Articles by "Τρίτη ηλικία"

Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα Τρίτη ηλικία. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Όταν ανασύρθηκε από την θαλάσσια περιοχή της Επανομής ο ηλικιωμένος λουόμενος, δεν είχε τις αισθήσεις του.
Και παρά τις προσπάθειες ανάνηψης από το προσωπικού του ΕΚΑΒ που έσπευσε, δεν επανήλθε.
Νεκρός μεταφέρθηκε στο ΑΧΕΠΑ για την αναγαία νεκριτομή - νεκροψία.

Είναι ο δεύτερος θάνατος ηλικιωμένου κολυμβητή, μέσα σε λίγες μέρες, στις παραλίες του Δήμου Θερμαϊκού.

Οι απόψεις του ιστολογίου μπορεί να μην συμπίπτουν με τα περιεχόμενα του άρθρου
Σε ανακοίνωσή του ο συνδυασμός "Θερμαϊκός Νέα Πορεία" του δημάρχου Γιάννη Μαυρομάτη περιγράφει την κατάσταση στην οποία βρίσκονται τα Κ.Α.Π.Η. στον δήμο Θερμαϊκού και την επικείμενη μίσθωση δύο ακινήτων σε Αγία Τριάδα και Ν. Επιβάτες για τη στέγαση των τοπικών ΚΑΠΗ.
Η ανακοίνωση:

Στο επίκεντρο του ενδιαφέροντος μας βρίσκονται οι συμπολίτες μας της τρίτης ηλικίας. Με σεβασμό και αγάπη στηρίζουμε και τα οκτώ ΚΑΠΗ του Δήμου μας και ενισχύουμε με πρωτοβουλίες τη φροντίδα και προστασία των ηλικιωμένων.

Προχωρήσαμε την περαιτέρω αναβάθμιση των παρεχόμενων στα ΚΑΠΗ υπηρεσιών, με την αναβάθμιση, επισκευή και συντήρηση του εξοπλισμού του συνόλου των Κ.Α.Π.Η. Παράλληλα, ολοκληρώσαμε τη δημοπρασία για τη μίσθωση ακινήτων, για στέγαση και λειτουργία των Κ.Α.Π.Η. Αγίας Τριάδας και Νέων Επιβατών. Στόχος μας είναι να έχουμε φιλόξενους, ζεστούς χώρους, που καλύπτουν όλες τις ανάγκες των συμπολιτών μας, όσον αφορά στη ψυχαγωγία, στη φροντίδα και στη δημιουργική απασχόληση τους.

Φροντίζουμε για την βελτίωση του βιοτικού επιπέδου των μελών και την αναβάθμιση της ποιότητας των ιατρικών παροχών με δωρεάν προληπτικούς ιατρικούς ελέγχους και ομιλίες μέσω του προγράμματος ιατροφαρμακευτικής φροντίδας ειδικών νοση­λευτικών αναγκών και προαγωγής υγείας. Επίσης, σε συνεργασία με το Κέντρο Υγείας Νέας Μηχανιώνας παρέχεται δωρεάν ιατρική φροντίδα με παθολόγο ιατρό στα Κ.Α.Π.Η. Αγγελοχωρίου, Νέας Κερασιάς και Νέας Μηχανιώνας.

Σε μια εποχή που τα οικονομικά δεδομένα περιορίζουν τις δυνατότητες ψυχαγωγίας και διασκέδασης, τα Κ.Α.Π.Η. λειτουργούν, ως καθημερινό λιμάνι των ανθρώπων που μόχθησαν σκληρά στη ζωή τους και τώρα απολαμβάνουν την καθημερινότητά τους. Για αυτό λοιπόν, φροντίσαμε με τις εκδηλώσεις (εκδρομές, παρακολούθηση θεατρικών παραστάσεων, πραγματοποίηση πολιτιστικών και θρησκευτικών εκδηλώσεων) και τις δραστηριότητες ( όπως τμήματα χορού, δωρεάν μετακινήσεις μελών του Κ.Α.Π.Η. Μεσημερίου στην παραλία Ποταμός Επανομής μέσω του προγράμματος ΔΗ.Π.Π.Α.Κ.Υ.Θ. «Θαλασσινά μπάνια 2018») να προσφέρουν διεξόδους, στήριξη και να δημιουργούν συνεχώς νέα ενδιαφέροντα στα μέλη τους.

Τα ΚΑΠΗ του Δήμου μας είναι ίσως το πιο ζωντανό και δραστήριο κομμάτι της κοινωνίας μας και αυτό το αποδεικνύουν τα πολλά μέλη τους με την πρώτη ευκαιρία, τόσο με το πλούσιο πρόγραμμα δράσεων τους, όσο και με την έμπρακτη ευαισθητοποίησή τους, σε ζητήματα που απασχολούν την καθημερινότητα της περιοχής μας. Η στήριξη του προγράμματος σίτισης απόρων από τα Κ.Α.Π.Η. Επανομής, Νέας Μηχανιώνας, Περαίας, η συγκέντρωση και προσφορά τροφίμων και παιχνιδιών για ανθρωπιστική βοήθεια και δωρεές σε σχολεία και η εθελοντική βοήθεια των μελών στην πραγματοποίηση πολιτιστικών και κοινωνικών εκδηλώσεων του Δήμου μας, είναι κάποιες δράσεις που αποδεικνύουν τα παραπάνω.

Ο συνδυασμός μας «Θερμαϊκός Νέα Πορεία» στηρίζει την αξιοπρέπεια και την περηφάνια και καταβάλουμε κάθε δυνατή προσπάθεια για την βελτίωση της ποιότητας ζωής, των «απόμαχων» της ζωής.




