να το εκτυπώνουν από την ιστοσελίδα του Νομικού Σώματος (www.stratologia.gr/enimerwsi_apografis) πληκτρολογώντας το στρατιωτικό αριθμό τους ή τον αριθμό του δελτίου της αστυνομικής ταυτότητάς τους. 

7. Όσοι δεν τηρούν τις ως άνω υποχρεώσεις υπέχουν τις παρακάτω διοικητικές κυρώσεις
α. Ενός (1) μηνός πρόσθετης στρατιωτικής υποχρέωσης, σε περίπτωση εκπρόθεσμης υποβολής του Δελτίου Απογραφής. 
β. Δύο (2) μηνών πρόσθετης στρατιωτικής υποχρέωσης, σε περίπτωση μη υποβολής του Δελτίου Απογραφής. 
γ. Τριών (3) μηνών πρόσθετης στρατιωτικής υποχρέωσης, σε περίπτωση αναγραφής στο Δελτίο Απογραφής ανακριβών στοιχείων ή κατάθεσης ανακριβών δικαιολογητικών. 

8. Οι μη εγγεγραμμένοι σε μητρώο αρρένων, οι οποίοι υποχρεούνται να απογραφούν (αδήλωτοι), προκειμένου να θεωρηθούν ως εμπροθέσμως καταθέσαντες, οφείλουν μέχρι την 31 Μαρ 2020, να υποβάλουν στην αρμόδια Στρατολογική Υπηρεσία βεβαίωση της αρμόδιας υπηρεσίας, από την οποία να προκύπτει ότι υπέβαλαν δικαιολογητικά για την εγγραφή τους σε μητρώα αρρένων. Οι παραπάνω έχουν υποχρέωση να απογραφούν εντός μηνός από την έκδοση της απόφασης εγγραφής τους στο μητρώο αρρένων. 

9. Για οποιαδήποτε πληροφορία σχετικά με την κατάθεση Δελτίου Απογραφής οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να απευθύνονται στις Στρατολογικές Υπηρεσίες, στα ΚΕΠ ή στις Ελληνικές Προξενικές Αρχές του εξωτερικού.


Οι απόψεις του ιστολογίου μπορεί να μην συμπίπτουν με τα περιεχόμενα του άρθρου
Σας γνωρίζουμε (όπως μας ενημέρωσε η ΔΕΔΔΗΕ) ότι την ΠΕΜΠΤΗ 12/12/2019 και κατά τις ώρες 08.00΄ έως 12.00΄ έχει προγραμματισθεί η παρακάτω Διακοπή Ηλεκτρικού Ρεύματος λόγω απαραιτήτων τεχνικών εργασιών που πρόκειται να εκτελεσθούν. 

Οι καταναλωτές που βρίσκονται στην Δ.Κ. Ν.ΕΠΙΒΑΤΩΝ και συγκεκριμένα σε ολόκληρη την περιοχή των ΑΝΩ Ν.ΕΠΙΒΑΤΩΝ θα πρέπει να έχουν υπόψη τους ότι το ρεύμα θα επανέλθει χωρίς προειδοποίηση, ίσως και πριν από την καθορισμένη ώρα, γι’αυτό τα δίκτυα της ΔΕΗ θα πρέπει να θεωρούνται ότι βρίσκονται συνεχώς υπό τάση. 

Τέλος όσοι καταναλωτές έχουν τριφασικούς ηλεκτρικούς κινητήρες θα πρέπει να τους ελέγξουν εάν περιστρέφονται όπως πριν.»


Οι απόψεις του ιστολογίου μπορεί να μην συμπίπτουν με τα περιεχόμενα του άρθρου

Με ένα τριαντάφυλλο δείχνουμε τα συναισθήματα μας και με ένα κυνόροδο φροντίζουμε την υγεία μας. Το κυνόροδο κάνει την εμφάνιση του όταν πέσουν τα πέταλα από το αγριοτριαντάφυλλο. Έχουν ωοειδές σχήμα και χρώμα πορτοκαλί και κόκκινο.

Για αιώνες το κυνόροδο είναι σεβαστό για τις θεραπευτικές του ιδιότητες. Στην αρχαιότητα τα κυνόροδα χρησιμοποιούνταν για ιατρικές χρήσεις. Το 77 μ.Χ. ο ρωμαίος φιλόσοφος Πλίνιος συνιστούσε στους ασθενείς του την χρήση του κυνόροδο ως καθαρτικό και διουριτικό. Μπορούσε αποδεδειγμένα να αντιμετωπίσει αποτελεσματικά πάνω από 30 ασθένειες με το λάδι της αγριοτριανταφυλλιάς.