Οι απόψεις του ιστολογίου μπορεί να μην συμπίπτουν με τα περιεχόμενα του άρθρου

Ανοιχτή πρόσκληση σε μέλη και μη, απευθύνει ο Πρόεδρος των ΚΑΠΗ Θέρμης κ. Ανδρέας Βιολιτζής για την εκδήλωση κοπής της Πρωτοχρονιάτικης Βασιλόπιτας των Κέντρων Ανοιχτής Προστασίας Ηλικιωμένων που θα πραγματοποιηθεί την Κυριακή 13 Ιανουαρίου 2019 και ώρα 11.30 το πρωί. 
Παρουσία του Δημάρχου Θέρμης κ. Θεόδωρου Παπαδόπουλου τα ΚΑΠΗ Θέρμης θα κόψουν την πίτα τους την ερχόμενη Κυριακή σε μία ευχάριστη ατμόσφαιρα γεμάτη κέφι και τραγούδια και με τη συμμετοχή των Χορωδιών του ΚΑΠΗ, των χορευτικών συγκροτημάτων και τις έντεχνες μελωδίες της “Αλεξάνδρας”.
Στο πλαίσιο της εκδήλωσης που θα πραγματοποιηθεί στην αίθουσα Θεάτρου του Πολιτιστικού Κέντρου Θέρμης ευχές για τη νέα χρονιά θα απευθύνουν ο Δήμαρχος Θέρμης καθώς και ο Πρόεδρος των ΚΑΠΗ, κάνοντας μάλιστα ένα σύντομο απολογισμό των δράσεων του Κέντρου για την περασμένη χρονιά, αλλά και παρουσιάζοντας τον προγραμματισμό της νέας χρονιάς για όλα τα μέλη των ΚΑΠΗ Θέρμης.
Στην εκδήλωση καλούνται να συμμετέχουν όλοι οι άνθρωποι της Γ’ ηλικίας που διαμένουν στη Θέρμη και επιθυμούν να παραβρεθούν στην εκδήλωση της ερχόμενης Κυριακής 13 Ιανουαρίου 2019.


Οι απόψεις του ιστολογίου μπορεί να μην συμπίπτουν με τα περιεχόμενα του άρθρου
iamatik;a loytr;a prwth














Με μεγάλη επιτυχία ολοκληρώνονται τα “Ιαματικά λουτρά” 2018 που  διοργάνωσε για μία ακόμη χρονιά ο Δήμος Θέρμης στο πλαίσιο των παροχών δράσεων για τη θερινή περίοδο για όλα τα μέλη των ΚΑΠΗ. Ειδικότερα, όπως είναι γνωστό το ολοκληρωμένο πρόγραμμα Ιαματικών Λουτρών στην Αιδηψό ξεκίνησε στις αρχές Σεπτεμβρίου και θα διαρκέσει έως και τις 15 Οκτωβρίου, το οποίο περιελάμβανε τέσσερα (4) γκρούπ  και πάνω από διακόσιες συμμετοχές σε αυτά. Το πρώτο και το δεύτερο γκρουπ επέστρεψε πριν λίγες μέρες και σε αυτά συμμετείχαν τα μέλη των ΚΑΠΗ του Πλαγιαρίου, του Τριλόφου, Νέου Ρυσίου, των Ταγαράδων, του Σχολαρίου και της Νέας Ραιδεστού.
KAPH LOYTRA 5Αναλυτικά το πρόγραμμα που υλοποιήθηκε τη φετινή χρονιά έχει ως εξής:
1ο Γκρουπ : Από την Τετάρτη 5 Σεπτεμβρίου έως την Παρασκευή 21 Σεπτεμβρίου με τη συμμετοχή των Κέντρων Ανοιχτής Προστασίας Ηλικιωμένων του Πλαγιαρίου, του Τριλόφου, Νέου Ρυσίου και των Ταγαράδων.
2ο γκρουπ : Από την Πέμπτη 13 Σεπτεμβρίου έως την Παρασκευή 21 Σεπτεμβρίου για τα μέλη των ΚΑΠΗ Σχολαρίου, και Νέας Ραιδεστού.
3ο γκρουπ : Από την Παρασκευή 21 Σεπτεμβρίου έως το Σάββατο 29 Σεπτεμβρίου για όλα τα μέλη του ΚΑΠΗ Θέρμης.
4ο γκρουπ : Από το Σάββατο 29 Σεπτεμβρίου έως την Κυριακή 7 Οκτωβρίου για τα μέλη των ΚΑΠΗ Βασιλικών, Αγίας Παρασκευής, Καρδίας και Τριαδίου.
KAPH LOYTRA 4KAPH LOYTRA 3KAPH LOYTRA 2
Με την ολοκλήρωση του προγράμματος ο Πρόεδρος των Κέντρων Ανοιχτής Φροντίδας Ηλικιωμένων Θέρμης κ. Ανδρέας Βιολιτζής σε δηλώσεις του στάθηκε ιδιαίτερα στο κόστος συμμετοχής των μελών που παρέμεινε το ίδιο με αυτό της περσινής χρονιάς αφού ‘ίσχυσαν και πάλι οι παλαιότερες χρεώσεις δηλαδή για εννέα ημέρες και 8 διανυκτερεύσεις κόστος 200 ευρώ (συμπεριλαμβανομένου ΦΠΑ), ποσό το οποίο περιελάμβανε τις διανυκτερεύσεις σε δίκλινα ή τρίκλινα δωμάτια, 8 πρωινά και 8 γεύματα με πρώτο και δεύτερο πιάτο, σαλάτα, φρούτο ή γλυκό.
Τα ιαματικά λουτρά στην πισίνα του ξενοδοχείου που διέθετε και όλα τα απαραίτητα μηχανήματα spa πραγματοποιήθηκαν με μικρή χρέωση ύψους 5 ευρώ.
Ιδιαίτερη δε ήταν η αναφορά του κ. Βιολιτζή στο γεγονός της δωρεάν μεταφοράς των μελών των ΚΑΠΗ του Δήμου μας, καθώς όπως είναι γνωστό για τη μετάβαση και την επιστροφή στην Αιδηψό ο Δήμος Θέρμης διαθέτει κάθε χρόνο ΔΩΡΕΑΝ ΠΟΥΛΜΑΝ, κάτι το οποίο δεν συμβαίνει σε κανέναν άλλο Δήμο της χώρας όπως σημείωσε χαρακτηριστικά ο Πρόεδρος των ΚΑΠΗ Θέρμης. Παράλληλα ο κ. Βιολιτζής ευχαρίστησε το Δήμαρχο Θέρμης κ. Θεόδωρο Παπαδόπουλο που στέκεται σταθερά και με σεβασμό απέναντι στους ανθρώπους της Τρίτης Ηλικίας, στηρίζοντάς τους και αναγνωρίζοντας την προσφορά τους, τον δικό τους μόχθο και τη δική τους δαπάνη ζωής, συμπεριλαμβάνοντας στο σχεδιασμό του δράσεις που στοχεύουν στην εξυπηρέτηση και την οικονομική ανακούφισή τους, στους δύσκολους καιρούς που διανύουμε όλοι: “ Ευχαριστούμε θερμά τη Δημοτική μας Αρχή Θέρμης που στέκεται δίπλα μας και αντάξια των προσδοκιών μας και πάνω από όλα χρήσιμη στις ανάγκες των μελών των ΚΑΠΗ του Δήμου μας” τόνισε μεταξύ άλλων ο κ. Βιολιτζής με την ολοκλήρωση του φετινού προγράμματος των “Ιαματικών λουτρών” 2018 στην Αιδηψό.