Στον Μεσαίωνα τα κυνόροδα χρησιμοποιήθηκαν για καρδιαγγειακές παθήσεις και στη θεραπεία της αρθρίτιδας. Πολλά μεσαιωνικά κείμενα γράφουν για τις αναζωογονητικές ιδιότητες του κυνόροδου. Οι Ινδιάνοι Ομάχα της Αμερικής το χρησιμοποιούσαν για να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα και το ουροποιητικό σύστημα. Για να θεραπεύσουν τις λοιμώξεις, το κρυολόγημα, τον πυρετό, τα στομαχικά προβλήματα και την διάρροια.

Επίσης, συνήθιζαν να πλένουν τα μάτια τους με τσάι από κυνόροδα για την θεραπεία των φλεγμονών στα μάτια. Κατά τη διάρκεια της βουβωνικής πανώλης στη Γαλλία ο Νοστράδαμος χορήγησε ένα φάρμακο από κυνόροδα.

Σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο του Vermont κατά τον Δεύτερο Παγκόσμιο Πόλεμο στη Μεγάλη Βρετανία οι στρατιώτες κατανάλωναν σιρόπι από κυνόροδα που τους είχε διανεμηθεί από το Υπουργείο Υγείας γιατί ήταν η μοναδική διαθέση πηγή βιταμίνης C.

Διατροφική Αξία

Οι καρποί της τριανταφυλλιάς και της αγριοτριανταφυλλιάς είναι γνωστή για την υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C. 100 γραμμάρια κυνόροδού περιέχει 426mg βιταμίνης C ενώ 131 γραμμάρια χυμό από φρέσκα πορτοκάλια περιέχει 96mg βιταμίνης C. Κατά μέσο όρο τα αποξηραμένα κυνόροδα περιέχουν 1.250mg βιταμίνης C ανά 100 γραμμάρια. Η βιταμίνη C είναι ζωτικής σημασίας καθώς βοηθάει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, στη θεραπεία των ιστών του σώματος μετά από τραυματισμό και διατηρεί τα οστά και τα δόντια σε καλή κατάσταση. Επίσης, η αντιοξειδωτική προστασία της βιταμίνης συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο για καρδιακή νόσο, ορισμένες μορφές καρκίνου και εγκεφαλικών επεισοδίων.

Το Πανεπιστήμιο του Maryland Medical Center συνιστά να καταναλώνουμε τουλάχιστον 50mg έως 120mg βιταμίνης C την ημέρα, ανάλογα με την ηλικία και το φύλο μας. Οι άνθρωποι που πάσχουν από ανεπάρκεια βιταμίνης, ή που πάσχουν από ασθένειες οι οποίες η βιταμίνη C μπορεί να βοηθήσει, συχνά προβλέπεται να καταναλώνουν μεταξύ 500mg έως 1.000mg βιταμίνης C καθημερινά. Η ημερήσια πρόσληψη της βιταμίνης C από τα τρόφιμα και τα συμπληρώματα δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 2.000mg καθημερινά. Τα κυνόροδα είναι επίσης άριστη πηγή βιταμινών Α, Κ, Ε, Β (Β2, Β3), και D. Η βιταμίνη Α διατηρεί σε καλή κατάσταση τα οστά, τα δόντια, το δέρμα, τους βλεννογόνους και βελτιώνει την όραση. Μειώνει τις φλεγμονές και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Η βιταμίνη Κ διατηρεί τα οστά σε καλή κατάσταση και βοηθάει στους θρόμβους στο αίμα. Η βιταμίνη Ε είναι ένα αντιοξειδωτικό που μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της καταστροφής των κυττάρων από τις ελεύθερες ρίζες στο σώμα. Η βλάβη που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες μπορεί να οδηγήσει σε καρκίνο και καρδιακές ασθένειες. Μειώνει τις φλεγμονές και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Η βιταμίνη Β2 είναι απαραίτητη για να μετατρέπει την τροφή σε ενέργεια και είναι ένα αντιοξειδωτικό που βοηθάει στην πρόληψη ελεύθερων ριζών στο σώμα. Η βιταμίνη Β3 είναι κι αυτή απαραίτητα για να μετατρέπει την τροφή σε ενέργεια και επίσης βοηθάει στην καλή κατάσταση του ήπατος, των ματιών, των μαλλιών και του δέρματος. Είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη που μειώνει τη χοληστερόλη στο αίμα και βελτιώνει την κυκλοφορία. Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για την απορρόφηση και το μεταβολισμό του ασβεστίου και του φωσφόρου και για την υγιή κατάσταση των οστών. Περιέχει επίσης βιοφλαβονοειδή ενώσεις με αντιφλεγμονώδεις και αντιμικροβιακές ιδιότητες και ριβοφλαβίνη βοηθάει στην καλή κατάσταση των ματιών, των μαλλιών, του δέρματος και του ήπατος. Πλούσια πηγή επίσης ασβεστίου, καλίου πηκτίνης, πολυφαινολών, κιτρικού οξύ, μηλικού οξύ, τανίνων, καροτενοειδών, μαγνησίου και μαγγανίου.

Συγκομιδή

Τα κυνόροδα εμφανίζονται την Άνοιξη, τα τέλη καλοκαιριού, αρχές φθινοπώρου είναι βρώσιμα και υψηλής διατροφικής αξίας. Μόνο κυνόροδα οργανικά από τριανταφυλλιές και αγριοτριανταφυλλιές που δεν εκτίθενται σε φυτοφάρμακα. Μπορούμε να τα χρησιμοποιήσουμε νωπά ή αποξηραμένα. Είναι ώριμα για συγκομιδή όταν μεγαλώνει σε μέγεθος και το χρώμα του είναι απόχρωσης μεταξύ πορτοκαλί με κόκκινο.

Θεραπευτικές Ιδιότητες

Τα κυνόροδα έχουν πολλές θεραπευτικές ιδιότητες. Τα κυνόροδα μπορούν να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό και ουροποιητικό σύστημα, στη θεραπεία της αρθρίτιδας και στην αντιμετώπιση ουλών στο δέρμα. Το τσάι με κυνόροδα μπορεί να χρησιμοποιηθεί στη θεραπεία διαταραχών όπως η χρόνια διάρροια, αλλεργίες, άσθμα, βροχγίτιδα και το άγχος. Λόγω της πηκτίνης που περιέχει μπορεί να ανακουφίσει τη δυσκοιλιότητα καθαρίζοντας τα έντερα και να βοηθήσει στη μείωση της χοληστερόλης.

Κρυολόγημα και γρίπη

Τα κυνόροδα παραδοσιακά χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία κρυολογημάτος και της γρίπης. Η σύγχρονη επιστήμη διευρευνά τη χρήση του για τη θεραπεία ορισμένων φλεγμονωδών διαταραχών όπως η οστεοαρθρίτιδα και η ρευματοειδή αρθρίτιδα. Είναι μια ασφαλής εναλλακτική λύση για όσους δεν μπορούν να πάρουν φάρμακα για το κρυολόγημα λόγω της υψηλής πίεσης του αίματος. The Missouri Department of Health And Senior Services states that rose hips can be used as an alternative to medicines in mothers who are breastfeeding to lessen the impact on the child. Το Μισσούρι Υπουργείο Υγείας και Senior κράτη Υπηρεσίες που αυξήθηκαν τα ισχία μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως εναλλακτική λύση στα φάρμακα σε μητέρες που θηλάζουν να μειώσει τις επιπτώσεις στο παιδί.

Αρθρίτιδα

Σύμφνωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε σε Σκανδιναβικό περιοδικό ρευματολογίας “Scandinavian Journal of Rheumatology” τα κυνόροδα έχουν αποδειχθεί ότι μειώνουν τον πόνο σε ασθενείς που πάσχουν απο οστεοαρθρίτιδα μετά απο τρεις βδομάδες θεραπείας. Σε μια έρευνα που διεξήχθηκε το 2007 από Δανούς ερευνητές θρυμμάτισαν όστρακα και κυνόροδα και η σκόνη αυτή μείωσε σημαντικά τη φλεγμονή και τον πόνο σε ασθενείς με οστεοαρθρίτιδα του γόνατος και του ισχίου. Σε μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε το 2008 από το Ινστιτούτο “The Parker”, στο νοσοκοκείο Frederiksberg, της Δανίας πήραν μέρος 287 ασθενείς για διάστημα τριών μηνών και διαπίστωσαν την αποτελεσματικότητα του κυνόροδου για τη θεραπεία της αρθρίτιδας. Το 2010 δημοσιεύτηκε μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε στο Ιατρικό κέντρο του Πανεπιστήμιο Charite στο Βερολίνο αναφέροντας τα ίδια αποτελέσματα σε ασθενείς με ρευματοειδή αρθρίτιδα. Οι ασθενείς με ρευματοειδή αρθρίτιδα λάμβαναν 5 γραμμάρια κυνόροδου σε σκόνη καθημερινά για έξι μήνες. Σωματικά τα συμπτώματα βελτικώθηκαν στην ομάδα που λάμβανε το κυνόροδο ενώ επιδεινώθηκαν στην ομάδα που δεν το λάμβανε. Μια άλλη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό “Inflammopharmacology” έδειξε ότι τα κυνόροδα λόγω των αντιφλεγμονώδων ιδιοτήτων έχουν την δυνατότητα να αντικαταστήσουν ή να συμπληρώσουν τρέχουσες θεραπείες οστεοαρθρίτιδας. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι τα βιοφλανοειδή και οι βιταμίνες Α και Ε που μειώνουν τη φλεγμονή οφείλονται για την μείωση του πόνου και της φλεγμονής στους ανθρώπους πάσχουν απο αρθρίτιδα. Στους ασθενείς με αρθρίτιδα εκτός από την μείωση του πόνου και της φλεγμονής παρατηρήθηκε αύξηση των ισχίων και την φλεγμονή οι ασε