Ο γέρων νέος εγένετο, ο δε νέος άδηλον ει εις γήρας αφίξεται.

Δημόκριτος, 470-370 π.Χ., Αρχαίος Έλληνας φιλόσοφος

Απόδοση στη νέα ελληνική: Ο γέρος υπήρξε νέος αλλά ο νέος δεν είναι σίγουρο ότι θα φτάσει να γίνει γέρος.


Στις μέρες μας αλλά και στο πρόσφατο παρελθόν  (η πρόταση του Ανδρέα Λοβέρδου «οι άνθρωποι δεν πεθαίνουν κιόλας, ζούνε πολλά χρόνια μετά τη σύνταξή τους» σοκάρισε την ελληνική κοινή γνώμη και έχει μείνει αξέχαστη) οι πολιτικοί ταγοί με δηλώσεις τους στράφηκαν εναντίον των ηλικιωμένων υπονοώντας ότι ο θάνατός τους (των ηλικιωμένων) θα είναι μία λύση για το ασφαλιστικό σύστημα. 

Όχι μόνο αυτό αλλά και με πρόσφατα μέτρα οι άνω των 74 ετών (στερώντας τους πολύτιμους βαθμούς ελευθερίας και δυσχεραίνοντας στο μέγιστο βαθμό την καθημερινότητά τους χωρίς αντίστοιχα να υπάρχει καμία κρατική μέριμνα για τη διευκόλυνσή τους) θα πρέπει να αποδείξουν ότι ξέρουν να οδηγούν και να περνούν τις αντίστοιχες εξετάσεις (οι οποίες θα επαναλαμβάνονται κάθε τρία και δύο χρόνια) παρά το γεγονός ότι μπορεί να είναι έμπειροι οδηγοί. Θα πρέπει να υποστούν λοιπόν το χρηματικό και ψυχικό κόστος της επανάληψης εξετάσεων οδήγησης ενώ θα αρκούσε μία ιατρική εξέταση για την κατάσταση των αντανακλαστικών τους.  Για τους νέους όμως που οδηγούν υπό την επήρεια αλκοόλ και ναρκωτικών ουσιών ή οδηγούν με μεγάλη ταχύτητα δεν γίνεται κανένας λόγος εξέτασης της υγείας τους και επανάληψης εξετάσεων. 

Οι δηλώσεις και τα μέτρα αυτά είναι ενδεικτικά του άκρατου καπιταλισμού που έχει κυριαρχήσει στη χώρα μας και διεθνώς όπου όποιος δεν δημιουργεί χρήμα καθίσταται περιττός δηλαδή «περιττοί» είναι οι ηλικιωμένοι, οι μητέρες που δεν εργάζονται, οι ανάπηροι αλλά και τα παιδιά. 

Το πογκρόμ αυτό κατά των ηλικιωμένων αποτελεί δείγμα ρατσισμού όπως είναι ο σεξισμός κτλ. Δεν είναι μόνο οι πολιτικοί ταγοί που στρέφονται εναντίον τους αλλά και όλο το οικονομικό και επιχειρηματικό περιβάλλον παρά την ύπαρξη του Ν. 4443/2016, άρθρο 2 όπου η διάκριση με βάση την ηλικία θεωρείται έμμεση διάκριση. Το αστείο είναι λοιπόν ότι οι πολιτικοί με αυτές τις δηλώσεις τους εναντιώνονται σε έναν ήδη υπάρχοντα νόμο

Man Sitting on Chair Beside Table
Οσον αφορά το επιχειρηματικό περιβάλλον είναι δύσκολο εάν όχι αδύνατον να βρει κάποιος εργασία εάν είναι μεγαλύτερος των 45 ετών (εάν και με βάση το προσδόκιμο ζωής δεν θα χαρακτηρίζαμε ηλικιωμένο κάποιον που είναι 45 ετών). Φυσικά για τις γυναίκες αυτής της ηλικίας η κατάσταση είναι πολύ χειρότερη. Οι νέοι θεωρούνται πιο μορφωμένοι ενώ παραβλέπεται το γεγονός ότι υπάρχουν μεγαλύτεροι το ίδιο ή και περισσότερο μορφωμένοι και σίγουρα με μεγαλύτερη επαγγελματική εμπειρία. 