Εξάψεις κατά την εμμηνόπαυση

Εξάψεις πιο συχνά βιώνουν οι γυναίκες ώριμης ηλικίας που πλησιάζουν ή βρισκονται στην εμμηνόπαυση. Οι εξάψεις γενικά προκαλούνται από ορμονικές αλλαγές από την εμμηνόπαυση συμπεριλαμβανομένης και της μείωσης των επιπέδων των οιστρογόνων που μπορούν να οδηγήσουν σε μεταβολές της θερμοκρασίας του σώματος. Αν και δεν είναι επικίνδυνες για την υγεία οι εξάψεις μπορούν να είναι δυσάρεστες και να προκαλέσουν νυχτερινές εφιδρώσεις διαταράσσοντας τον ύπνο. Τα κυνόροδα περιέχουν υψηλά επίπεδα βιοφλαβονοειδή αλλά και αντιοξειδωτικές, αντιφλεγμονωδεις και αναλγητικές ιδιότητες. Τα κυνόροδα επίσης είναι πλούσια σε βιταμίνη C η οποία είναι χρήσιμη στην πρόληψη των εξάψεων. Τα βιοφλαβονοειδή αυξάνουν την απορρόφηση της βιταμίνης C και τα δυο αυτά συστατικά είναι ευεργετικά για την αντιμετώπιση των εξάψεων. Τα κυνόροδα μπορούν να ληφθούν σε οποιαδήποτε βριώσιμη μορφή (τσάι, μαρμελάδα, σιρόπι κλπ)

Αντιγήρανση

Το ροδέλαιο περιέχει βιταμίνη Ε, C, Α, Β καροτένιο και λιπαρά οξέα. Χρησιμοποιείται για την περιποίηση του δέρματος του προσώπου. Βοηθάει στην αντιγήρανση λόγω των αντιοξειδωτικών στοιχείων που περιέχει διεγείροντας την παραγωγή του κολλαγόνου. Βοηθάει στη μείωση των λεπτών γραμμών και ρυτίδων. Το έλαιο μπορεί να διεισδύσει στην επιδερμίδα λόγω της βιταμίνης Α η οποία έχει αρκετά μικρά μόρια και μπορεί να πάει βαθύτερα στο δέρμα. Η βιταμίνη Α βελτιώνει τα επίπεδα υγρασίας του δέρματος και μειώνει τις ρυτίδες και τις λεπτές γραμμές. Οι υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου βλάπτουν το δέρμα και και προκαλούν φωτογήρανση. Τα αποτελέσματα φαίνονται στο πρόσωπο με την δημιουργία κηλίδων, αποχρωματισμού του δέρματος και ρυτίδων. Τα αντιοξειδωτικά τα οποία καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες, η βιταμίνη Α σε συνδυασμό με τα απαραίτητα λιπαρά του ροδέλαιου συμβάλουν στην βελτίωση του τόνου του δέρματος και της υφής.

Πληγές στο δέρμα

Τα απαραίτητα λιπαρά οξέα του ροδέλαιου βοηθούν στη θεραπεία των ουλών-πληγών καθώς προάγουν την αναγέννηση του δέρματος, βελτιώνουν την ευελιξία του δέρματος και της διαπερατότητας. Η βιταμίνη Α επηρεάζει σημαντικά των ουλώδη ιστό χάρη στην ικανότητα της να βελτιώνει την υφή και τον τόνο του δέρματος. Γ’αυτό τον λόγο μπορεί να χρησιμοποιηθεί και για την θεραπεία της φλεβίτιδας, για τις λοιμώξεις του δέρματος και τις βλάβες στον ιστό του δέρματος που προκαλούνται από εγκαύματα.

Ακμή Το κυνόροδο περιέχει ένα ενεργό συστατικό το λιποϊκό οξύ, το οποίο είναι ισχυρό αντιοξειδωτικό. Η λειτουργία του είναι να καταστρέψει τις ελεύθερες ρίζες στο δέρμα και αυτό βοηθάει το δέρμα να διατηρήσει την ελαστικότητα και την νεανική του εμφάνιση. Το ροδέλαιο μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της ακμής σκοτώνοντας τα βακτήρια που την προκαλούν. Θα αποτρέψει επίσης την ξηρότητα χωρίς να το κάνει λιπαρό.

Ξηρά και ταλαιπωρημένα μαλλιά

Μικρές ποσότητες ροδέλαιου μπορούν να εφαρμοστούν απευθείας στις άκρες των ξηρών και ταλαιπωρημένων μαλλιών. Αφήνουμε το ροδέλαιο στα μαλλιά μας για 1 ώρα για καλύτερα αποτελέσματα. Το ροδέλαιο μπορεί να χρησιμοποιηθεί δυο φορές την εβδομάδα. Μπορούμε να κάνουμε μασαζ στο τριχωτό της κεφαλής και να το αφήσουμε να απορροφηθεί για 10 λεπτά και στη συνέχεια λούζουμε τα μαλλιά μας.

Eγκυμοσύνη Το τσάι από κυνόροδα παρέχει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για εσάς και το μωρό σας. Ευεργετικό στην πρόληψη λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος, της ουρικής αρθρίτιδας, του σκορβούτο, πέτρες στη χολή και μπορεί να μειώσει την κατακράτηση των υγρών. Το λάδι απο κυνόροδα δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε κατά τη διάρκεια των πρώτων τεσσάρων εβδομάδων της εγκυμοσύνης. Ρωτήστε τον γιατρό σας πριν από την κατανάλωση για οτιδήποτε δεν είστε σίγουρες ότι είναι ασφαλές για σας και το το μωρό σας.

Προστάτης

Τα κυνόροδα περιέχουν μεγάλες ποσότητες αντικαρκινικού καροτενοειδούς που ονομάζεται λυκοπένιο. Μελέτες έχουν δείξει ότι μια συγκεκριμμένη δοσολογία κυνόροδων μπορεί να έχει προληπτική δράση για τον καρκίνο του προστάτη. Πάρα το γεγονός ότι δεν υπάρχει καθιερωμένη συνιστώμενη ημερήσια ποσότητα κυνόροδων έχει αναφερθεί ότι η κατανάλωση 3 έως 6 γραμμαρίων την ημέρα μπορεί να βοηθήσει τα άτομα που πάσχουν από ακράτεια ούρων που προκαλείται από τον καρκίνο του προστάτη. Ο προστάτης είναι ένας μικρός αδένας στο μέγεθος ενός καρυδιού που βρίσκεται ακριβώς κάτω από την ουροδόχο κύστη. Το λυκοπένιο λόγω της αντιοξειδωτικής δράσης βοηθάει στην καταπολέμηση του καρκίνου. Οι έρευνες έχουν δείξει ενθαρρυντικά αποτελέσματα μεταξύ της πρόσληψης λυκοπενίου και της μείωσης των συμπτωμάτων του καρκίνου του προστάτη αλλά και των καρδιακών παθήσεων και του εκφυλισμού της ωχράς κηλίδας. Όπως και μερικά άλλα καροτενοειδή, όπως η λουτεΐνη και η ζεαξανθίνη, το λυκοπένιο παρουσιάζει ένα είδος αντιοξειδωτικών που αναφέρεται ως μη-προβιταμίνη Α. Η προσθήκη κυνόροδων στην ημερήσια διατροφή μπορεί να μειώσει τις πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου του προστάτη.

Άλλες χρήσεις

Τα κυνόροδα καταναλώνονται ωμά, μαγειρεμένα και αποξηραμένα σε μορφή αφεψήματος, μαρμελάδας, σιρόπι και ζελέ. Οι καρποί της αγριοτριανταφυλλιάς χρησιμοποιούνται σε διάφορα αρτοσκευάσματα, στο κρασί, στο υδρόμελο αλλά και γίνονται καταπληκτικές μαρμελάδες, ζελέ και σιρόπι. Ως αφέψημα με ωμά ή αποξηραμένα κυνόροδα χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία του κρυολογήματος και μπορούν να συνδυαστούν με άλλα βότανα και λουλούδια όπως το χαμομήλι, μέντα και τον ιβίσκο.

πηγή



Οι απόψεις του ιστολογίου μπορεί να μην συμπίπτουν με τα περιεχόμενα του άρθρου

Διανομή προϊόντων από τον Δήμο Θερμαϊκού στους ωφελούμενους του Προγράμματος Κοινωνικού Εισοδήματος Αλληλεγγύης (ΚΕΑ), οι οποίοι έχουν δηλώσει συμμετοχή και στο πρόγραμμα «Επισιτιστικής και Βασικής Υλικής Συνδρομής για το Ταμείο Ευρωπαϊκής Βοήθειας για τους Απόρους» (ΤΕΒΑ/FEAD), μέσω της Κοινωνικής Σύμπραξης ΠΕ Θεσσαλονίκης (Ανατολικό Τμήμα).

Η διανομή θα πραγματοποιηθεί στους Νέους Επιβάτες, στο χώρο στέγασης των Δομών Βασικών Αγαθών του Δήμου Θερμαϊκού «Κοινωνικό Παντοπωλείο – Συσσίτιο και Κοινωνικό Φαρμακείο», που βρίσκεται στο 21ο χλμ Λ.Θεσσαλονίκης – Μηχανιώνας , στάση ΟΑΣΘ «Ελβετία», σύμφωνα με το παρακάτω πρόγραμμα:

- Δευτέρα 14 Οκτωβρίου 2019, ώρα από 8:30 π.μ. έως 1 μ.μ.
( ωφελούμενοι με επώνυμο από Α έως Λ )

- Τρίτη 15 Οκτωβρίου 2019, ώρα από 8:30 π.μ. έως 1 μ.μ.
( ωφελούμενοι με επώνυμο από Μ έως Ω )

Τα προϊόντα, που θα διανεμηθούν, είναι απορρυπαντικά (χλωρίνη και σκόνη πλυντηρίου), τα οποία οι δικαιούχοι πρέπει να παραλάβουν αυθημερόν.