Το να είσαι νέος και ει δυνατόν και ωραίος θεωρείται ένα προσόν που με τις κατάλληλες γνωριμίες μπορεί να σου προσφέρει και υπουργικές θέσεις όπως έχουμε δει πολλαπλώς στη χώρα μας (καταπατώντας για άλλη μία φορά τον Ν.4443/2016 άρθρο 2 που ορίζει ότι ως «διάκριση λόγω νομιζόμενων χαρακτηριστικών» νοείται η λιγότερο ευνοϊκή μεταχείριση ενός προσώπου που εικάζεται ότι διαθέτει συγκεκριμένα χαρακτηριστικά φυλής, χρώματος, εθνικής ή εθνοτικής καταγωγής, γενεαλογικών καταβολών, θρησκευτικών ή άλλων πεποιθήσεων, αναπηρίας ή χρόνιας πάθησης, ηλικίας, οικογενειακής ή κοινωνικής κατάστασης, σε ξουαλικού προσανατολισμού, ταυτότητας ή χαρακτη ριστικών φύλου), με άλλα λόγια η προτίμηση σε νέους και ωραίους (;) είναι διάκριση λόγω νομιζόμενων χαρακτηριστικών

Ο ρατσισμός έναντι των μεγαλυτέρων τονίζεται και από τη μετανάστευση νέων επιστημόνων. Το μήνυμα που μεταφέρεται είναι ότι φεύγουν τα «καλύτερα μυαλά» υπονοώντας ότι όσοι μεγαλύτεροι ηλικιακά αλλά και νέοι επιμένουν να ζουν σε αυτή τη χώρα και να αγωνίζονται για ένα καλύτερο μέλλον είναι βλάκες συλλήβδην αφού τα «καλύτερα μυαλά» έχουν φύγει. Αποτελεί λοιπόν έμμεση «προτροπή» να εγκαταλείψει κάποιος την Ελλάδα αφού εδώ μόνο βλάκες παραμένουν ενώ στο εξωτερικό είναι όλα τέλεια (εικόνα που απέχει βέβαια πολύ της πραγματικότητας) ειδικά για τα «καλύτερα μυαλά». Φυσικά αποκρύπτεται το γεγονός ότι η μεταναστευτική αυτή εκροή δεν συνοδεύεται από την αντίστοιχη μεταναστευτική εισροή «καλύτερων μυαλών» αλλά αυτό είναι θέμα ενός άλλου κειμένου. 

Old Couple Walking While Holding Hands
Οι ρατσιστικές διακρίσεις που υφίστανται οι ηλικιωμένοι εκτείνονται και στα θέματα εμφάνισης («δεν ντύνεσαι όπως αρμόζει στην ηλικία σου» λες και η ηλικία καθορίζει με γραπτούς κανόνες τα χρώματα και το είδος ένδυσης κάποιου) αλλά και στο γενικότερο τρόπο ζωής. Πρέπει να καταβάλλουν προσπάθειες να μοιάζουν νέοι (κάνουν χρυσές δουλειές οι πλαστικοί χειρουργοί, δερματολόγοι, γυμναστές, αισθητικοί κτλ) συνοδευόμενες από το αντίστοιχο άγχος του να φαίνονται διαρκώς νέοι αλλά σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να μιλούν, να ντύνονται ή να συμπεριφέρονται ως νέοι. Άλλο ένα δείγμα της σχιζοφρενικής κατάστασης της σύγχρονης κοινωνίας. 

Η ηλικιακή διάκριση κατά των ηλικιωμένων αποτελεί άλλη μία ρατσιστική διάκριση που δεν διαφέρει από τον σεξισμό εναντίον των γυναικών, τη διάκριση λόγω αναπηρίας, φυλής κτλ. Οι ηλικιωμένοι αποτελούν ένα τμήμα του πληθυσμού που διαρκώς μεγαλώνει και η αντιμετώπιση του ρατσισμού εναντίον τους δεν πρέπει μόνο να περιορίζεται σε νομοθετήματα αλλά να γίνεται διαρκής ενημέρωση του κοινού και αλλαγή νοοτροπίας. 

Θα πρέπει να συνοδεύεται επίσης και από αλλαγή του οικονομικού συστήματος με ένα νέο που δεν θα προάγει τον ακραίο ατομισμό και την πλήρη ιδιωτικοποίηση των πάντων καθιστώντας έτσι δύσκολη, εάν όχι αδύνατη, την πρόσβαση σε υπηρεσίες φροντίδας, υγείας και εκπαίδευσης για την πλειονότητα των ανθρώπων. Αντίθετα, το οικονομικό σύστημα θα πρέπει να είναι τέτοιο που να προάγει την ευημερία και όχι την άκρατη και καταστροφική πολλές φορές ανάπτυξη που γίνεται εις βάρος των πιο ευπαθών τμημάτων του πληθυσμού, μεταξύ αυτών και οι ηλικιωμένοι. 


Το κείμενο γράφτηκε για τη στήλη «Πλάτωνας όχι Πρόζακ» του ηλεκτρονικού περιοδικού Writers Gang


Οι ηλικιωμένοι, είναι μια πληθυσμιακή ομάδα ιδιαίτερα ευαίσθητη, λόγω των πολλαπλών δυσκολιών που αντιμετωπίζει καθημερινά. Μια από αυτές τις δυσκολίες είναι οι αλλαγές που παρατηρούν μέρα με τη μέρα οι ηλικιωμένοι στην μνήμη τους. Η μνήμη και η καλή λειτουργία του μυαλού δυσκολεύει άμεσα την καθημερινότητα τους σε πολλά επίπεδα και για το λόγο αυτό θα προσπαθήσουμε να τονίσουμε τη χρησιμότητα κάποιων διατροφικών αλλαγών οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν σε ένα βαθμό στην καλύτερη λειτουργία του μυαλού και της μνήμης.

Ενεργειακή πρόσληψη των ηλικιωμένων

Ξεκινώντας από τα πολύ βασικά, να τονίσουμε πόσο σημαντικό είναι να έχει ο κάθε ηλικιωμένος μια επαρκή ενεργειακή πρόσληψη και συχνά γεύματα μέσα στην ημέρα. Αρκετά συχνά παρατηρείται στις ομάδες αυτές, πιθανόν και λόγω προβλημάτων στην οδοντοστοιχία, τα άτομα να υποσιτίζονται ή να στερούνται ποικιλία στις διατροφικές επιλογές τους.

Διατροφή χαμηλή σε θερμίδες μπορεί να κοστίσει στην λειτουργία του μυαλού και της μνήμης, καθώς η γλυκόζη αποτελεί το βασικό καύσιμο υλικό του εγκεφάλου

Αυτό σημαίνει ότι οι υδατάνθρακες θα πρέπει να βρίσκονται σε μια καλή αναλογία στο διαιτολόγιο του κάθε ηλικιωμένου και να μην ακολουθούνται διατροφικά πλάνα που να τους αποκλείουν. Τα συχνά γεύματα επίσης, εξασφαλίζουν ότι τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα δεν κινδυνεύουν να πέσουν σε χαμηλά επίπεδα, κάτι που έχει συσχετιστεί με δυσκολία στη συγκέντρωση και χαμηλή απόδοση.

Ο ρόλος των αντιοξειδωτικών στη διατροφή των ηλικιωμένων

Η διατροφική ποικιλία από την άλλη εξασφαλίζει πολλά άλλα οφέλη. Υπάρχει πληθώρα μελετών στην επιστημονική κοινότητα που υποστηρίζει τον ρόλο των αντιοξειδωτικών ουσιών, και ιδιαιτέρως των φλαβονοειδών και των καροτενοειδών, στην λειτουργία της μνήμης. Οι ουσίες αυτές προστατεύουν τους ιστούς του οργανισμού από τις ελεύθερες ρίζες και συμβάλλουν στην προστασία του εγκεφάλου.

Τροφές πλούσιες σε αυτές τις ουσίες είναι όλα τα φρούτα και τα λαχανικά με έντονο κόκκινο, πράσινο και πορτοκαλί χρώμα όπως τα σταφύλια, τα μήλα, τα πορτοκάλια, οι πιπεριές, το μπρόκολο, το σπανάκι, η ρόκα, αλλά γενικότερα σαν σύσταση μια ποικιλία στο διαιτολόγιο μπορεί να εξασφαλίσει τα απαραίτητα αντιοξειδωτικά που χρειάζεται ο ηλικιωμένος για την καλή λειτουργία του μυαλού.

Βιταμίνες του συμπλέγματος Β για καλύτερη μνήμη

Πιο συγκεκριμένα όμως από τις βιταμίνες που ξεχωρίζουν για το ρόλο τους στην καλύτερη μνήμη είναι εκείνες του συμπλέγματος Β, όπως η θειαμίνη, το φυλλικό οξύ, η Β6 και η Β12. Έχει συνδεθεί από πολλές έρευνες η καλύτερη εγκεφαλική λειτουργία και η ενίσχυση της μνήμης όταν η διατροφή ενός ατόμου εξασφαλίζει τροφές που είναι καλές πηγές αυτών των βιταμινών (πχ γαλακτοκομικά, δημητριακά ολικής άλεσης, πράσινα φυλλώδη λαχανικά όπως σπανάκι, κιτρώδη φρούτα).

Βιταμίνη Β12 και Β6

Τελευταία μάλιστα, κάποιες έρευνες έχουν μελετήσει και την επίδραση των υψηλών επιπέδων της ομοκυστεΐνης στην μνήμη και έχουν βρει ότι η επαρκής πρόσληψη της Β12, της Β6 και του φυλλικού οξέως μπορεί να διατηρήσει τα επίπεδα της ομοκυστεΐνης στα φυσιολογικά επίπεδα, κάτι που έχει συνδεθεί με μειωμένη πιθανότητα για εγκεφαλική ατροφία και παράλληλα διατήρηση της καλής λειτουργίας της μνήμης.

Βιταμίνη Α

Εξαιρετικό ρόλο στην διαδικασία της μνήμης έχει και η βιταμίνη Α και για το λόγο αυτό θα πρέπει να εξασφαλίζεται μια επαρκής πρόσληψη μέσω της διατροφής, όπως υποστηρίζεται από τις μελέτες. Πηγές πλούσιες σε αυτή τη βιταμίνη είναι:
Το καρότο
Το μοσχαρίσιο κρέας
Το συκώτι
Το γάλα
Η ντομάτα
Τα σκούρα πράσινα λαχανικά
Τα κίτρινα φρούτα

Ο ρόλος της καφεΐνης στην μνήμη

Τέλος, η καφεΐνη μπορεί να τονώσει την μνήμη διότι είναι διεγερτικό του κεντρικού νευρικού συστήματος και γι’ αυτό το λόγο, η κατανάλωση καφέ, αλλά και σοκολάτας η οποία παράλληλα είναι και καλή πηγή μαγνησίου, μικροστοιχείου που τονώνει την μνήμη, μπορεί να αποτελέσει μια γλυκιά συνήθεια για τους ηλικιωμένους η οποία να τους βοηθάει παράλληλα.

* Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, M.Sc


Ξεκινάει τη Δευτέρα 9 Ιουλίου 2018 το πρόγραμμα «ΘΑΛΑΣΣΑ 2018» που αφορά τα θαλασσινά μπάνια των μελών των ΚΑΠΗ του Δήμου Θέρμης. Τη φετινή χρονιά το πρόγραμμα θα διαρκέσει 16 ημέρες και συγκεκριμένα από 09/7/2018 έως τις 14/7/2018, από τις 16 έως τις 20 Ιουλίου και από τις 23 έως τις 27 Ιουλίου 2018. Στο πλαίσιο υλοποίησης του προγράμματος πρόκειται να πραγματοποιηθούν 192 δρομολόγια από 12 ειδικά μισθωμένα για το σκοπό αυτό λεωφορεία σε κοντινές παραλίες της Χαλκιδικής.