Οι ωφελούμενοι του παραπάνω προγράμματος θα ειδοποιηθούν ατομικά με μήνυμα. Κατά την παραλαβή της αντίστοιχης ποσότητας θα πρέπει να προσκομίσουν το δελτίο ταυτότητας τους ή το διαβατήριό τους, το ΑΜΚΑ τους ή εξουσιοδότηση με το γνήσιο της υπογραφής, εφόσον παρουσιαστεί τρίτο πρόσωπο.

Επίσης, θα πρέπει να ληφθεί ειδική μέριμνα για τη μεταφορά των προϊόντων (σακούλες ή καρότσι λαϊκής), καθώς η ποσότητα που θα διανεμηθεί είναι αρκετά μεγάλη.


Οι απόψεις του ιστολογίου μπορεί να μην συμπίπτουν με τα περιεχόμενα του άρθρου

Ο Διευθυντής ΕΣΥ Νοσοκομείου ΑΧΕΠΑ Παναγιώτης Κολλάρας σας προσκαλεί σε ΔΩΡΕΑΝ εξετάσεις-προληπτικούς ελέγχους για καρκίνο μαστού-γεννητικών οργάνων-πνεύμονος και κληρονομικούς καρκίνους στις 16-17 Σεπτεμβρίου 2019 ώρες 11.00-19.00 στο Άγαλμα Μεγ.Αλέξανδρου στη Θεσσαλονίκη.


Η συγκεκριμένη δράση γίνεται στο πλαίσιο ενός καρκινολογικού συνεδρίου.
Ανάλογες εξετάσεις με προληπτικούς ελέγχους προγραμματίζονται από τον κ. Κολλάρα και για την περιοχή του Δήμου Θερμαϊκού.

Στα νερά του Θερμαϊκού κόλπου συνεχίζει να ταξιδεύει, το KARAVAKI Άγιος Γεώργιος, και για το μήνα Σεπτέμβριο, μεταφέροντας κατοίκους, επισκέπτες και τουρίστες από τη Θεσσαλονίκη προς τις πανέμορφες και βραβευμένες με τη «Γαλάζια Σημαία» ακτές της Περαίας και των Νέων Επιβατών, και αντίστροφα.

«Είμαστε περήφανοι που για έκτη συνεχή χρονιά, δίνουμε τη δυνατότητα στους κατοίκους της Θεσσαλονίκης, της Περαίας, των Νέων Επιβατών, αλλά και στους πολυάριθμους επισκέπτες και τουρίστες, να μετακινηθούν είτε προς τις κοντινές, δελεαστικές παραλίες του Δήμου Θερμαϊκού, είτε προς τη «νύμφη του Θερμαϊκού» -τη Θεσσαλονίκη-, που μάλιστα, αυτές τις ημέρες, στο πλαίσιο της 84ης Διεθνούς Εκθέσεως Θεσσαλονίκης, χτυπάει έντονα η καρδιά της επιχειρηματικότητας, της καινοτομίας και της εξωστρέφειας, σε μια πόλη, που επενδύει τα μέγιστα και στον τουρισμό» αναφέρει ο υπεύθυνος επικοινωνίας της KARAVAKI THESSALONIKI CRUISES, Νίκος Τσαμασλής.

Με το πανέμορφο και αξιόπλοο KARAVAKI Άγιος Γεώργιος, η Θεσσαλονίκη συνδέεται καθημερινά με την Περαία και τους Νέους Επιβάτες, δίνοντας τη δυνατότητα στους «τυχερούς» να μετακινούνται ευχάριστα και άνετα, απολαμβάνοντας παράλληλα την αύρα της θάλασσας και το αναζωογονητικό χάδι του φθινοπωρινού ήλιου.

«Για άλλη μια χρονιά, είμαστε απόλυτα ικανοποιημένοι από την ανταπόκριση του κόσμου που επιλέγει να μετακινηθεί με τον Άγιο Γεώργιο, το καραβάκι της Θεσσαλονίκης μας, και των προαστίων της» αναφέρει ο υπεύθυνος επικοινωνίας της KARAVAKI THESSALONIKI CRUISES, Νίκος Τσαμασλής.