Περισσότερα από 600 μέλη λοιπόν των ΚΑΠΗ του Δήμου μας με κόστος μόλις ένα ευρώ την ημέρα, θα απολαύσουν και το φετινό καλο0καίρι τα μπάνια τους με δωρεάν γλέντι που θα γίνει την τελευταία εβδομάδα. Να σημειωθεί ότι το ΚΑΠΗ Θέρμης θα βάλει και για 4η εβδομάδα πούλμαν και συγκεκριμένα από τις 20 Ιουλίου έως τις 3 Αυγούστου με κόστος συμμετοχής 10 ευρώ ανά εβομάδα, με τη διαφορά ωστόσο που προκύπτει να καλύπτεται από το ταμείο του ΚΑΠΗ Θέρμης. Οι αναχωρήσεις των πούλμαν θα γίνονται καθημερινά το πρωί στις 08.45 από την Κεντρική Πλατεία Θέρμης και την Πλατεία ΧΑΝΙ και οι επιστροφές το μεσημέρι και ώρα 12.15 το μεσημέρι από την παραλία Ν. ΠΛΑΓΙΩΝ ΧΑΛΚΙΔΙΚΗΣ. Οι δηλώσεις συμμετοχής για τα 600 και πλέον μέλη των ΚΑΠΗ του Δήμου μας ξεκίνησαν.
Οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να απευθύνονται στον Πρόεδρο κ. Ανδρέα Βιολιτζή ή την Αντιπρόεδρο κ. Έλση Καμπουρίδου.

Γράφει η Άννα Ρέμπελου

Για τον Αμερικανό καθηγητή και συγγραφέα Λέο Μπουσκάλια μερικά πράγματα στις τάξεις του ήταν προαιρετικά υποχρεωτικά. Και ένα πολύ προαιρετικό υποχρεωτικό πράγμα ήταν να κάνει ο καθένας κάτι για κάποιον άλλον. Ένας φοιτητής του, λοιπόν, ονόματι Τζόελ, όταν τον ρώτησε τι να κάνει, ο Μπουσκάλια τον πήγε σε έναν οίκο ευγηρίας. Ο Τζόελ άρχισε να πηγαίνει εκεί μια φορά την εβδομάδα και να ασχολείται με την τρίτη ηλικία. Σύντομα εκείνη η μέρα βαφτίστηκε «η μέρα του Τζόελ».

Ο ίδιος ο Λέο Μπουσκάλια παραδέχεται ότι η πιο θριαμβευτική στιγμή σε όλη την εκπαιδευτική του καριέρα ήταν η μέρα που εντελώς απροειδοποίητα είδε τον Τζόελ «σαν τον μαγικό Φλογεροπαίχτη να προχωρά μαζί με τριάντα γεροντάκια και να πηγαίνουν όλοι μαζί σε ένα ποδοσφαιρικό ματς!». Η Ιρλανδέζα Mary Nally το είδε λίγο διαφορετικά το θέμα “κάνω κάτι για κάποιον άλλον” και πάλι σε σχέση με την Τρίτη Ηλικία. Για την ακρίβεια, αντέστρεψε τους ρόλους. Έβαλε τους ηλικιωμένους στην ενεργό δράση.

Η Mary Nally άρχισε να εργάζεται στα 17 της χρόνια ως νοσοκόμα παιδιατρικού τμήματος και συγκεκριμένα για παιδιά με νοητική στέρηση στο Κορκ, στις νοτιοδυτικές ακτές της Ιρλανδίας. Αργότερα, αφού έλαβε ειδική εκπαίδευση στην ψυχιατρική και στην ψυχολογία άρχισε μια δεκαετή απασχόληση σε γηροκομείο της πόλης Τριμ. Με πολλές όμορφες αναμνήσεις από την εποχή που έμενε με τον παππού της και την γιαγιά της, η Mary αφοσιώθηκε ιδιαίτερα σε αυτή την δουλειά και ανακάλυψε πως αυτό ήθελε να κάνει. Να εργάζεται με άτομα της Τρίτης Ηλικίας.
Μέσα από τα μάτια της μητέρας της

Όμως, προτού συμπληρώσει τα 40 της χρόνια, η υγεία της κλονίστηκε σε τέτοιο βαθμό που έπρεπε να αφήσει την νοσηλευτική και να μείνει στο σπίτι για έναν ολόκληρο χρόνο. Η Mary θυμάται πως ήταν μια τραυματική εμπειρία απομόνωσης. Μια πολλά υποσχόμενη καριέρα κατέρρευσε και εκεί ήταν που άρχισε μια αναζήτηση ψυχής. Εκείνη ακριβώς την περίοδο προέκυψε μια ιδιαίτερη ευαισθησία απέναντι σε ανθρώπους που μαραζώνουν άρρωστοι και μόνοι.

Όταν η μητέρα της ήρθε να μείνει μαζί της στο μικρό χωριό του Σάμερχιλ, η Mary παρατήρησε ότι δεν υπήρχαν πολλά πράγματα να κάνει που να ταιριάζουν στην ηλικία της. Για μια γυναίκα που μισούσε το bingo δεν υπήρχαν πολλές επιλογές για διασκέδαση και απασχόληση με νόημα. Έτσι άρχισε να χάνει την ενέργεια και το ενδιαφέρον της.

«Μπορούσα να δω την ζωή του χωριού με τα μάτια της μητέρας μου και έβλεπα ότι υπήρχαν πολύ λίγα για εκείνην να κάνει, εκτός από bingo. Έτσι, οργάνωσα μια δημόσια συζήτηση για να δω τί ανταπόκριση θα υπήρχε». Η Mary εξεπλάγην όταν είδε ότι ήρθαν τουλάχιστον 50 άτομα. Κερδίζοντας σταδιακά την αυτοπεποίθησή της αρχίζει να γεμίζει με ιδέες για το πώς μπορούν να απασχοληθούν δημιουργικά οι άνθρωποι της Τρίτης Ηλικίας.

Στην αρχή οργάνωνε ημερήσιες εκδρομές, ομιλίες, εκδηλώσεις, βοήθεια στο σπίτι κ.ά. Ύστερα συγκέντρωσε χρήματα και αγόρασε ένα μικρό λεωφορείο για να τους μεταφέρει στο σούπερ μάρκετ, στον γιατρό, ή για να πάνε διακοπές. Τα λεωφορεία έγιναν δύο και μια μέρα, μια συνηθισμένη επίσκεψη στο σούπερ μάρκετ πήγε το όλο πράγμα παραπέρα.
Ηλικιωμένοι διδάσκουν μετανάστες

Το 2006, περιμένοντας στην ουρά του σούπερ μάρκετ η Mary Nally παρατηρεί μια νεαρή γυναίκα μετανάστρια να παλεύει να συνεννοηθεί με τον υπάλληλο. Δύσκολη κατάσταση, καθώς δεν ήξερε λέξη αγγλικά. «Είχε δυο μικρά παιδιά μαζί της και μπορούσα να δω το άγχος και την ταραχή στο πρόσωπό της. Άρχισα να συνειδητοποιώ ότι ήταν μια άλλη μορφή απομόνωσης αυτή, όταν δεν καταλαβαίνεις την γλώσσα ενός τόπου» λέει η Mary.

Είναι αλήθεια πως σπανίως έβλεπαν κάποιον καινούργιο στο χωριό. Επίσης, ήταν εμφανές ότι υπήρχαν ομοιότητες με τις ανάγκες των μεγάλων σε ηλικία ανθρώπων. Έτσι, προέκυψε η επόμενη φάση του project που είχε ήδη ξεκινήσει η Mary Nally υπό την ονομασία Third Age (Τρίτη Ηλικία). Η Mary έβαλε άτομα τρίτης ηλικίας να διδάξουν αγγλικά σε νέους μετανάστες.

Ήταν τόσο επιτυχημένη αυτή η πρωτοβουλία που σύντομα εφαρμόσθηκε σε εθνικό επίπεδο. Κάθε εβδομάδα, περισσότερες από 1.600 οικογένειες επηρεάζονται θετικά από τις δράσεις της Third Age για τους μετανάστες. Πεντακόσιοι εθελοντές προσφέρουν πάνω από χίλιες ώρες μαθημάτων κάθε εβδομάδα σε μαθητές από περισσότερες από 70 χώρες.
Πολυσχιδής κοινοπραξία

Η Mary Nally άρχισε να δουλεύει με μεγάλους σε ηλικία ανθρώπους σε τοπικό επίπεδο και με σκοπό να καλύψει την ανάγκη τους για συντροφιά, βοήθεια και δραστηριότητες που έδιναν νόημα στην ζωή τους μετά την συνταξιοδότηση. Με τα χρόνια, όλο αυτό εξελίχθηκε σε εθνικό επίπεδο σε μια πολυσχιδή κοινοπραξία, όπου η Τρίτη Ηλικία παίζει τον πρώτο ρόλο και κυριολεκτικά ανθεί και συμβάλλει στη λύση κοινωνικών προβλημάτων.

Ο οργανισμός που δημιούργησε η Mary χτίζει δομές που κρατούν τους ηλικιωμένους ανθρώπους ενεργούς μέσα στις κοινότητές τους. Τους βάζει ως συνηγόρους για άλλες απομονωμένες ομάδες, όπως οι μετανάστες και τους επιτρέπει να υποστηρίζουν ψυχολογικά τους συνομήλικούς τους, μέσω μιας εθνικής τηλεφωνικής γραμμής για εκείνους που αισθάνονται μόνοι και θλιμμένοι.

Αξίζει να σημειωθεί ότι σε όλη την Ιρλανδία, περίπου 300 ηλικιωμένοι εθελοντές διαχειρίζονται 13 κέντρα βοήθειας, τα οποία δέχονται 11.000 κλήσεις τον χρόνο. Η χρέωση είναι όσο μια αστική μονάδα και τα κέντρα είναι ανοιχτά εννιά ώρες κάθε μέρα, 365 μέρες τον χρόνο. Τα πιο πολλά τηλέφωνα είναι από μοναχικούς ηλικιωμένους ανθρώπους και οι εθελοντές αφού λάβουν μια εκπαίδευση είναι εκεί για να παρέχουν υποστήριξη.

«Όταν οι άνθρωποι περνούν στην σύνταξη, όλο αυτό το ταλέντο και η εμπειρία μένουν ανεκμετάλλευτα στα χωριά και τις πόλεις στην Ιρλανδία. Έχουν διαθέσιμο χρόνο και διαπίστωσα με τα χρόνια ότι οι ηλικιωμένοι είναι πολύ γενναιόδωροι με τον χρόνο τους» υποστηρίζει η Mary. Δίχως αμφιβολία, αυτό που δημιούργησε είναι προς όφελος όλων των γενεών. Μα πάνω από όλα, οι 1.400 εθελοντές της Third Age βρήκαν ξανά την αυτοεκτίμησή τους, βοηθώντας στη δημιουργία μιας καλύτερης κοινωνίας.

Ενθαρρυντικά τα πρώτα αποτελέσματα της πιλοτικής δράσης τηλεφροντίδας για τους ηλικιωμένους

Μια νέα πιλοτική δράση τηλεφροντίδας για τους ηλικιωμένους με ενθαρρυντικά αποτελέσματα, ξεκίνησε στο δήμο Θέρμης στο πλαίσιο της ενίσχυσης του δικτύου των κοινωνικών υπηρεσιών που παρέχει στους κατοίκους. Η τηλεφροντίδα συμβάλει στη χρονική παράταση της ανεξάρτητης διαβίωσης των ηλικιωμένων στο σπίτι. Στην ουσία, ορίζεται ως ένα σύστημα αισθητήρων οι οποίοι επιβλέπουν το περιβάλλον, εντός και εκτός οικίας, τη συμπεριφορά και την καθημερινή δραστηριότητα ενός ανθρώπου με σκοπό τον άμεσο εντοπισμό και την έγκαιρη αντιμετώπιση περιπτώσεων στις οποίες χρειάζεται βοήθεια.