Τα δρομολόγια

Οι αναχωρήσεις με το KARAVAKI Άγιος Γεώργιος είναι καθημερινές, με αφετηρία το λιμάνι της Θεσσαλονίκης, και προορισμό τις παραλίες της Περαίας, των Νέων Επιβατών, και αντίστροφα. Επιπρόσθετα, ένα δρομολόγιο την ημέρα αναχωρεί από το Λευκό Πύργο, επιστρέφοντας και πάλι στο ίδιο σημείο.

Συγκεκριμένα, από Θεσσαλονίκη οι ώρες αναχώρησης είναι: 09.30, 12.00, 14.30, 17.00 (από Λευκό Πύργο), 19.15.

Αντίστοιχα, από Περαία/ Νέους Επιβάτες, οι ώρες αναχώρησης είναι: 10.45, 13.15, 15.45, 18.00, 20.20.

Τα εισιτήρια

Η έκδοση των εισιτηρίων πραγματοποιείται επάνω στο KARAVAKI Άγιος Γεώργιος, κατά τη διάρκεια του ταξιδιού. Το κόστος της μονής διαδρομής ανέρχεται στα 5 ευρώ για το κανονικό εισιτήριο και στα 3 ευρώ για το μειωμένο εισιτήριο.

Υπάρχει και η δυνατότητα έκδοσης κάρτας 10 διαδρομών με κόστος 25 ευρώ.

Να διευκρινιστεί ότι το μειωμένο εισιτήριο ισχύει για παιδιά 6-11 ετών, ΑμεΑ, πολύτεκνους, φοιτητές Ελληνικών πανεπιστημίων, γκρουπ. Παιδιά κάτω των 5 ετών, ταξιδεύουν δωρεάν.

Ο Άγιος Γεώργιος

Το παραδοσιακό KARAVAKI Άγιος Γεώργιος που μεταφέρει το κοινό καθημερινά προς/από τις πανέμορφες κοντινές ακτές της Θεσσαλονίκης, διαθέτει άνετο σαλόνι και κατάστρωμα, είναι ένα σκαρί μήκους 18 μ., χωρητικότητας 100 επιβατών, έχει δυο μηχανές 2x180 BHP, και ταξιδεύει με 8.5 κόμβους/ώρα.

Η διαδρομή για Περαία και Νέους Επιβάτες διαρκεί 50 λεπτά της ώρας.

Να σημειωθεί ότι με τον Άγιο Γεώργιο επιτρέπονται τα ζώα μόνο με λουρί, καθώς και η μετακίνηση ποδηλάτων (Δευτέρα – Παρασκευή).

Επίσης, υπάρχει πρόσβαση για ΑμεΑ, με καρότσι ή ηλεκτρικό αμαξίδιο, καθώς ο Άγιος Γεώργιος διαθέτει ειδικό κάθισμα για ΑμεΑ.



Οι απόψεις του ιστολογίου μπορεί να μην συμπίπτουν με τα περιεχόμενα του άρθρου

Την Τετάρτη 11 Σεπτεμβρίου χτυπά για πρώτη φορά φέτος το κουδούνι του σχολείου. Δείτε το πρόγραμμα αγιασμών σε όλα τα σχολεία του δήμου Θερμαϊκού:

AΓΙΑΣΜΟΙ ΣΧΟΛΕΙΩΝ ΔΗΜΟΥ ΘΕΡΜΑΪΚΟΥ
11/9/2019


ΣΧΟΛΙΚΗ ΜΟΝΑΔΑ
ΩΡΑ ΑΓΙΑΣΜΟΥ
ΙΕΡΕΑΣ
Δ.Ε. ΘΕΡΜΑΪΚΟΥ
1ο ΓΕΛ ΘΕΡΜΑΪΚΟΥ
8:30
π. Νεκτάριος
2ο ΓΕΛ ΘΕΡΜΑΪΚΟΥ
9:00
π. Νικόλαος
1ο ΓΥΜΝΑΣΙΟ ΠΕΡΑΙΑΣ
10:00
π. Νικόλαος
2ο ΓΥΜΝΑΣΙΟ ΠΕΡΑΙΑΣ
8:30
π. Αθανάσιος
ΓΥΜΝΑΣΙΟ Ν.ΕΠΙΒΑΤΩΝ
9:00
π. Νεκτάριος
1ο  ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΠΕΡΑΙΑΣ
8:30
π. Νικόλαος Στάθης
2ο  ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΠΕΡΑΙΑΣ
8:30
π. Νικόλαος
3ο  ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΠΕΡΑΙΑΣ
9:30
π. Αθανάσιος
4ο  ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΠΕΡΑΙΑΣ
9:00
π. Αθανάσιος
5ο  ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΠΕΡΑΙΑΣ
9:30
π. Νικόλαος
ΔΗΜΟΤΙΚΟ Ν.ΕΠΙΒΑΤΩΝ
8:30
π. Σωτήριος
ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΑΓΙΑΣ ΤΡΙΑΔΑΣ
9:30
π. Νεκτάριος
1ο  ΝΗΠΙΑΓΩΓΕΙΟ ΠΕΡΑΙΑΣ
10:30
π. Κων/νος
2ο  ΝΗΠΙΑΓΩΓΕΙΟ ΠΕΡΑΙΑΣ
8:30
π. Νικόλαος
3ο  ΝΗΠΙΑΓΩΓΕΙΟ ΠΕΡΑΙΑΣ
10:00
π. Κων/νος
5ο  ΝΗΠΙΑΓΩΓΕΙΟ ΠΕΡΑΙΑΣ
9:00
π. Κων/νος
6ο  ΝΗΠΙΑΓΩΓΕΙΟ ΠΕΡΑΙΑΣ
9:30
π. Κων/νος
7ο  ΝΗΠΙΑΓΩΓΕΙΟ ΠΕΡΑΙΑΣ
11:00
π. Κων/νος
8ο  ΝΗΠΙΑΓΩΓΕΙΟ ΠΕΡΑΙΑΣ
9:00
π. Αθανάσιος
1ο  ΝΗΠΙΑΓΩΓΕΙΟ Ν. ΕΠΙΒΑΤΩΝ
9:00
π. Σωτήριος
2ο  ΝΗΠΙΑΓΩΓΕΙΟ Ν. ΕΠΙΒΑΤΩΝ
9:30
π. Σωτήριος
ΝΗΠΙΑΓΩΓΕΙΟ ΑΓΙΑΣ ΤΡΙΑΔΑΣ
10:00
π. Νεκτάριος
Δ.Ε. Ν.ΜΗΧΑΝΙΩΝΑΣ
ΓΕΝΙΚΟ ΛΥΚΕΙΟ Ν.ΜΗΧ/ΝΑΣ
10:00
π. Ιωάννης
1ο  ΓΥΜΝΑΣΙΟ Ν.ΜΗΧ/ΝΑΣ
9:00
π. Γεώργιος
2ο  ΓΥΜΝΑΣΙΟ Ν.ΜΗΧ/ΝΑΣ
9:30
π. Γεώργιος
1ο  ΔΗΜΟΤΙΚΟ Ν.ΜΗΧ/ΝΑΣ
8:30
π. Ιωάννης
2ο  ΔΗΜΟΤΙΚΟ Ν.ΜΗΧ/ΝΑΣ
8:30
π. Γεώργιος
ΔΗΜΟΤΙΚΟ & ΝΗΠΙΑΓΩΓΕΙΟ ΑΓΓΕΛΟΧΩΡΙΟΥ
9:00
π. Δαμασκηνός
ΔΗΜΟΤΙΚΟ & ΝΗΠΙΑΓΩΓΕΙΟ Ν.ΚΕΡΑΣΙΑΣ
9:30
π. Χρήστος
1ο  ΝΗΠΙΑΓΩΓΕΙΟ Ν.ΜΗΧ/ΝΑΣ
9:30
π. Ιωάννης
2ο  ΝΗΠΙΑΓΩΓΕΙΟ Ν.ΜΗΧ/ΝΑΣ
10:00
π. Γεώργιος
3ο  ΝΗΠΙΑΓΩΓΕΙΟ Ν.ΜΗΧ/ΝΑΣ
9:00
π. Ιωάννης
4ο  ΝΗΠΙΑΓΩΓΕΙΟ Ν.ΜΗΧ/ΝΑΣ
10:30
π. Γεώργιος
ΕΙΔΙΚΟ ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΣΧΟΛΕΙΟ ΘΕΡΜΑΪΚΟΥ
10:00
π. Χρήστος
Δ.Ε. ΕΠΑΝΟΜΗΣ
ΕΠΑΛ ΕΠΑΝΟΜΗΣ
10:00
π. Προκόπιος
ΓΥΜΝΑΣΙΟ – 1ο ΓΕΛ ΕΠΑΝΟΜΗΣ
9:30
π. Προκόπιος
1ο  ΔΗΜΟΤΙΚΟ & 1ο ΝΗΠΙΑΓΩΓΕΙΟ ΕΠΑΝΟΜΗΣ
8:30
π. Προκόπιος
2ο ΔΗΜΟΤΙΚΟ & 2ο ΝΗΠΙΑΓΩΓΕΙΟ  ΕΠΑΝΟΜΗΣ
8:30
π. Βησσαρίων
3ο  ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΕΠΑΝΟΜΗΣ
9:00
π. Προκόπιος
3ο  ΝΗΠΙΑΓΩΓΕΙΟ ΕΠΑΝΟΜΗΣ
9:30
π. Βησσαρίων
ΔΗΜΟΤΙΚΟ & ΝΗΠΙΑΓΩΓΕΙΟ ΜΕΣΗΜΕΡΙΟΥ
9:00
π. Νικόλαος



Οι απόψεις του ιστολογίου μπορεί να μην συμπίπτουν με τα περιεχόμενα του άρθρου