Η δράση αφορά στην παροχή εξοπλισμού και υπηρεσιών 24ωρης υποστήριξης και διαρκούς κατ’ οίκον παρακολούθησης για ανθρώπους οι οποίοι ανήκουν σε ευάλωτες κοινωνικές ομάδες, ιδιαίτερα ηλικιωμένους που ζουν μόνοι τους. Η πιλοτική εφαρμογή της θα διαρκέσει 6 μήνες, ούτως ώστε να αξιολογηθεί στην πράξη. Στη συνέχεια, ο δήμος προσανατολίζεται να περάσει σε εφαρμογή του προγράμματος σε ευρύτερη κλίμακα. Η επιλογή των πρώτων πενήντα ωφελουμένων έγινε με κοινωνικά, οικονομικά και υγειονομικά κριτήρια και με τη συνεργασία των κοινωνικών δομών του δήμου και ιδιαίτερα των κοινωνικών λειτουργών του Προγράμματος Βοήθεια στο Σπίτι.

Η δράση είναι, ήδη, ενεργή από τις 24 Νοεμβρίου και οι πενήντα ωφελούμενοι είναι γεωγραφικά διασκορπισμένοι στις κοινότητες Ταγαράδων, Νέου Ρυσίου, Πλαγιαρίου, Τριλόφου, Κάτω Σχολαρίου, Βασιλικών, Τριαδίου, Νέας Ραιδεστού, Λακκιάς και Θέρμης. Τα πρώτα αποτελέσματα είναι ήδη ενθαρρυντικά, καθώς, ήδη, υποστηρίχθηκαν ωφελούμενοι και ειδοποιήθηκαν είτε συγγενείς τους, είτε ασθενοφόρο για να αντιμετωπισθεί έκτακτη κατάσταση.

Το πρόγραμμα τηλεφροντίδας δημιουργεί τις απαραίτητες συνθήκες για τη χρονική παράταση της διαμονής στο σπίτι και την ανεξάρτητη διαβίωση ανθρώπων που χρίζουν βοήθειας, συμβάλλοντας παράλληλα στην καθυστέρηση ή ακόμη και την αποφυγή της ανάγκης παροχής περισσότερο κοστοβόρων υπηρεσιών. Τα ευρήματα από όλες τις μελέτες που έχουν διεξαχθεί σε χώρες της Ε.Ε. συντείνουν στο ότι εκτός από τα οφέλη για τον χρήστη στο επίπεδο της υγείας και της ασφάλειας, η στοχευμένη χρήση σε μεγάλη κλίμακα μπορεί επίσης να προσφέρει οικονομικά οφέλη στον ίδιο, την οικογένεια αλλά και στις δημόσιες δομές υγείας και πρόνοιας.
Πενήντα πολίτες πραγματοποίησαν εξέταση μνήμης που οργάνωσε ο δήμος Βόλβης σε συνεργασία με την Ελληνική Εταιρία Alzheimer


Ολοκληρώθηκαν με επιτυχία οι δωρεάν εξετάσεις μνήμης, που διενεργήθηκαν τη Δευτέρα 13 Νοεμβρίου και την Τρίτη 14 Νοεμβρίου στο Κ.Α.Π.Η. Σταυρού, με την οργανωτική ευθύνη της Αντιδημαρχίας Κοινωνικής Αλληλεγγύης και Εξυπηρέτησης του Πολίτη του δήμου Βόλβης και της Ελληνικής Εταιρίας Alzheimer. Περισσότερα από 50 άτομα, εξετάστηκαν από το επιτελείο της Ελληνικής Εταιρίας Alzheimer, αποκτώντας μια εικόνα για την κατάστασή τους σε σχέση με την άνοια.


Τη Δευτέρα 13 Νοεμβρίου 2017 πραγματοποιήθηκε και η ομιλία της ψυχολόγου της Ελληνικής Εταιρίας Alzheimer Χριστίνας Αγωγιάτου, με θέμα: "Πρόληψη των νοητικών ελλειμμάτων κατά το γήρας". Στην κατάμεστη αίθουσα του ΚΑΠΗ Σταυρού, οι πολίτες ενημερώθηκαν για τα συμπτώματα της άνοιας και τους τρόπους πρόληψης και διάγνωσης.

Διαταραχή της πρόσφατης μνήμης, έλλειψη συγκέντρωσης, δυσκολίες στο λόγο, αλλαγή συμπεριφοράς και διάθεσης, μπορεί να είναι τα πρώτα συμπτώματα της Νόσου Alzheimer, της πιο συχνής αιτίας της άνοιας. Το 2015, η άνοια είχε πλήξει 197.000 άτομα στην Ελλάδα, που θα ανέλθουν σε 354.000 άτομα το 2050. Καθώς, δεν υπάρχει ακόμα οριστική θεραπεία, η έγκαιρη διάγνωση και η πρόληψη είναι μόνος τρόπος για την καθυστέρηση της εξέλιξης των συμπτωμάτων. Πρόληψη σημαίνει αλλαγή του τρόπου ζωής, όπως μεσογειακή δίαιτα, νοητική και σωματική άσκηση, κοινωνικές επαφές και ψυχαγωγία. Η νευροψυχολογική εκτίμηση είναι ο τρόπος ελέγχου των νοητικών λειτουργιών, με την οποία ο ειδικός είναι σε θέση να ελέγξει κάθε νοητικό τομέα εντοπίζοντας πολύ μικρά νοητικά και λειτουργικά ελλείμματα. Η έγκαιρη αξιολόγηση οδηγεί σε έγκαιρη παρέμβαση με στόχο την καθυστέρηση της εμφάνισης και της εξέλιξης των συμπτωμάτων. 


Ο δήμος Βόλβης, συνεχίζοντας τη συνεργασία του με την Ελληνική Εταιρία Alzheimer, πρόκειται να επαναλάβει τις δράσεις για την άνοια σε σύντομο χρονικό διάστημα.